Форум > Дневники сыроедов жизнеедов и веганов
Марк - дневник жизнеедения СМЕ и постов.
Mark!:
--- Цитата: Дмитрий Уланов от 30 Декабря 2023, 20:37:40 ---Если есть ТФ-рыбу в обычном режиме питания, такой рецепт приготовления подойдёт?
--- Конец цитаты ---
Предложил бы сначала определился с целью. Если цель просто покушать, то любой вариант не вареной и не жареной рыбы вполне приемлем для жизнеедения. Но если цель экстремально быстро поднять силы и подкинуть Омегу 3, Б12 и некоторые аминокислоты телу, то просто куски ТФ рыбы явно не лучший вариант.
Для экстремально быстрого подкорма (например во время перепрыга) надо изначально выбирать рыбку только северную и морскую. Ибо в ней лишь содержится Омега 3. Причем рыба не дожна быть крупная потому как чем она больше, тем сильнее накапливается в долгоживущих особях все ядовитые тяжелые металлы и прочая прелесть плавающая в морях.
Так как нам надо получить бульон, то крупные и плохо растворимые белки нам не подходят. Только бульон способен максимально быстро всасываться не загружая и не загаживая кишечник. По сути нам нужен раствор поли-ди и монопептидов в воде. А чтобы добиться этого логичным видится следующая технология - порезать к примеру лосося, либо скумбрию кусочками, да помельче. А затем, с некоторым количеством воды хорошенько перемолоть высокоскоростным миксером. После чего полученные дезинтегрированные фрагменты рыбьего белка уже поставить в сувид при температуре 61С. Нерастворимые волокна белка осядут, а все растворимое включая Омегу 3 и Б12 перейдет в бульон.
Думаю, что можно получить очень приличный бульон из креветок. Их тоже обязательно надо будет перемолоть миксером с водой (вместе с панцирем думаю будет даже лучше). И точно так же поставить при 61С термоферментировать. Причем время выдержки думаю надо взять не менее 4 часов. А лучше даже на ночь. Чтобы максимально вытянуть в раствор все из порубленных волокон белка. А 61С потому, что только эта температура отсекает сальмонеллу гарантированно. По аналогии можно делать такой бульон из крабов, мидий, осьминогов, устриц, кальмара, да хоть из омаров. Все это дальнегеномные животные не содержащие ни скотских гормонов, ни антибиотиков, ни пестицидов.
Конечно бульон по такой технологии можно сделать и на курице, и на утке. Но это будет не столь гормонально чистый и уже не такой дальнегеномный продукт. В птице обязательно будут и антибиотики, и гормоны влияющие на человеческий организм. А для наших задач это не годится. И вот еще, что важно - нам нужен будет исключительно бульон. Все, что останется не полностью растворенное, плотное, осевшее на дне надо будет отдать котикам и пЁсам. Думаю, что если в голову не придет ничего более толкового, то придется попробовать использовать такой рыбный либо креветочный бульон. Вдруг с ним получится перепрыг сделать быстрее и выйти на более длинные сроки без еды. Потому как стволовые начинают размножаться лишь примерно на пятые сутки голода. Медицина нам тут и не думает помогать. Поэтому копать и искать придется самим.
Кстати, мало кто осознает, что морепродукты и северная рыба остались сейчас единственными относительно чистыми пищевыми продуктами на планете. И все мировое здравоохранение молчит на эту тему. И вместо того чтобы искать естественные способы сохранения здоровья они заняты извлечением прибыли и удушением всего натуропатического. К сожалению чем дальше, тем больше медицина становится фашистской системой. А фашисты в белых халатах становятся все наглее и жаднее. Объявляя безапелляционно, что здоровье - это исключительно продукт их медицины. И этот продукт должен находится под их тотальным контролем, где врачи единственные, кто может обеспечить здоровье. Поэтому нам ожидать помощи от них бессмысленно - надо самим искать и режимы питания и способы ремутации своего организма.
На эту тему замечательные цитаты - всем на пользу.
