Форум > Дневники сыроедов жизнеедов и веганов
Марк - дневник жизнеедения СМЕ и постов.
Mark!:
Вчера сделал 9 суток без еды и без воды (сухого голода).
Сегодня начал выход и на это были причины.
В целом самочувствие где то с 7 дня стало даже получше и сил чуть больше. Никаких особых слабостей или еще чего неожиданного. Температура в начале голода была 35,3 однако затем поднялась чуть и была все время примерно как на фото.
Давление прыгало и тут скорее некий средний вариант того что было. От 127 до 160 гуляло все дни. Особенно в середине - на 4-6 днях. И под конец стало примерно как на фото стабильно чуть повышенным. И кстати прыжки и повышенное давление на сухом надо воспринимать как штатное явление. Сухая голодовка в отличие от поста на ЖВ не имеет регулировочных данных вводимых обратно в организм. Поэтому давление гуляет как организму вздумается. Что делать тем у кого начнет зашкаливать? Придется выходить из голода и пить таблетки. Надо понимать что большие давления помимо риска инсульта еще и сажают почки. Поэтому на сухом голоде несмотря на вроде как обычное самочувствие даже опытным надо контролировать давление.
В этот раз благодаря теплу меня унесло сильно в кислоту. Тепло помогает перерабатывать жиры и дает немного энергии. Но тепло усиливая растворимость всего ненужного провоцирует и более сильный ацидоз. А складывая внешнее тепло с внутренним "торфяным пожаром" стандартно проходящим на сухом голоде - получаем легкую растворимость накопленного "навозного добра" во всем теле.
Не советую пытаться упражняться в физнагрузках ко всему этому. Ибо может быть сильно хуже и намного быстрее. Кислотность на фото между 3,5 и 4, что для меня, как и для любого питающегося живой едой экстремально низкая кислотность. А это сигнал - запросто можно получить волну дерьма, которую почки и тем более кишечник вывести не смогут по причине недостатка воды. И вот тогда будет не слишком комфортно.
Собственно именно это и начало формироваться к 9 дню. И хотя план не озвученный никому был 12 суток. Было принято рациональное и безопасное решение выходить. Польза от этого голода достигнута явная. И нам совсем не нужно перенапрягать организм - лучше устроить старым Маркам геноцид новыми Марками чуть позже, не выпадая из ритма. Пульс как видно на фото был в рамках 65-77 и был еще далек от того, при котором надо обязательно прекращать голод. Лишь при 120 срочно выходить.
В общем можно было еще поголодать и будь у меня какие реальные проблемы со здоровьем так бы конечно и сделал. Но на фоне закисленности во рту появилось омерзительное ощущение вкуса кислодохлого и густого как извините сопли слюны. Которую можно было сплевывать каждые пару минут несмотря на сухость в виде густой пены белого цвета. А если этого не делать, то в моем случае начинается протекание постепенно этой кислятины
по пищеводу до желудка. И если желудок активируется, начиная из спокойного комфортного состояния безделья переходить в более активированное. То это будит поджелудочную. Сие провоцирует еще большую кислятину и далее по кругу. В общем чтобы не раздражать поджелудочную и сам желудок точно лучше выйти.
В итоге имеем хорошие результаты. Сожжено в теле немало жира. И это сейчас одна из приоритетных задач. Нужно начинать работать многократными расстрелами всего мутированного и старого в себе добираясь до того, что ранее было скрыто от постов массой. Собственно закисленность резко начавшая подниматься и является следствием того, что таки добрался до дальних аулов с понаехавшими и мутантами. Так вот чтобы добраться до всех поганцев надо избавляться от любых запасов жира и лишних тканей. Они крадут эффекты от постов и голодовок ибо защищают собой спрятавшиеся сенесцентные клетки. Что полезно знать толстеньким и упитанным. К тому же скушать матрикс полноценно можно лишь на малых весах тела.
Именно потому, что занырнув в этот более глубокий слой репрессий, но поймав (на фоне большого закисления) начинающую формироваться волну грязи - я и вышел сегодня. Дабы не стать как излишне жадный рыбак, попавшим в очень удачное место. Потеряв от рыбацкого счастья разум, не начать таскать одного за одним огромных осетров в лодку. И так до тех пор, пока перегруженная лодочка не уйдет под воду вместе с уловом и рыбаком. Это кстати относится к тем, кто не владея опытом, но имея тенденцию к шапкозакидательным экстремальным действиям иной раз порывается начать войну утром и к обеду уже праздновать победу.
Что теперь?
Да как обычно - плавный выход. Начиная с горячей кипяченой воды. 2\3 стакана кипятка = самое то для начала выхода. Эту водичку надо попивать по микроглоточку в течение полчасика. Постоянно прислушиваясь не пошел ли криво предыдущий глоток. И если вдруг появляется какое то странное ощущение, то тут же прекращать пить и жать пока все уляжется. И неприятные ощущения точно исчезнут.
