Форум > Дневники сыроедов жизнеедов и веганов
Марк - дневник жизнеедения СМЕ и постов.
Дмитрий Уланов:
Марк, спасибо!
Очень интересно читать твои отчёты.
Ещё раз респект и уважуха :)
--- Цитата: Mark! от 20 Января 2024, 12:32:00 ---И постепенно крепнет подозрение, что такой режим жизни может нивелировать отсутствие как живой еды, так и вообще еды качественной. Если это так, то дорога к здоровой тушке открывается и для тех кто вообще ни разу не сыроед. В том числе для тех, у кого совсем мало денег и сил - многих пенсионеров. Надо будет проверить - попробовать несколько постов перепрыгивать чем-то дохлым типа макарон с чаем или вареной кашей с хлебом.
--- Конец цитаты ---
Попахивает революцией.
Интересно, сколько времени может потребоваться для заметного торможения мутации и каков порог соотношения питания и поста, после которого этот эффект начнёт проявляться? Вопросы, наверно, преждевременные, но естественные после такого заявления. Запас времени у пенсионеров не то чтобы большой. Да и вообще кажется, что такое мероприятие нужно начинать заблаговременно :D
Mark!:
Спасибо на добром слове.
--- Цитата: Дмитрий Уланов от 21 Января 2024, 20:33:52 ---Попахивает революцией.
--- Конец цитаты ---
Вот лучше без этого. Любая революция это преступление против эволюции. В рамках физиологии мы конечно должны расширять свои познания и опыт, но только эволюционными методами.
--- Цитата: Дмитрий Уланов от 21 Января 2024, 20:33:52 ---...сколько времени может потребоваться для заметного торможения мутации...
--- Конец цитаты ---
Эффект стал заметен уже под конец первого цикла из 20 постов с суточными перепрыгами (40 дней в сумме). И это особенно ценно тем, что не надо вываливаться из обычной жизни как на длинных постах. Посему любой может приложив некое старание пойти дорогой этой хоть сегодня. Понятно, что будут какие то ошибки и нюансы. Но это все можно обсудить - на часть проблем я смогу ответ дать из своего опыта.
--- Цитата: Дмитрий Уланов от 21 Января 2024, 20:33:52 ---... каков порог соотношения питания и поста, после которого этот эффект начнёт проявляться? ...
--- Конец цитаты ---
... Не понял - можешь попроще сформулировать этот вопрос?
--- Цитата: Дмитрий Уланов от 21 Января 2024, 20:33:52 ---...Запас времени у пенсионеров не то чтобы большой. Да и вообще кажется, что такое мероприятие нужно начинать заблаговременно
--- Конец цитаты ---
Вопрос не в возрасте, а в степени накопленных мутаций, особенно локальных, которые могут быть на грани фатальных. В целом если система способна выдержать пост в сутки длиной, то начинать можно. А отвечая на вторую часть вопроса должен сам человек - его тело = его дело. Первое с чего придется начать - учиться выключать привычку жрать каждый день. На ее место должна придти радость от мысли в предвкушении дня поста - ну наконец-то отдохну уже от этой жратвы. Как только это начнет получаться - дальше дело пойдет. И начнет появляться ощущение большей свободы от материальной стороны жизни. А сэкономленные деньги можно конвертировать в более качественную еду либо во что иное полезное.
Скажу больше, хотя может и крамолой покажется = я уверен, что время блокады Ленинграда на фоне истощения от голода часть людей параллельно таки могла румутировать. И выживать могли особенно те, кто делился своими крохами с другими. С теми у кого украли карточки или еще по иной причине совсем не было еды. Либо просто свою пайку отдавали через раз близким ослабевающим старикам и детям. В литературе описывающей здоровье людей после блокады есть очень странные совпадения. На фоне роста одних болезней типичных для недоедания отмечается явное падение других диагнозов. А значит этот режим "без еды" не осознанный и даже не правильно примененный, даже на плохой еде и в стрессе = таки давал результаты. Возможно они не осознаны официальной наукой и до сих пор.
