Автор Тема: Марк - дневник жизнеедения СМЕ и постов.  (Прочитано 1422061 раз)

Дмитрий Уланов и 68 Гостей просматривают эту тему.

Онлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11088
  • Карма: 599
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
А от холода аж кожа на руках лопаться стала. Никогда такого не было.

На рабочем столе один электронный гигрометр показывает 11% влажности. Рядом с ним лежит второй, чуть подороже, но тоже электронный и немного иной конструкции - показывает 20% влажности. А над ними висит третий гигрометр - неплохой и притом аналоговый, с обычным волосом. Так тот показывает 26% влажности и ему конечно вериться намного больше. В любом случае сейчас слишком сухо в панельных домах. Сегодня ходил в свой подземный гараж - так там внутри второй машины 34% влажности. Хотя обычно ниже 45 не бывает. И в ней стоит осушитель постоянно. Но в нем даже воды сегодня почти не было. Так что реально сухо. А нормальная влажность для привыкшего жить в Балтии должна быть не менее 55-65%. Так думаю, что у тебя от низкой влажности с кожей так. Есть чем измерять?

Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...

Оффлайн Anton

  • Сыроед
  • *
  • Сообщений: 480
  • Карма: 47
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Безусловно от сухости тоже, да. Сначала всё просушилось, а потом на морозе лопнуло. Странно, что с лицом всё нормально.  Измерять нечем. Но в офисе увлажнитель стоит, включаем его теперь чаще, так что должно наладиться.

Онлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11088
  • Карма: 599
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
Продолжая тему исследования возможностей самостоятельной ремутации организма, и тех условий в которых тело само может съесть старые клетки, нахожу очень интересные кусочки мозаики. В частности давно копаю все доступные материалы по влиянию на организм голода в блокадном Ленинграде. Ценного попадается не так много, но зато те крупицы, что нахожу вызывают большое удивление. Вот к примеру цитата из записок одного из медиков той поры.

Уже через пару месяцев блокады из лечебных учреждениях Ленинграда исчезли такие популярные в мирное время диагнозы: аппендицит, язва желудка.

В другом месте нахожу почти такую же информацию - раненых было много, но болеть люди практически перестали. В "записках врача скорой помощи" упоминаются лишь травмы, ранения, отравления химией, и смерти от пуль, бомб и осколков. При этом неоднократно упоминается констатация смертей от голода и истощения. Так же упоминается изрядное количество психических расстройств, вплоть до суицида. Но нет упоминаний о других болезнях типичных для мирной жизни. Случаи сердечных приступов описываются лишь в совокупности с получением похоронки, либо гибелью в присутствии того, у кого это событие и вызывает сердечный приступ. Сами по себе сердечники словно испарились и у скорой почти не было вызовов на обычные для гражданской жизни состояния "плохо с сердцем".

В это же время врачи описывающие свой лагерный быт и работу в заключении констатируют совсем иное. Много болезней хронического характера. Особенно в области желудочно-кишечных проблем, массового паразитоза и гипертонии. При этом явных психических нарушений почти не встречается. Нет ни одного упоминания о смерти из-за голода, либо истощения. При этом много травм производственного и уголовного характера.

Сведя все это вместе получаем интересную корреляцию - плохое и недостаточное питание провоцирует заболевания. А почти полное отсутствие питания (фактически микроедение - 125 граммов в сутки) = излечивают полностью от всех ранее имевших место заболеваний. И нигде, ни в одном дневнике, книге или исследовании об этом не написано ясно и внятно. 

Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...

Оффлайн Алик

  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 4680
  • Карма: 219
  • Пол: Мужской
  • Только вперёд! И ни шагу назад!
    • Просмотр профиля
  • Skype: Alik_polyakov123
Мне больше интересно что с психическими расстройствами...
Голод - не тётка, а мать родная

Онлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11088
  • Карма: 599
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
Мне больше интересно что с психическими расстройствами...

