Автор Тема: Марк - дневник жизнеедения СМЕ и постов.  (Прочитано 1421620 раз)

0 Пользователей и 95 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн empty

  • Сыроед
  • *
  • Сообщений: 377
  • Карма: 15
    • Просмотр профиля
Спасибо. (handshake) Это всё нужно хорошо обдумать.

Оффлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11088
  • Карма: 599
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
Вот пример из той же книги с указанием, что процесс ферментации на неродных субстратах идет, но медленнее. 
Если ферментам дать время и чуть поднять температуру, то они постепенно превратят разные продукты в монотрофный.
Этого и удается достигать совместным ферментированием например капусты с морковкой, или томатов с грибами.
Тем более, что если не жевать, а резать на куски, то в кусочках помидоров останутся томатные энзимы, а в грибах грибные и т.д.
При условии, что смешивать интересно и вкусно. Я все таки предпочитаю монотрофию, но все люди разные и вкусы тоже.
И термоферментировать так намного лучше чем смешивать разный геном внутри себя без предварительной ферментации.




Надеюсь сказал чего-то понятное.

Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...

Оффлайн empty

  • Сыроед
  • *
  • Сообщений: 377
  • Карма: 15
    • Просмотр профиля
Надеюсь сказал чего-то понятное.

Более, чем. (Y)

Оффлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11088
  • Карма: 599
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
Ну вот сегодня и 7 суток - неделя без воды (сухого голода).

Самочувствие нормальное - чуток усталость быстрее наваливается. Да спать охота, а не так то легко заснуть - маетно.
Купил увлажнитель воздуха. У меня в комнате 20% влажности обычно - нос сушит так что больно постоянно.
Сейчас вот ультразвуковой излучатель второй день батрачит и уже нагнал аж 24% влажности. Но дышать сильно легче.
Называется "Esperanza HUMIDIFIER COOL SPRING 3,5L" - 30 евро с доставкой до двери курьером и гарантией на 2 года.
 





Сон снился что душ принимаю в Англии в каком то убийственно шикарном отеле. А мне все мешают то заходят, то торопят.
В общем немного под душем все же постоял под теплой водичкой такой хорошей. И начал народ идти толпой - пришлось выходить.
Еще сон что в огромном зале - все накрыто для нескольких групп народа и сок гранатовый свежий выдавленный в чашах больших.
И вода и газировка и всякие соки еще свежие, а стаканов нет. Три раза обошел этот зал а так и не нашел чем зачерпнуть.

Вообще сны о воде и питье где то на 7 дне как раз норма. И даже вид воды вызывает очень симпатичные чувства - красивая она.
И есть ощущение что живая и живая вся по разному. Словно у воды из разных бутылок у каждой своя судьба, но она изменяется.
И еще чувствуешь что вода вечная - она всегда в себе жизнь содержит и живет в ней независимо где она находится - чудно.

Чуток медленнее соображаю - просто как растянуто слегка, но качественно и ровно - словно медленный просмотр мысли.
Все моменты хорошо видны - раскадровку делать даже не надо - само - все кадры словно медленная пленка проходят мимо.
Но общее возбуждение мозга присутствует. Недостаток воды делает более напряженным сознание и каким то собранным.
Это мешает расслабиться полностью и поэтому чаще проваливаешься в сон как под лед и тут же вынириваешь спохватившись.
Надоедает сие довольно заметно. Но пока не придумал как этого избежать. И еще хочется чаще лежать на своем животе.
Прямо романтические отношения с матрацем получаются - переворачиваешься на живот и обнимаешь подушку - так и лежишь.
Я не любитель лежать и тем более спать на животе - больше на боках и иной раз на спине. А на сухом всегда на живот тянет.

Воды заказал Исбре (норвежской ледниковой - лучшей и самой чистой в мире по сертификату FDA ) 5 ящиков - она вкусная.