А возможно, что как раз наоборот - хорошо осознано. К примеру, есть работа о влиянии голода в Ленинграде "Impact of the Leningrad Siege on Respiratory Health in Survivors: A Retrospective Cohort Study". Авторы: A.V. Nikitina, S.V. Simonenko, N.V. Nikitina, V.G. Zakharova, O.V. Kuznetsova, A.V. Dedov, I.I. Nikitin. Год: 2022. Самой работы найти не получается и можно лишь с трудом, через задний вход найти выводы от этой работы. "Исследование, проведенное в 2022 году, показало, что у блокадников реже встречаются такие заболевания, как сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, онкологические заболевания". При этом в открытом доступе самого исследования нет.
Впрочем не удается найти полные тексты и более ранних аналогичных работ с очень интересными выводами: Исследование, проведенное в 2012 и 2017 году, показало, что у блокадников риск развития хронической обструктивной болезни легких был на 50% ниже, чем у людей, не переживших блокаду. Еще одно исследование 2018 года. "Famine and longevity: a comparison of the Great Irish Famine and the Holodomor". Авторы: David Stuckler, Sanjay Basu, Stephen H. Preston, Andrew J. Nolte, Michael J. Coffey. Это исследование показало: люди, родившиеся во время и сразу после голодомора в СССР, имели более низкий риск смерти от всех причин, чем люди, родившиеся до голодомора.
При этом работы, в которых описывается вред от голода можно читать свободно. Но почему так трудно вытащить на свет те работы в коих обнаруживаются полезные побочные эффекты от голода? Показательно, что даже самый плохой вариант бесконтрольного незапланированного голода уже дает пользу. А ведь наша цель освоить самый лучший из всех вариантов голода. Специально разработать, апробировать и довести до стандарта процедуру поста нацеленную на апоптоз мутированных и сенесцентных клеток. И чередующийся с кратковременными периодами подкормки лишь молодых клеток и стволовых. Такой вариант серийного поста не упоминается в современной научной литературе. И если даже стихийный бесконтрольный голод способен приносить пользу. То на что способна технология дозированного и длительного периодического поста проводимого с опережением ритма? А ведь именно эта технология позволяет перестать кормить в себе старика. И дает право молодым клеткам съесть его. Поневоле начнешь становиться прошлым! Каким еще не был...
Mark!:
1-е сутки 19-го поста 2-й длинной серии.
Вчера совершенно бестолково делал перепрыг. Времени не было поесть целый день, а что за перепрыг если не подкормить стволовые и молодые клетки? Так вот уже вечером поел и думал, что придется продлить перепрыг на 2 дня. В этом ритме ремутация уже не обгоняет деградацию, но и не отстает от нее. А сегодня утром встал и чую - не..., на еде два дня подряд слегка лишнее будет. И пост пошел как то сам - без моего участия. Ну и ладно .... завтра посмотрим, хватит ли сил тушке комфортно долететь до следующего перепрыга без малейшего принуждения. Сейчас самый главный упор делаю на естественность жизни в таком режиме. Чтобы теперь только приятно было жить без еды, даже приятнее чем с ней. Если достигну такого режима в стандарте. И не будет более потребности иной раз выйти на несколькодневное отъедание = будет сказочно здорово.
Кстати для тех кто раздумывает у себя в голове пойти вслед = уточнение из практики. Чередующийся режим жизни, в котором день "без еды" затем сменяется днем "с едой" не является жизнью в режиме "без еды". И такой режим жизни не является путем ремутации. Это просто многократное короткое голодание. Которое ныне модно называть серийным или интервальным голоданием. У нас иная цель и иная технология не имеющая отношения к интервальному голоданию. Тот режим о котором я все время говорю - режим ремутации производится только с опережением ритма. В этом его коренное отличие от любых постов и голодовок известных науке в настоящее время. Включить ремутацию в организме не используя фармацевтические жульничества и переливания крови младенце можно. Для этого надо пробудить стволовые к активности. А это происходит естественно лишь когда организм находится в режиме преимущественного голода (в ритме). Правда для этого надо знать, что такое этот ритм (он изображен на многих египетских фресках). Так вот для победы над деградацией надо обязательно опережать этот ритм.
