Форум > Дневники сыроедов жизнеедов и веганов
Марк - дневник жизнеедения СМЕ и постов.
Mark!:
Арбузы пошли хорошие, да не все.
Купил несколько и в одном странное ощущение было по вкусу. А с опытом обычно на язык чувствуешь нечто лишнее. Взял нитратомер (ионометр на самом деле) и таки повышенное. Такая жизнь ... зимой все незрелое и на нитратах и летом чистого не всегда найти удается.
Слава:
А можно ли уменьшить во время поста катаболизм мышц, и так худой, а после поста..., так жалко мышц, с таким трудом они наращиваются.
Mark!:
--- Цитата: Слава от 20 Июля 2024, 19:43:32 ---А можно ли уменьшить во время поста катаболизм мышц, и так худой, а после поста..., так жалко мышц, с таким трудом они наращиваются.
--- Конец цитаты ---
Да можно.
Сей вопрос намного более серьезный, чем может показаться. Фишка в том, что во время голодания организм ИЩЕТ резервы. И находит их там где есть покой. Любая неиспользуемая ткань приравнивается к избыточной и подлежит сокращению. Это в первую очередь надо учитывать на длинных постах тем, кто трудится интеллектуально. Но так же и тем у кого совесть имеет мокрый хвост.
Чтобы запустить процесс стирания воспоминаний и совесть стала ощущаться более чистой надо поститься как можно меньше напрягая мозги. А чтобы добраться ближе к саркопении надо пост проводить как можно более неподвижно. И наоборот - если надо сохранить какую ткань, то ее следует использовать во время поста. не перегружать, но использовать постоянно с перерывами на отдых.
А можно ли допустим увеличить мышечную массу на длинных постах? Да можно и я это делал на сроках до 27-29 дней неоднократно. Вся тонкость в том, что для такой тренировки нужна максимальная облегченность тела. Чтобы крошечные ресурсы не тратились более ни на что вообще. Даже на поддержание тушки в пространстве. Нужно висеть в нем без усилий. И достигается это лучше всего в воде. Один час утром и один час вечером в море каждый день без исключения. И мышцы не только не уменьшаются, но и становятся сильнее, а жировые и прочие отложения уходят быстрее.
Mark!:
Ну вот и пошел 15 год жизни на живой еде!
И уже второй день поста. Хотел начать сегодня на годовщину. Но повредил ногу, да так, что до туалета вторые сутки не допрыгать нормально. Но ведь у нас есть все, что нужно для исцеления. Так летим дальше с теми же планами по управлению своим телом и здоровьем. Дел впереди много в этой теме. Большинство планов реализованы уже в прошлые года. С получением почти всегда крайне ценных и очень полезных результатов. Теперь идет сбор всего ценного вместе. И консолидация найденного и опробованного в единую стратегию. И первым делом надо лапу вылечить. Думаю за неделю должен справится.
Mark!:
9-й день поста.
Чем дальше, тем веселее.
На третий день поста, постоянно вынужденно прыгая на здоровой ноге, повредил и ее - растянул сухожилия. А на следующий день продолжая прыгать уже на растянутых спровоцировал этим мощное воспаление ноги. Она и так у меня была сильно пострадавшая по жизни. В итоге оказался полностью не ходячим - даже ползать больно.
Сегодня, спустя еще 4 дня по прежнему еще не ходячий. Но прогресс есть явный с обоими ногами. Правда если начать на едва зажившем растяжении снова прыгать на одной лапе, то можно уложить себя в постель уже на месяц. Эти варианты хорошо знают спортсмены, которые в начале соревнований получали легкие растяжения. Но чтобы не лишаться побед и медалей они продолжали на этих травмах + анальгетиках идти к финальным состязаниям. В итоге медаль получал гарантированный пациент больницы. И срок восстановления уже мог идти на месяцы.
Похоже придется еще дней 5-7 ждать пока первая травмированная лапа не оклемается. И лишь тогда, пользуясь сразу обеими ногами уже начать снова ходить. Что сулит совсем иной - новый опыт в постах. Прежде всего в целях устранения последствий травмы и растяжений. Но и осложненный тем, что нет возможности ходить более 2 недель. А доползти до туалета на коленях и локтях это еще то удовольствие провоцирующее получение дополнительных растяжений для коленей не привыкшим к таким странным процедурам.
Что еще важно может быть тем, кто окажется в аналогичной ситуации. Например пошел в турпоход один. И вдалеке от людей не имея связи получил травму ноги. В начале можно прыгать на одной конечно сделав себе костыли. Причем костыли сразу для обеих ног. Чего у меня не было ибо дома это не на природе - вырубить просто не из чего. И не доехать купить (а просить никого не хочу - задача справится самому). Так вот шансов растянуть вторую ногу при уже травмированной первой сразу намного больше. И если так произошло, то в случае вынужденного поста из-за повреждений суставов и связок, как дома так и на природе главной задачей является доступ к воде!
Дело в том, что при очаговом воспалении и закислении типичный ход поста вокруг травмированных тканей будет нарушен. Закисленные ткани суставов ног почти гарантируют кристаллизацию мочевой кислоты. Которая является довольно сложно выводимой. И у взрослых людей пост на фоне травмы связок и\или суставов ног почти обязательно спровоцирует подагру. А вот это уже не просто боль, а адская боль + все шансы в плохом случае дойти и до гангрены. Так, что первая задача конечно не оказаться в такой ситуации. Но если угораздило, то надо быть у источника воды и пить побольше. И уже по ходу обосноваться для выживания. Чтобы потом было, что вспомнить, рассказать и больше не повторять никогда.
ps
Всех котолюбов и их котеек с праздником.
Наши котякины - они самые, самые !!!
Навигация
Перейти к полной версии