Психические расстройства были как от голода, так и от стресса войны. Эти случаи известны и на фронте, где их было очень много. И это кстати одна из проблем послевоенной жизни - необходимость психической реабилитации огромной массы людей возвращающихся к мирной и законопослушной жизни. В условиях тотального голода пожалуй единственное резкое отличие от общего фона времен войны - это психические отклонения в сторону каннибализма. Каких то иных явно выделяющихся психических обострений от голода в воспоминаниях врачей не отмечается.

Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...

Онлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11088
  • Карма: 599
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
Вот еще...

Патологоанатом Владимир Георгиевич Гаршин во время блокады изучал тела погибших от дистрофии ленинградцев. Ученый отметил, что многие органы истощенных ленинградцев за исключением почек и мозга уменьшались в размерах в несколько раз. Ленинградская блокада обнаружила такие биологические возможности организма, о которых никто раньше не знал. Так, сердце здорового человека весит в среднем 300 граммов, а истощенного -150. Это означало, что организм в условиях жесточайшего голода начинает «поедать» сам себя. Оказалось, что существует так называемое эндогенное питание, когда жизненно важных веществ извне не поступает, организм начинает питаться из запасов собственного тела. У блокадников происходила частичная атрофия органов – они уменьшались в размерах и масса этих органов шла на питание мозга, почек и сердца. Современные физиологи утверждают, что при таком блокадном пайке всё население Ленинграда теоретически должно было погибнуть в течение двух месяцев. Но погиб «лишь каждый третий»!

Эти наблюдения подтверждают тот факт, что организм питается даже без внешней еды. И в первую очередь он выедает то что слабее и то, что не может себя защитить из за своей слабости. Именно поэтому чередование "самовыедания" и последующей репарации дает в сумме активную ремутацию. Нахождение ритма, длительности и количества циклом уже является вторичным и требует простой отработки на практике.

Что еще интересно - нечто похожее на микроедение было применено медиками во время блокады.
...первая блокадная зима показала, что просто накормить больного дистрофией нельзя - его организм зачастую был не в состоянии усваивать пищу, а многие его органы видоизменились. Александр Осипович Долин – известный советский невропатолог и нейрофизиолог, д.м.н., - разработал методику дробного кормления дистрофиков. Он, основываясь на научных исследованиях И.П. Павлова, предложил кормить больных алиментарной дистрофией по чуть-чуть, но часто. Если обычных раненых в госпиталях кормили три раза в день, то дистрофиков кормили шесть раз в день, и это давало хорошие результаты.

К сожалению тут явно не хватает описания того, как именно поглощалась эта мини порция. Дело в том, что микроедение это не просто взять и съесть свои 125 граммов. Во первых наесться этим вряд ли получится. Во вторых организм не включается на режим гиперусвоения, а это архиважно. Потому что именно на включенном режиме удается реально до сонливости наесться этой крошечной порцией. И даже если 6 раз в день есть по 125 граммов это будет не то, что один раз, но с включёнными режимом сверхусвоения. Настоящее микроедение, разработанное мною, это прежде всего сознательный запуск процесса управления грелином. Дело в том, что лишь на этом фоне происходит реальное насыщение мизерной порцией еды. Причем такое насыщение, что иногда от этих 130 граммов просто физически выключаешься от накатившей сытости и проваливаешься в глубокий сон. Предполагаю, что некоторые блокадники могли обнаружить случайно этот метод. Но в медицинской литературе ни разу не встречал ясного и подробного описания моего метода. Нет ничего похожего и в работах врачей блокадников.

А вот в качестве дезинфектора изобретательные люди того времени придумали просто удивительное - в одном из госпиталей блокадного Ленинграда для обработки ран стали применять дым, в котором содержалось немало веществ, убивающих микробы. Поначалу больные не понимали, зачем их «коптят».

Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...

Онлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11088
  • Карма: 599
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
Что еще интересно по Ленинграду во время блокады.