Для тех кто все равно ничего не понял объясняю попроще - как для детей. Из 365 дней в году на посту нужно быть более 200 суток. И лишь оставшиеся 165 дней можно есть. Не все конечно так страшно, ибо после достижения определенного запаса ремутированности можно позволить себе некоторые вольности. Например - жить с перегрузками, питаться иногда не самой здоровой едой. Иной раз, за компанию, демонстрировать и чревоугодие. Да и вообще можно некоторое время будет позволять себе "во грехе помутировать за компанию". Делая вид, что ты такой же полноценный и нормальный человек как все люди (мутанты). Запас ремутированных клеток позволит это - уже проверял. Однако не стоит чрезмерно борзеть, хотя порой так и подмывает. И надо понимать, что 200 дней без еды - это самый медленный режим ремутации. Есть конечно и более быстрые, кои теоретикам знать нет необходимости. Дабы не смущать тех, кто все равно палец о палец не захочет. Зато от лишне понятого за Туритопсис Нутрикулу может потерять покой.
Наташа:
Привет, Марк! Я помню, некоторое время назад ты писал, что сдавал анализ на соотношение омег 3 и 6 и у тебя был офигенный перекос в сторону омеги 6. А что это был за анализ, как его делают? Просто кровь надо сдать на это самое?
Mark!:
1-е сутки 20-го поста 2-й длинной серии.
Вчера перепрыгнул хорошо на среднем количестве еды. Не ограничивал себя мысленно, но и есть в общем не хотелось. И это становится довольно заурядным - организм явно привыкает к такой жизни. В первую серию постов с перепрыгом к концу (примерно с 16-17 поста) было ощущение, что организм немного сжался перед бурей. И это было сигналом необходимости временно сойти с этого режима чтобы дать тушке какое-то время пожить на еде. А сейчас такого ощущения необходимости схода нет. Мало того, к вечеру снова поел и организм начал разогреваться так словно внутри баню включили. И это не поднятие температуры, а прилив энергии, как если бы пришел с мороза и водки стакан хряпнул. Тепло густо пошло по всему телу разливаться вместе с ощущением силы. Очень приятное ощущение и оно уже знакомо, хотя приходит не на каждом перепрыге. Похоже это зависит от самой еды и надо будет понаблюдать в будущем, что именно так разогревает.
Самочувствие отличное, хотя устойчивость против простуд чуть меньше поэтому одеваюсь теплее. И есть подозрение, что иммунная система стала слегка пассивнее имеется. Впрочем это было ожидаемо - включение в долгую режима "без еды" было начато довольно бесцеремонно. По логике нужно было начинать постепенно - приращивая по одному или двум циклам. Но опыт постов дал возможность пойти на форсаже. И как теперь становится понятнее - это было верным решением. Как и то, что пустил тушку затем на небольшой откорм - тоже было сделано верно. И вот теперь кажется можно продолжить этот режим уже заметно дольше чем в первый раз. Правда насколько дольше не берусь пока предполагать. И думаю, что все равно, через некоторое время надо будет сойти для страховки на еду. И некоторое время подпитать тушку перед новым - еще более длинным заплывом. Ну а там уже будет видно.
Собственно у наблюдающих маневры с берега может возникнуть вопрос - для чего надо сойти на еду? Плыви себе дальше раз все хорошо. А дело вот в чем - пока организм не разгребет накопленные токсины и попрятанные по сусекам лишние вещества, на фоне "жизни без еды" будет продолжаться ежесекундная усиленная элиминация. До кучи процесс ремутации идет параллельно и хоть пока еще постепенно, но без остановки. А это значит, что некоторая интоксикация в крови и соответственно в тканях + перегрузка = будут присутствовать постоянно. Конечно, аутоинтоксикация на фоне депривации питания работает как самый лучший эндогенный сенолитик. Но с другой стороны такое сочетание напрягает иммунную систему + будет вызывать лишние мутации.
Надо понимать, что в "отравленном городе" трудно народиться идеально здоровым малышам. А новые молодые клеточки нужны чтобы вырезать изменников и понаехавших. Но пока тушка не скинет и не переработает все лишние жировые и мышечные ткани (особенно мутированные и поврежденные) элиминация будет продолжаться. До тех пор, пока все лишнее не будет выедено и выброшено из костей и соединительных тканей матрикса. Только после этого кровь будет чистой, какой была лишь в детстве. Так вот для того чтобы остановить поток элиминации и придется на время снова включить питание. Чтобы тушка смогла за эти дни вздохнуть и на фоне чистоты дать народиться новому поколению юных и полностью здоровых клеток. После чего уже обновленным можно снова будет зайти в режим "без еды" с опережением ритма. И включив ремутацию еще сильнее.