На эту процедуру - глотнул + прислушался и надо полчасика на неполный стакан горячей кипяченой воды. И уже когда все это выпито, то через полчаса-часик начинать пить более простую воду по полкружечки. И тут может случиться так, что внутрь не полезет обычная вода, а вдруг может хорошо пойти газировка. У меня последние посты все время так - газированная Санпеллегрино заливается отлично. Так для выхода прикупить надо несколько сортов воды не надеясь на свою колодезную либо водопроводную одного сорта. Это важно!
Далее примерно через 2-6 часов (по ощущению) надо пробовать по глотку разные сорта кефира, сметаны или простокваш. Ими будем заселять ЖКТ - лактобактерии перехватят инициативу у дрожжей и это очень важно для формирования правильного баланса микрофлоры. Кефиров-простокваш-сметан тоже надо иметь сразу несколько сортов. Запросто вдруг какой-то хорошо знакомый продукт организм может отказаться принимать комфортно. И придется использовать нечто иное. Причем по опыту скажу, что более жидкие сметаны - кефиры - постокваши идут мягче. А вот от йогуртов рекомендую воздержаться. Они делаются массово на термофильном стрептококке. А нам нужны лактобацилусы.
Есть можно начинать уже к вечеру первого дня выхода. Но эта еда для выхода не в коем случае не должна быть живой!!! Только варенка в стиле рыбного бульона или овощного хорошенько проваренного супчика без всяких специй и соли. В живой еде содержится масса живых ферментов. И если в первые сутки, когда наш организм еще не запустился он не сможет быстро первым активно атаковать. То в этом случае ферменты из живой еды начнут сами, едрена мать как активно грызть ЖКТ едока.
А дальше очень невеселые последствия - вплоть до язв и воспалений. Которые выводить в норму еще та задача будет. Так что в первые два - три дня только все хорошенько вареное (никаких сувидов) и в количестве не больше стакана за раз. Желудок за время голода в размерах усЕл. И нам важно сохранить этот небольшой новый размер дабы не провоцировать себя на побольше покушать.
Что дальше?
Как обычно - полный геноцид всего чужеродного, полукровного и мутированного. Сейчас имеем время для восстановления + на покушать летних прелестей аж до 28 июня. 29 надо уже будет начать новые репрессии чтобы не выпасть из ритма. И мне все больше нравится проводить эти репрессии и расстрелы внутри своей империи. А до 29-го своих крошечных подданных в этой империи обязуюсь кормить всем самым хорошим летним. Они это точно заслужили.
Mark!:
Выход.
Начал с кипятка - просто сидел и потихоньку пил вареную воду. полстакана уговорил за минут 20. Внутри стало мягче и теплее. Через полчасика появилось ощущение что можно повторить - повторил. Через пару часов попробовал сметану - не пошла. Итальянская сметана это такой творог перемешанный с кефиром в густом состоянии. Тогда попробовал один из сортов немецкого кефир - более менее зашло несколько глотков.
Спустя 2 часа от начала выхода сработал кишечник. Прямо как по часам. Пульс давление все идеально. Время от времени прилетает ощущение легкой жажды и пью газировку. Простая вода не лезет (в который раз). Затем через пару часов хорошо проваренный лососевый бульон жиденький. По глоточку пошел хорошо. И еще через пару часов снова кружечку этого бульона.
Сон как у расплавленного сырка. Аж глаз не продрать такой плотный и вкусный. В целом все как надо. Зрение еще чуть острее стало - буковки в 1-1,2 мм при хорошем освещении вполне читаются. На вторые сутки сделал промывание кишечника - чисто и пусто еще. Теперь еще дня три примерно в таком режиме и можно будет чуть пошире разное кушать свежее. А потом начинать физически нагрузки поднимать до нормы.
В целом штатный выход из нормально проведенного сухого голода. И как всегда по итогам награждение самого себя. Пока не ешь, то и денег ведь на еду не тратишь. Ну и они знамо себе набегают в неком количестве. Так после поста или сухого голода давно взял традицию - дарить себе подарочки на сэкономленное неедением. И убытка никакого, и зело приятно, и позитивный рефлекс укрепляет. Рекомендую (nod)
Mark!:
Сижу в довольно странных мыслях, но ест и решение.
Каждый раз выходя из длинного поста, но не дойдя до полного очищения, мы имеем много не переработанных трупиков сенесцентных клеток в себе. Это видно по белому налету на языке. Вы скажете, ну да... собственно бери и постись до конца - какие проблемы? А беда в том, что не всегда это возможно. Порой просто нет времени. И как тогда быть?
Решение этой проблемы я искал ранее в микроедении, что немного помогало. И в повторных коротких постах. Что тоже помогало, однако новые посты мешают быстро восстанавливаться. И порой просто приходилось закрывать глаза на то, что выхожу из постов "не до конца чистый". И всегда затем организму было сложно избавиться от этих отбросов. В итоге проблема неполной переработки организмом своей дряни оставалась.