Роберт Ф. Кеннеди, американский политик был одним из первых, кто выступил против медицинского фашизма. В своей книге "Планирование здоровья" (1973) он писал: "Медицинский фашизм - это попытка контролировать жизнь людей через контроль над их здоровьем. Медицинский фашизм - это система, в которой врачи имеют слишком много власти и влияния над пациентами. Это может привести к тому, что врачи будут навязывать пациентам ненужное лечение или будут игнорировать их пожелания. Медицинский фашизм может принимать разные формы. Он может выражаться в навязчивой пропаганде вакцинации, в необоснованных рекомендациях по питанию или в стремлении к контролю над рождаемостью. Медицинский фашизм опасен для общества.
Фрэнк Л. Робинс, американский врач и писатель, также был активным критиком медицинского фашизма. В своей книге "Кодекс здоровья" (1978) он писал: "Медицинский фашизм - это система, в которой врачи имеют абсолютную власть над здоровьем людей. Это система, в которой врачи определяют, что такое здоровье, и как его достичь. Медицинский фашизм - это система, в которой врачи превращаются в слуг государства, а пациенты - в послушных потребителей."
Роберт У. Уилсон,американский врач и писатель, активный критик медицинского фашизма. В своей книге "Медицинский фашизм" (1985) писал: "Медицинский фашизм - это угроза демократии и свободе."
Так, что мы, господа являемся не просто сыроедами, жизнеедами и вегетарианцами. Мы самые настоящие антифашисты. И нам приходится своими мозгами, руками, телами и силой духа противостоять этому тотальному медицинскому прессингу. К счастью и среди врачей есть те, кто все это понимает. И втихаря сам использует традиционные - веками проверенные методы сохранения здоровья. Включая и живое питание.
Дмитрий Уланов:
--- Цитата: Mark! от 31 Декабря 2023, 18:13:37 ---
--- Цитата: Дмитрий Уланов от 30 Декабря 2023, 20:37:40 ---Если есть ТФ-рыбу в обычном режиме питания, такой рецепт приготовления подойдёт?
--- Конец цитаты ---
Предложил бы сначала определился с целью. Если цель просто покушать, то любой вариант не вареной и не жареной рыбы вполне приемлем для жизнеедения.
--- Конец цитаты ---
Да, просто покушать.
Спасибо! У меня рядом есть поставщик всякой рыбы. Узнаю насчёт северной и не крупной :)
До перепрыгов на бульоне мне ещё далеко ;D
Сейчас главная цель - в принципе перейти на только живую или на преимущественно живую еду с 1-2 днями пропуска в неделю.
И устойчиво оставаться в этом режиме.
Mark!:
1-е сутки 12-го поста 2-й длинной серии.
Новый год встретили перепрыгом. И теперь пора снова за работу. Тем более, что успехи есть и в общем становится понятнее как именно можно использовать этот режим "не питания" в целом. Сон стал очень даже хорошим и плотным. Аки тот медведь из берлоги и даже ночью не часто приходится вставать. Организм получше держать воду стал. Давление и пульс все хорошо. Но обратил внимание, что во время перепрыга пульс стал чуть подниматься чего раньше не было. Но это происходит в случае если ем столько как раньше. Похоже тушка подсказывает, что можно и нужно уменьшить дозу. Думаю лучше сейчас сделать это, чем пытаться перейти уже на 3 дня без еды в длинной серии.
Все больше прихожу к мнение, что данный ражим жизни возможен и необходим тем, кто попадает в условия стихийных бедствий, экстремальных походов и военных действий. Так как сил на самом деле при довольно небольшом количестве еды оказывается хватает. А за счет экономии питания в дни поста можно растянуть имеющиеся запасы раза в два-три минимум. При этом иметь организм находящийся в довольно высокой степени внутренней чистоты и способный буферизировать как токсины от переработки своих запасов. Так и токсины от перегрузок в том числе психологических и возможно ранений. Если и так жизнь тяжкая свалилась на голову то еще к этому в придачу и пузо полное таскать с собой - это точно не лучшее решение. Сытые фрицы потому и продули, что на сытое брюхо до героизма далеко.
