Форум > Дневники сыроедов жизнеедов и веганов
Марк - дневник жизнеедения СМЕ и постов.
Mark!:
Сегодня расскажу немного о том почему придаю большое значение поиску комфортного способа жизни без еды. И почему последние годы так упорно ищу этот режим. В котором можно жить постом, а не совершать его как подвиг.
Дело в том, что на любой пост, в качестве ответной реакции организм вырабатывает огромное количество защитных механизмов. Среди которых, помимо экспрессии различных генов происходит снижение выработки инсулина. Но повышение образования глюкагона, кортизола, катехоламинов. И самое интересное для нас - увеличение секреции гормона роста. А именно он является одним из ключевых участников в технологии поворота возраста в обратную сторону. Липолиз и катаболизма белков нас не интересует, ибо это просто побочный продукт.
То, что голодание вызывает дифференцированную реакцию на стресс обеспечивает запуск процесса выживания нормальных клеток при одновременном уничтожении мутированных и раковых (тоже мутированных и обозревших полукровок). При этом даже в онкологическом протоколе лечения имеется множество доказательств, что голодание снижая токсичность химиотерапии, одновременно повышает ее эффективность. И хотя оно нам не так важно, но говорит об интересном факте - токсины на фоне депривации питания легче утилизируются и выводятся.
Говоря проще - можно проводить массовые внутренние геноциды и мочить понаехавших и мутантов в большом количестве. Ибо их трупики будут переработаны и не смогут нанести большого вреда. Войска НКВД их просто будут кушать в перерыве перед очередным расстрелом всех предателей своего генома. Верные владельцу тушки клетки переходят в режим активации катаболических процессов. И занимаются репарацией самих себя при сохранении целостности изначального генома. И так как мутанты и чужие лишены полиорганной защиты то становится уязвимы к голоданию.
Так вот теперь можно вернуться к сути - зачем нужен комфортный режим поста. Оказывается этот вопрос изучают параллельно и другие исследователи. Правда с иными целями, но все равно их работы полезны. Ибо они подтвердили, что на ощущение комфорта сильно влияет предыдущий опыт постов. Все имеющие навыки и знакомые с постами значительно легче переносили их. В отличие от новичков, которые испытывали и более тяжелые стресс и падение настроения и показали в итоге хуже результаты.
Мало того, опыт помог профессионалам в постах отделить физиологические и психологические ощущения голода от мыслей о еде. Тогда как неопытные участники не могли отличить физическую потребность в еде от психологического желания еды. А в группе опытных наоборот наблюдалось в основном снижение желания есть. В итоге у не имеющих опыта голодание вызывало стресс и портило результаты. А у опытных наоборот - усиливало ощущение комфорта и давало большие результаты. Это именно то, с чем я столкнулся давным давно - еще в начале 90-х годов. Когда еще не было ни интернет, ни этих современных исследований. И чем был очень удивлен так как это противоречило тому, что было принято в науке считать аксиомой - голод вреден и точка. Оказывается, что все ровно наоборот и теперь это является уже доказанным фактом.
И еще - у новичков во время поста самочувствие и силы падали во время самого поста. А опытных это ощущение догоняло лишь на выходе. Фактически лишь после возобновления питания. Это именно то состояние, которое я стал для себя называть - "чем осквернять организм будем" на выходе из поста. При это по сравнению с группой новичков, группа опытных показала лучший баланс восстановления после стресса. Другими словами опытные имели значительно более низкие баллы по стрессу и более высокие баллы по ресурсам восстановления.
Так же исследователи столкнулись с тем, что на голоде лучше переносятся большие физические нагрузки. Об этом я как раз писал подробно в прошлом году летом, когда буквально летал по лесу на вторых сутках без еды в серии. Что для спортсменов и военных, а так же выживальщиков и прочих любителей ощутить легкость бытия = важно уметь и знать как делать. Оказывается на голоде да еще при физических нагрузках печень работает очень умно и полезно для нас. Это я обнаружил экспериментально на самом себе. Ученые до людей еще так и не добрались, но обнаружили сие в исследовании на мышках - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8091980/
Собственно все проведенные исследования на интересующую нас тему были сделаны учеными слегка коряво. Так они в кашу смешали многое, а часть проверяли лишь на животных. Но тем не менее народ двигается в схожем направлении и это радует - значит и мы движемся в нужную сторону. Кому интересно почитать - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8170085/
Вывод - постам надо учиться всем!
Как в смысле технологий и наработки своих фишек. Так и в отношении тренировки организма. Привыкший и вошедший в режим постов организм все время улучшает свои показатели переносимости поста и его восстановления после завершения депривации питания. И что является пожалуй самым важным - из этого режима постов и привычки к ним нельзя выходить слишком надолго. Только в этом случае организм будет соблюдать военное положение и всегда будет на страже здоровья и возраста. Сыроедение при том является лишь частью этой технологии, а вовсе не ее основой. Что важно понимать желающим обрести идеальное здоровье лишь от одного перехода на живую еду. Деградировать будете медленнее, но просто живой еды без постов будет мало для поворота в молодость.
Алик:
Прививка едой. Класс! (clap)
Алексей Рэдс:
--- Цитата: Mark! от 09 Июля 2024, 18:04:56 ---Дело в том, что на любой пост, в качестве ответной реакции организм вырабатывает огромное количество защитных механизмов. Среди которых, помимо экспрессии различных генов происходит снижение выработки инсулина. Но повышение образования глюкагона, кортизола, катехоламинов. И самое интересное для нас - увеличение секреции гормона роста. А именно он является одним из ключевых участников в технологии поворота возраста в обратную сторону.
--- Конец цитаты ---
Имя ему – соматропин. 😎 (sun)
Mark!:
--- Цитата: Алексей Рэдс от 15 Июля 2024, 07:22:19 ---Имя ему – соматропин. 😎 (sun)
--- Конец цитаты ---
Молодец. Вот так помаленьку если будешь учиться и оно само пойдет.
Алексей Рэдс:
Я знаю давно, как называется этот гормон. (sun)
Навигация
Перейти к полной версии