Технически задача выглядит так - чтобы добить все трупики внутри себя, надо иметь энергию и ферменты. Если снова поститься, то ферменты будут, но расходуются быстро, так и сил тоже не так много. А если из поста выходить и начинать есть чтобы энергия была, то ферменты начинают расходоваться на переработку еду. И получается - хоть постится, хоть выходить = расклад одинаковый. Все равно ферментов для полной утилизации всех подстреленных постом клеток не хватит. И что делать?
Ответ наконец выстроился в голове как только нормально сформулировал задачу. Нужно иметь состояние, в котором организм вырабатывает много ферментов. При этом получает и энергию. Но все, либо большую часть ферментов тратит не на переработку еды, а на себя. Формулировка несколько блаженная и оптимистичная.
Начал искать то время и место, когда такое возможно и нашел. Переваривание бульонов провоцирует сильную секрецию и желудка и поджелудочной. При этом, если в бульоне мало самого белка от продукта, то большая часть выработанных ферментов окажется неиспользованной на еду. И будучи свободными они должны смочь участвовать в переработке внутреннего мусора.
Идея показалась интересной и стал искать аналоги. Оказывается когда после болезни выздоравливающим давали бульон, то он буквально поднимал больного на ноги. Но никто толком не мог объяснить почему это происходит. Поэтому врачи предложили мнение, что просто в бульоне есть некие микроэлементы и витамины, коих недостает больному организму. Но если бы так было, то влияние бульона на здорового было бы еще больше. Однако не так уж полезны бульоны здоровым людям и особенно детям. И вот тут было ощущение, что собака порылась.
Разобраться удалось во время раскадровки. Бульон попадающий в здорового не постящегося человека провоцирует выработку ферментов. Но они не могут эффективно утилизировать сенесцентный мусор. Ибо все сенесцентные клетки находятся в своих депо. И защищены окружающими их клетками. Зато когда тот же самый бульон попадает в больного, либо постящегося - случается чудо! Пост и болезнь дают столько много отходов, что их уже не спрячешь в депо. И ферменты выйдя "на борьбу с бульоном" встречают легко доступные ошметки от болезни или поста. Именно поэтому они и способны их успешно перерабатывать.
Так вот сегодня, спустя почти 15 лет после полного отказа от мяса и птицы, я набрался мужества и съел куриный бульон + немного и саму курицу. Сделал это специально для проверки своей теории. Оно не шибко хотелось есть трупик, но проверить эффект надо, а поручить больше некому. И пора уже научиться руководить постами как надо. Вот сейчас сижу с бульоном внутри. А завтра будет понятно - сработал метод или нет. По предварительным ощущениям ясно, что процесс идет позитивно.
Интересно и то, что теперь можно сформулировать нормальное научное объяснение феномена лекарственного бульона. Не его вещества наиболее важны для поддержки или восполнения чего либо. Главная роль бульона в провокации ЖКТ на активное пищеварение. А затем выработанные лишние ферменты организм уже перенаправляет на остатки мусора. Вот, что и возвращает в строй быстро больных.
В общем завтра и далее на днях посмотрим на самочувствие и результаты.
Алексей Рэдс:
Я надеюсь, что там необязательно животное происхождение бульона, можно и овощной. (nod) (sun)
Mark!:
--- Цитата: Алексей Рэдс от 15 Июня 2024, 07:44:05 ---Я надеюсь, что там необязательно животное происхождение бульона, можно и овощной. (nod) (sun)
--- Конец цитаты ---
15 лет я тоже надеялся найти иной вариант. Но овощами никак не заместить этот процесс. Растения имея слишком сильно иной геномный состав опознаются организмом уже на входе. И ничего из ферментов специфически подходящих для расщепления наших сенесцентных клеток выработано не будет в ответ на овощной или фруктовый геном.
Птица (курица, перепел, рябчик, утка, индюшатина) хоть и не такой ближнегеномный продукт как говядина, медвежатина или обезьяна. Но все-же птица имеет некоторое сходство с человеком в геноме. Поэтому в ответ на куриный геном вырабатываются нужные ферменты.
Организм реагирует на огромное количество белкового сигнала растворенного в бульоне. И напуганный этим количеством генерирует избыток своих ферментов. А именно избыток ферментов нам и нужен для того чтобы ими разобрать свои трупики, полутрупики и просто сенесцентные клетки в теле. И это как раз полезно на выходе из поста.
Причем словить такую максимальную пользу можно только в редкие моменты. Именно на досрочном выходе из голода. И на ремиссии после кризиса в остро перенесенных заболеваниях. Причем куриный бульон за счет более близкогеномного состава работает намного лучше. Я пытался экспериментировать и с рыбным, креветочным и кальмаровым бульоном. Эффект от них недостаточный. Поэтому пока что в рецептуре досрочного выхода из поста и голода именно куриный бульон.
Навигация
Перейти к полной версии