В структуре заболеваемости 1942-1945 годов жителей блокадного Ленинграда, был отмечен рост сердечно-сосудистых заболеваний, но увеличение числа больных в большей степени проявилось не в период наиболее сильного голода, а значительно позже. Другими словами когда блокада уже кончилась - начался вал заболеваний. И с 1943 года отмечался значительный рост госпитализаций. А сразу после окончания войны и 5-10 лет спустя кардиологи Волынский З.М. и Исаков И.И. обследовали 40 000 ленинградцев. Частота гипертонии у фронтовиков была выше в 2-3 раза, у переживших блокаду без дистрофии - в 1,5 раза, а после алиментарной дистрофии - в 4 раза. Другими словами - те кто выедал себя на крошечном пайке, но не дошел до полной дистрофии оказались самыми здоровыми.

Зато психические расстройства, наоборот, участились. В 1942 году в двух действовавших психиатрических больницах находилось на лечении 7500 человек. И это при том что от осколков бомбежек пострадало около 50 тысяч человек из которых примерно 30 тысяч выжило. Получается, что психика подводила очень большое количество людей.

ps
Знакомая англичанка помнится жаловалась, что в войну им было трудно тоже - у них совсем не было бананов.


Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...

Оффлайн Алик

  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 4680
  • Карма: 219
  • Пол: Мужской
  • Только вперёд! И ни шагу назад!
    • Просмотр профиля
  • Skype: Alik_polyakov123
Странно, что мозг не уменьшался у блокадников...почему так?
Голод - не тётка, а мать родная

Онлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11088
  • Карма: 599
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
Странно, что мозг не уменьшался у блокадников...почему так?

Чтобы после голода помнить все основные навыки и выработанные рефлексы. Но не это самое интересное! Сохранение массы мозга возможно только в случае постоянного обновления клеток мозга. А это значит что во время голода какая то репарация тканей все равно происходит. И плюрипотентные клетки продолжат генерировать новые - молодые, которые уже получая пролиферацию приобретают уникальные свойства как дети блокады. Сильный стресс позволяет воздействовать на эпигенез сразу размотав гистоны и причесав метилированные части генома. А это и есть путь допуска к коронке заводной головки для перевода стрелок куда надо.

Кстати я таки нашел этот режим что бы и старые части мозга перезаписать. Необходимо одновременное сочетание нескольких технологий о которых мы с тобой говорили. Но пока не знаю - нужно ли это запускать чтобы остальной организм принял команду на забывание своих знаний, а заодно и возраста. Может удастся ограничиться только телом чтобы не забывать то, что изучил и умел когда-то. Эксперимент показал, что некоторые вещи из прошлого после обработки помнятся намного острее. Но это касается лишь тех что уверенно знал. Зато те что были относительно подзабыты стираются намертво вообще - словно и не знал никогда.

Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...

Онлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11088
  • Карма: 599
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
Сам жесткий практик, ибо практика критерий истины. И всегда уважал прежде всего практиков.
И хоть в нашем деле их крайне мало, но не перевелись еще в других областях.   ;D   (Y)   (Y)

https://www.youtube.com/watch?v=4rl9qC2wLLU

И полезно такое увидеть и настроение поднимает и смешно временами.

https://www.youtube.com/watch?v=QikddznrErc      (clap)

Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...

Онлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11088
  • Карма: 599
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
Удивительно толковая работа в которой доказывается регуляторная связь между перистальтикой кишечника и микробиотой. По сути впервые ясно и наглядно выявлена прямая нейрогуморальная связь между тем какая микрофлора в кишечнике и какая от этого будет двигательная активность кишечника. С этого момента можно уверенно говорить о важности выращивания правильной микрофлоры не только для переработки в области ферментного расщепления, но и нейрогуморального управления всей системой нашего пищеварения. Работа поистине фундаментально важная для научного понимания основ питания и переваривания.  (Y)

https://www.pnas.org/content/117/30/17854

Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...