И как раз на выходе лучше всего идет не дистиллят, а именно эта водичка. Газировка тоже идет, но мне хочется на ледниковой.
Позвонил владельцу фирмы импортирующей эту воду и он через 40 минут привезет домой эти 5 ящиков сам. Он дилер по Балтии. 
Будет чем ровно и медленно выходить. Водичка дороговата - руб\шестьдесят за литр, но лучше нее в мире воды не пробовал. 
Это вода талая с ледника и воде этой 5000 лет. Как хорошо, что карантин и никуда ехать не надо - благодать просто.

Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...

Оффлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11088
  • Карма: 599
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
9-ые сутки сухого голода.

Днем чуток сердце словно чиркнуло по перикарду - думал показалось. Затем через пару часов снова - пора выходить.
Не дотянул 10 часов до ровно 9 суток и начал выходить водичкой. Главное пользу поймать и закрепить.

Сломал какой то замок внутри себя и был допущен в нечто новое, совершенно ранее не известное состояние - глубоко и высоко.
Там так красиво, но страшновато словно в космосе - все медленно движется и очень огромное, а расстояний нет - все далеко и тут же.
Мыслями мог двигать словно предметами и они стояли во всех подробностях в высшем разрешении во внимании - очень впечатляет.
Ни одна компьютерная графика даже близко по мощности и красоте не годится в сравнение.

Зрение заточил и кажется рассчитал способ как его вообще править не только на голоде - буду теперь пробовать - довольно просто.
Но пока этот метод годится только к нарушениям зрения не мозгового характера - чисто на уровне глазного яблока и его элементов.
Помимо этого был интересный опыт видения сквозь непрозрачную повязку - смотрел как через хорошо освещенное окно - жутковато.
Процесс нерегулируемый и мною не управляемый. Но после мороз по шкуре идет от восторга и ужаса одновременно. 

На выходе из меня лилась не урина, а каша концентрированных грязей и солей словно снег. За полдня все промыл очень хорошо.
И это скопилось всего за месяц бесконтрольного допуска себя к еде - сколько угодно и чего угодно. Так что теперь на микроедение.
Затем пошла слизь на выход - заволокло рот словно клеем как холодцом. Словно медуза жеваная на языке - промылось за 2 суток.
Матрикс в этот раз не резал - хотел, но какое то интуитивное чувство остановило от экстрима. Думаю, что правильно сделал.

В целом вполне доволен. Пальцы по клавишам летают как форшлаги с трелями - в легкую. А что будет после поста на ЖВ?
Полностью научно и медицински описал всю методику излечения от коронавируса поднятием аутоиммунной системы.
Приятель из Израиля сказал, что если не опубликую ее, то буду виновен в смерти тяжелых больных. Вот теперь думаю...

Сильно хочу мышек и лабораторию - на них все технологии уже теперь понятные можно отработать в десятки раз быстрее.
Сделать вечно бодрых мышек с особыми способностями. Любое домашнее животное - кошку, собаку - можно прогнать по алгоритму.
Совершить можно любое млекопитающее - теперь это уже точно понятно. Важен алгоритм, предел и знание нахлеста ритма. 

Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...

Оффлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11088
  • Карма: 599
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
Не раз мы тут говорили о необходимости хорошей воды. А заодно обсуждали проблемы с б12 и прочими витаминами и минералами.
Вот собственно то, что нужно для получения б12 из природы в самом нативном виде. Б12 продуцируют бактерии находящиеся в почве.
И пьющие воду в природе животные не испытывают дефицита в этом витамине именно потому что смывы с почвы содержат все нужное.

Это колодец из фильма о строительстве дома на природе. Обратите внимание как все просто если вокруг чистый лес и живая земля.
Можно сделать такой колодец даже не живя в лесу и на природе. А потом просто ездить за своей водой. Пастеризовать только надо будет.








Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...

Оффлайн Anton

  • Сыроед
  • *
  • Сообщений: 480
  • Карма: 47
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Да, сейчас много подобного материала появляется. Особенно азиаты отличаются на этом поприще: у них там тепло и еда из всех щелей растёт. Называется это "примитивные технологии" обычно. В русском сегменте более походные варианты, ибо в Сибири кормиться круглый год сложновато, наверное.