И тут еще интересное дело - помер мой дистиллятор. Что дало повод для его замены и анализа использования. Собственно оказывается, что мой дистиллятор проработал ровно 14 лет почти без перерыва ежедневно давая чистую воду. Вот нашел письмо от продавца когда покупал его в 2010 году.
Кстати покупал его за 150 долларов. И кроме Австралии нигде было не найти тогда. Дистилляторы были очень мало распространены в других странах. И пришлось поискать хорошо. В итоге у него сгорел вентилятор на 5-6 году. И его заменили в мастерской рукастые ребята на вентилятор от микроволновки. Они оказались почти одинаковыми за исключением того, что у микроволновочного поток воздуха работал в противоположную сторону. И вместе всасывания по бокам и направления вверх горячего воздуха он делал все наоборот. Но и в таком виде оно все работало затем годами верой и правдой отрабатывая свою стоимость. Сейчас эту марку тоже можно купить, но по какой то невменяемой стоимости.
В общем отработал он все эти годы и постепенно ржавел. Да, нержавейка лишь называется таковой, но при работе с высокой температурой и агрессивными реагентами он вполне себе деградирует. Это так выглядит крышка изнутри на моем старичке. Который отправится теперь в мусор.
А это собственно причина замены - проеденное и накипью затем расколотое дно с трещинами в стали. Поначалу начал подкапывать дистиллятор. И имею подозрение что дно умерло я поставил его постоять с уксусом. В результате стали хорошо видны три больших трещины. Была бы водичка чистая того конечно бы не случилось. Но увы - вот это другие люди не оставляют в дистилляторе, а пьют и носят затем в себе годами и десятилетиями.
И на замену как чувствовал я заказал буквально две недели назад новый дистиллятор. Довольно интересной конструкции - позволяющий держать температуру от 30 до 108С и работать по таймеру с отсечкой перед полным выкипанием. Что позволяет сливать остаточек не выпаренной воды с самым высоким содержанием солей. Это хорошо, так как меньше накипи и дольше жить должна емкость.
Несколько раз протестировал его в работе и пока очень даже приятно удивлен. реально меньше накипи. При этом работает он тише. Кувшин для воды намного лучше ибо из стекла и у него полностью открывается крышка позволяя помыть изнутри. А это надо ибо угольная пыль из фильтра в носике может постепенно скапливаться и оседать на дне кувшина. Регулируется все банально легко и удобно. И стоит чуть меньше 100 евро на али. Так что могу рекомендовать тем, у кого еще нет. Кстати вкус чая, кофе и трав после заварки такой водой неизмеримо лучше. Но есть и проблема- привыкнув к чистой воде в другом месте вам будет противно пить водопроводные помои.
В любом случае штука эта окупается однозначно. Тем более, что как уже показала практика дистиллятор работает много лет. И агрегат получается довольно надежный. Кстати я всегда в воду добавляю несколько капель перекиси. Это специально для того чтобы перекись выела всю органику. И тогда превращенная в окислы бывшая органика остается гарантированно в дистилляторе вместе с солями. А затем чистую дистиллированную воду я сливаю в кувшины с небольшим количеством шунгита. Он делает воду немного вкуснее убирая ощущение вареной воды. Она получается словно более живая и чистая. Кстати дистиллят не всем людям нравится по вкусу - одним он горчит, другим он кислит. На самом деле дистиллят растворяет то, что у нас на языке и с одних вкусовых сосочков кидает это в виде раствора на другие вкусовые сосочки. Если вам противно когда вы пьете дистиллированную воду, поздравляю - это не вкус воды, а это наконец-то вы себя самого попробовали на вкус.
ps
После длинного поста через несколько дней с выхода дистиллят очень вкусный. И это хороший сигнализатор на будущее который полезно знать. Как только хорошо профильтрованный дистиллят становится неприятным - пора себя чистить. А рассказы о том, что от дистиллята нам будет плохо = ахинея. Сколько надо минералов - наш организм наберет из еды с избытком. Главная задача - растворить лишнее и вывести, а не накидать внутрь себя лишних солей еще и с водой. Все кто живет в горах и пьют дистиллят из горных рек - живут дольше и ходят прямо имея здоровые суставы. А все кто живет в долинах и пьет сильно минерализованную воду - ходят к старости горбатыми, с раздутыми изуродованными суставами от массового отложения солей.
Навигация
Перейти к полной версии