Оффлайн Алик

  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 4680
  • Карма: 219
  • Пол: Мужской
  • Только вперёд! И ни шагу назад!
    • Просмотр профиля
  • Skype: Alik_polyakov123


https://www.youtube.com/watch?v=QikddznrErc      (clap)

Ну да, захотелось человеку научно сломать часики, а наука нервы не выдержали, разошёлся...
Голод - не тётка, а мать родная

Онлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11088
  • Карма: 599
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
Так ведь тема еще показательна и тем, что как и у нас - приходят люди и интересуются как жить лучше и дольше. А в итоге почитают и возвращаются обратно в свой привычный круг. Не дойдя до практики, так и не вкусив от результата видят "ананас" лишь на картинке. И не ощутив вкуса его не получают соблазна искать где его снова отведать. Так и с этими часами - кучи форумов о часах. Сотни статей и обзоров от известных часовых экспертов. Производителями и магазинами потрачена уйма денег на рекламу, а все бесполезно! Народ, что по улице ходит так и не ведает чем на практике отличается сапфировое стекло от минералки или хардлекса. Но стоило лишь одному простому парню не пожалеть пары своих часиков и проделать на практике все о чем говорили годами, как все вопросы и недопонимания исчезают сразу. Вот в этом и есть истинная значимость практики.   (Y)

Интересно, что народ с жилкой теоретиков придя на СМЕ запросто может и сорваться и сколоться. Причина в том, что такие сыроеды начинают даже не с теории а с идеологии. Им хочется быть "святее папы римского". И под свою блаженную идеологию они начинают за уши притягивать теорию. Типа раз животных не ем, то никого не убиваю. Правда никак не хотят увидеть факта, что питание овощами и фруктами это такое же поедание жизни. В результате  теория не выдерживает практики. А так как ее упорно тянут за ушки, то однажды эти ушки отрываются. И религиозно-идеологический сыроед рано или поздно отваливается от святости падая обратно в "яму с трупоедами". После чего обычно тихо пропадает с форума. Если же приходить не с придуманной идеей о гуманизме в отношении животных. А иметь ясную и циничную позицию практика. Тогда во главу угла ставится не фантазия, а конкретная цель - желаю иметь хорошее здоровье и более длинную жизнь. Вот только тогда, будучи не отягощенным догмами человек будет готов решать проблемы со своим питанием по мере поступления не сходя с пути и не возвращаясь назад.

Из приходящих почти никто не хочет быть практиком. Почитают форум кто интересующийся, проникнется и сегодня на ночь колбасу даже есть не станет. А завтра вестимо - как всегда. Кабы люди умели находить в себе силы пожить реально на всем живом исключительно, да еще поститься еженедельно хотя бы по одному дню. Так после получения результатов возвращаться к трупам и таблеткам не сильно бы хотелось. Но вкус ананаса так и остается для них на картинке. А ведь это так просто - попробовать то, что уже хорошо отработано и прописано подробно и многократно. Убедиться раз и навсегда и снять вопрос о всем что касается питания и здоровья. К сожалению это доступно лишь практикам. Хотя может и не к сожалению... В конце концов - нельзя же у людей отбирать их священное право участвовать в естественном отборе.

Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...

Онлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11088
  • Карма: 599
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
Пост - первый пошел.
Начал правда вчера еще, но так как не в 00, а в 1 час ночи, то прошлые сутки в зачет не берем.

ps
Некоторые не верят в посты думая, что невозможно добиться переделки своего здоровья. Не могут даже представить себе, что реально своими руками повернуть вспять время физиологического возраста своего организма. Не могут поверить, что такие задачи вообще решаемы своими силами. Тем более без всяких космических технологий. Люди просто не могут пустить себе в мозг такую мысль. Однако практика доказывает реальную осуществимость много чего из области "невероятного". Вот тому пример - все невозможное своими ручками. Как говориться = нате!   (Y)
https://www.youtube.com/watch?v=uQqxx7ksaKc

Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...

Онлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11088
  • Карма: 599
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
Третий день поста.

Уже который раз встречаю приближающийся новый год на посту. И всегда он идет хорошо в это время.  Все уже давно привыкли к моему пищевому рациону, а теперь и к постам тоже. Для поддержания коллектива и настроения окружающих отхлебнем условный глоток шампанского в компании. И у елочки, под бой курантов снова продолжим ремутировать. Похоже это становится хорошей традицией - встречать новый год обновленным телом.  И судя по всему надо сделать этот способ празднования нового года для себя обязательным.

Всех с наступающим!

Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...