Оффлайн Василий

  • Вегетарианец
  • *****
  • Сообщений: 16
  • Карма: 4
  • Пол: Мужской
  • Веган
    • Просмотр профиля
Доброго времени суток, Марк!
Вот видео о суточном сухом голодании:
https://www.youtube.com/watch?v=QTMoxWwJuJs
Это ради интереса...

Оффлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11088
  • Карма: 599
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
В русском сегменте более походные варианты, ибо в Сибири кормиться круглый год сложновато, наверное.

Сибирь очень богата ягодами, грибами и дикросами за исключением фруктов. Овощи растут там хорошо.
В целом жить в Сибири на натуральном земледелии можно отлично и ферментативно богато - богаче чем на юге.
Единственная проблема которую я даже не знаю как можно решить - мошка и энцефалитный клещ. Его там прорва.
Фактически жить в средней полосе тайги и не нарваться на заражение энцефалитом и бореллиозом нереально.

Доброго времени суток, Марк!
Вот видео о суточном сухом голодании:
https://www.youtube.com/watch?v=QTMoxWwJuJs
Это ради интереса...

Спасибо! Было действительно интересно. Хорошо что народ начинает все больше заниматься фактами и физиологией.
Надо будет себе купить заново микроскоп. А то у меня 200Х, но металлургический. Надо будет с цифровым выходом сразу.

Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...

Оффлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11088
  • Карма: 599
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
Ну вот и 1 день поста  - наконец то.

Прошлый год я сильно отдал на изучение сухого голода и буквально соскучился по постам - настоящим и длинным.
Подсчитал, что теперь в среднем я 2,5 месяца в год провожу без еды и примерно 1,5 месяца без воды.
И вес все равно тушка держит. Значит можно и нужно еще больше поститься, тем более что хочется.
Заодно водички запас хорошо чистой вкусной. Isbre получше дистиллята на вкус - сама внутрь льется.




А вот так промышленным озоном обрабатываю продукты в ванной сразу после того как приношу домой.
Все выкладываю так чтобы максимально было окружено озоном и задергиваю занавеску + включаю вентиляцию из ванны.
Озончиком попахивает, но зато на поверхности продуктов - микробы, вирусы, личинки = все уничтожается тотально.



Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...

Оффлайн Anton

  • Сыроед
  • *
  • Сообщений: 480
  • Карма: 47
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Приколюшечка от одного пианиста из Бразилии по поводу дегустации воды: https://www.youtube.com/watch?v=b08ejKMIMho&ab_channel=Vinheteiro

Оффлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11088
  • Карма: 599
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
Приколюшечка от одного пианиста из Бразилии по поводу дегустации воды: https://www.youtube.com/watch?v=b08ejKMIMho&ab_channel=Vinheteiro

Очень классная идея иллюстрировать вкус музыкой

Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...

Оффлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11088
  • Карма: 599
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
5-ый день поста = а хорошо.

Повторно испытываю технологию усиления зрения. Кажется результат подтверждается. Но надо пробовать еще конечно.
Собственно одно усиление кровообращения уже решает часть проблем. А если это делать принудительно и в релаксе...
В общем будем испытывать и дальше. Особенно интересен результат в сочетании с постом. На сухом я не стал - опасно.
Тут такое дело - если отмывать от грязи глазки то надо иметь жидкость в организме для вывода этого добра наружу.

Сон как у младенца - отрубает и сплю очень крепко - словно раскатанный скалкой кусок теста по столешнице.
Вообще сладкий сон это конечно в зрелые годы роскошь. Обычно народ ворочается, просыпается, заснуть не может.
А тут без задних ног - пост он чудеса запросто делает. Вот ничем кроме поста не получить такой сон если режима не держать.
И сны словно в кино сходил.

Идет отмыв солей. Явно много выходит того что было запрятано в суставы и другие сусеки в дни сухих голодовок.
Это подсказывает вывод - если сухую делать как жесткий ершик, то потом надо чередовать с постом в ритме. И делать это надо.
Причем сухая голодовка очень хорошо время растягивает, быстрее поста - аж день тянется как в детстве и кучу дел успеваешь.
Ритм помогает сохранять это все.  Вопрос лишь в том как все это делать тому кто на работу ходить должен? Пожалуй никак.