Думаю, что для спортсменов этот режим был бы очень в тему с выходом на второй день поста к дню важных соревнований. Выносливость как на допинге. Мало того, акклиматизация тоже легче проходит. Ну и для всех кому надо на природу сходить, в лес к примеру - делать это точно не стоит на сытое брюхо. Только на второй, а еще лучше на третий день без еды. Но конечно надо попрактиковаться предварительно чтобы уже знать повадки своего организма в этом режиме. Да и каждому человеку полезно уметь входить и быть в нем штатно. Собственно многие хищники именно так и живут всю свою жизнь. Чувствуя себя и здоровыми, и бодрыми, и с острым зрением, и слухом, и хорошим нюхом. Именно без еды все это работает качественно - как положено.
ps
Тут с одной дамой побеседовал при входе в дом - гуляла с палочкой. Просто поздрастькался, как обычно, а она вдруг стала жаловаться, что ножки у нее не гнуться, спинка болит, здоровья мало. Ну понятно посочувствовал ей. А она видя поддержку, да понимание и давай подробности рассказывать. Вот тут я возьми, да и ляпни не подумав, говорю: "так Вы-ж наверное едите каждый день"? У нее при этих словах аж дыхание остановилось. Ну думаю надо убрать неловкость момента и пояснить, так еще добавил: "от постоянной еды у организма времени на оздоровление то и не остается". У-у-у-у какой у ней странный взгляд стал... В общем пока она впавши в немоту все это переваривала пожелал ей всего хорошего и убрался восвояси.
Mark!:
1-е сутки 13-го поста 2-й длинной серии.
Все как надо, но сегодня поделюсь кое чем важным, за чем я наблюдаю уже некоторое время и пока помалкивал. В общем постепенно начинает уходить асимметрия. Эта штука есть в какой то мере у всех людей. Причем чем старше организм в целом и чем специфичнее и больше нагрузки на него были = тем асимметрии больше. Например у занимавшихся стрельбой из лука чаще всего правый изгиб позвоночника и деформированы суставы пальцев правой руки. У скрипачей нередко левое плечо выше, чуть шире левая половина челюсти + на левой руке больше развиты связки растяжки кисти. Вообще мышечный дисбаланс у многих есть. Даже от постоянного использования мышки на компьютере он тоже возникает. Так вот эта асимметрия в теле на постах сейчас стала уменьшаться.
Со стороны это конечно не особенно видно - нет у меня ничего такого явно однобоко переразвитого. Вообще родители передали аккуратную генетику, что и моим детям досталось. Мало того эти асимметрии обычно никого вообще не волнуют по жизни. Но самому человеку это немного заметно, особенно с возрастом, когда они становятся более выраженными. Так вот с практической точки зрения заниматься этим "уравниванием" внутренних частей организму вроде незачем. И логика говорит, что есть более насущные и важные задачи. С чего бы это вдруг организм решил, что ему надо сейчас заняться такой ерундой, как наведением симметрии? Без знаний в области физиологии сложно разобраться в чем тут суть - иди пойми этот странный организм... А на самом же деле происходящее сейчас дает основание для очень больших надежд!
Накапливаемая с годами разница между схожими частями тканей образуется от постепенного смещения эпигенетических пропорций. Большую часть населения тушки представляют собой клетки рожденные старыми, находящимися на излете цикла Хейфлика. Эти потомки старых клеток содержат в себе максимальные мутации эпигенома. Именно старые клетки накапливают и сохраняют в своей эпигенетической памяти все возрастные, патологические (от болезней) и профессиональные мутации. И затем сей багаж передают уже и своим потомкам. И те продолжают еще больше накапливать эти мутации и снова передают следующим поколениям.