зы
Мысли вслух по поводу любителей голодать "с вчера до обеда", сутки, питаться интервально, не каждый день и иже с ними.
Как только не извращаются господа которые хотят в себе запустить сиртуиновый сценарий. NMN придумали и NR до кучи.
Только почему-то они никак не желают делать это по честному. А ведь просто надо голоду дать время спокойно поработать.

На третий день сиртуины начнут латать теломеры, тормознут mROT, подтянут гистоны и разберут часть сенесцентных клеток на запчасти.
Но господам лучше извращаться и придумывать все что угодно, лишь бы пожрать. Суток увы не хватает - не успевает организм запуститься.
Не менее 3 дней надо для активации сиртуинов, да и для кетоза тоже. Все реальное начинается лишь на 3-4 сутки и далее.

Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...

Оффлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11088
  • Карма: 599
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
Цены в Европе в период карантина или самоизоляции - уже не знаю как это назвать правильно.
Все циферки в плохих рублях. Можно сказать точно, что все подорожало примерно на треть и даже больше.
А продуктов стало поменьше. Особенно мясо-рыба-хлеб - выбор резко упал. Но все, что наше - есть, но стало дороже.























В обоих машинах уже не первый год стоит стерилизатор. После магазина и любых общественных мест обрабатываю руки.
Вирусы не сильно пугают, а вот сифилис, лямблии и прочие прелести, которых сейчас стало больше чем в СССР = нам не надо.


Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...

Оффлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11088
  • Карма: 599
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
Отличная новость!

Наконец нашел экспериментальное доказательство правоты своей парадигмы о необходимости ремутации клеток.
Дело не только в том, что все из нас кроме суицидников хотят быть здоровыми и бодрыми до самого конца, а может и долее...
Но для того чтобы идти дорогой ремутации надо знать - что делать и зачем. А это требует признания любопытного факта.
Что клетки подвергшиеся сначала мутации затем могут ремутировать сами и дать здоровое потомство клеток.

Однако остается одно важное "но" - надо признать, что клетки для ремутации должны обладать памятью и помнить какими были.
В научном мире признать такое не имея доказательств на группах экспериментальных зверушек - занятие не для слабонервных.
И мне часто приходилось слышать скепсис в ответ на мой личный опыт поставленный на себе. Уж очень было это еретично.
Ведь нужно было признать, что все клетки должны помнить какими они были в молодости. Что трудно представить теоретикам.

Но мне как практику это пришлось признать после того как моя мама вела при мне практическую работу в этом направлении.
И я видел своими глазами как у человека с 4 степенью рака рассасывались метастазы и кожа становилась идеально молодой.
Затем уже на себе годами проводя эксперименты убедился, что клетки помнят каким были. И не только они, но и их родители.
И вот наконец научная работа в которой все документально проэкспериментировано хоть и не на людях, но с фактами.

Далее приведу цитаты если кому лень читать оригинал статьи.  https://www.biorxiv.org/content/10.1101/710210v1

Предполагаемой причиной старения является накопление эпигенетического шума, который нарушает паттерны
экспрессии гена юности
, которые необходимы клеткам для оптимального функционирования и восстановления после повреждения.
Изменения в паттернах метилирования ДНК с течением времени составляют основу «часов старения»


Вышесказанное ясно подтверждает, что мутации на уровне эпигенеза включают часики, запуская процесс дегенерации и старения.
Затем в статье рассказывается об опытах на мышках по сбрасыванию часов воздействием на экспрессию генов Oct4, Sox2 и Klf4 (OSK).
В них удалось восстановить молодую ткань глаза у мышек не вылечивая, а лишь сбрасывая эпигенетические часы на юность.

Таким образом, старые ткани сохраняют достоверную запись юношеской эпигенетической информации,
к которой можно получить доступ для функционального изменения возраста.


Собственно все это было понятно и раньше но очень приятно найти фактическое подтверждение своим мыслям и делам.
Кстати сегодня пост продолжается - начало 7 суток пошло. Клеточки кушают тех кто слабее, а у здоровых сбрасывают часики.

Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...