Собственно именно таким образом благодаря накоплению эпигенетической информации большинство людей постепенно, но неуклонно становится мутантами. Например из-за накопления солей и мутированных клеток (эпигенома) у некоторых стариков спина с годами приобретает все более горбатую форму. Хотя в молодости они были с нормальной прямой спиной. А уж сколько всего попадает в организм с едой! Ведь к 80 годам примерно 70% клеток пищевода уже мутировали так, что содержат куски генома той пищи, которую ел человек всю свою жизнь. Съедает человек ведь не так уж и мало. Если прикинуть то в сутки, в среднем каждый осилит - 300 граммов мучных изделий + 400 граммов картошки + 200 граммов мяса. За 70 лет получится примерно так:
Мучных изделий по 300 граммов * 365 дней * 70 лет = 7,5 тонн
Картофеля по 400 граммов * 365 дней * 70 лет = 10,5 тонн
Мяса по 200 граммов * 365 дней * 70 лет = 5,1 тонн
В общей сложности за 70 лет получается до 80 тон еды на каждого человека. Учитывая, что вот в таком симпатичном вагончике помещается 18 тон. То за жизнь средний человек скушает небольшой состав из четырех вагонов с едой.
И еще наш поезд везет 4 таких цистерны по 15 тонн с водой. Вы только представье себе этот состав - впереди коптящий паровоз, а за ним 8 вагонов. Из которых 4 грузовые с едой и 4 цистерны с водой, молоком, морсами, соками, чаем и прочей сгущенкой.
Но ведь любая еда имеет свою генетику. Продуктов в которых не было бы генетики почти нет (мед да масло). В результате мы пропускаем через себя целый поезд чужой генетики. И это мы не берем всяко разно выпитого и выкуренного. Не удивительно, что в исследовании, опубликованном в журнале "Cancer Research" в 2016 году, было обнаружено - к 70 годам у человека в норме может быть до 100 мутаций в каждой клетке пищевода. А вообще каждая клетка к старости может иметь до 2 тысяч мутаций. Собственно поэтому возникновение рака пищевода и достигает пика к 70-80 годам. Подробнее -"Accumulation of somatic mutations in Barrett's esophagus", Nature, 2022, DOI: 10.1038/s41586-022-04561-1
Но к счастью в теле постоянно рождается и некоторое количество молодых клеток без эпигенома. Это дети плюрипотентных (стволовых клеток). Так вот стволовые клетки, изначально не содержащие мутаций, своим потомкам передают только изначальную чистую генетику (мало измененную эпигенезом). Поэтому только стволовые каждый раз дают потомство здоровое и не имеющее мутаций. И конечно вместо медикаментозной химической атаки всего организма намного логичнее научиться рождать в себе нужные органам клетки бесплатно и самостоятельно. А еще лучше регулярно принуждать подыхать все старое и мутированное. А на его замену с помощью стволовых регулярно и массово рождать новое полностью здоровое поколение клеток. Начавшая уходить асимметрия как раз и свидетельствует о смещении возрастных пропорций у клеточного населения. Очень похоже, что применяемая сознательно и целенаправленно технология жизни без еды (на серийных постах) является еще одним ценным ключиком к заветной двери.
ps
Улыбнитесь своему мутанту в зеркале.
Mark!:
1-е сутки 14-го поста 2-й длинной серии.
Снова пост и немного чудит тушка. Последние 10 дней пытается внутрь какая то инфекция влезть. То в носу засвербит как сверлом и чих внезапно такой, что аж не остановится. То за несколько минут вдруг появляется насморк бурный. Еле успеваю добежать до раковины в ванную. Что этот иммунитет делает не могу понять. Так сегодня надоело это - с ночи гоняю заразу метиленкой.
Что сильно удивляет - вдруг словно аккумулятор вынут и сразу сил нет. А через 20-30 минут внезапно кто-то обратно аккумулятор втыкает и сил становится полно как на допинге. Очень непривычны такие резкие скачки. Есть подозрение, что колонии микроорганизмов устроили ультимативный обмен сигнальными веществами. Им как раз надо хотя бы минут 20 чтобы организоваться и массово выработать свою ответную химию. Сначала одни собираются с силами и начинают атаку. Через полчаса другие эту атаку отбивают и загоняют противника обратно.
Навигация
Перейти к полной версии