Форум > Дневники сыроедов жизнеедов и веганов
Марк - дневник жизнеедения СМЕ и постов.
Mark!:
Сегодня перепрыг.
Вчера на втором дне поста снова ездил в лес. Отличное и самочувствие и выносливость. В очередной раз подтверждаю - именно на вторых сутках без еды отдача от организма намного выше, нежели с полным брюхом. В этот раз грузил себя по полной - пульс был в среднем 120-130 постоянно. И в одиночку собрал ровно 28 кг боровичков. Это за вычетом веса корзин и большой картонной коробки - в корзины все не влезло уже. Так пришлось трижды к машине ходить и снова идти собирать. Сейчас занят ферментацией и медленной сушкой - очень много грибов однако получилось. Много полян было с грибами усыпано после почти недельных дождей. Как таких красавцев не взять домой?
К заходу солнышка утомление конечно было, но ничего не ныло и не болело. И сегодня тоже никакого "отходняка" вообще нет. У меня такая выносливость была поалуй только в ранние годы. Зрение к вечеру стало почище опять и порезче. Это было удивительно - ехал на машине и все время отмечал какое стекло стало прозрачное :) . Реально не знаю ни одного режима оздоровления тушки чтобы менее чем за сутки можно было так хорошо почистить глазки и подкуртить резкость. Сравнить с длинным постом, то примерно 7-10 дней поста дома равняется одной прогулке по лесу под хорошей нагрузкой. Но именно под нагрузкой в поту с повышенным пульсом. Именно во время нагрузки на фоне отсутствия еды обученный организм выжирает и вычищает все лишнее и поврежденное.
Продолжается сброс веса тоже, хотя и медленно. С начала лета ушло постепенно 22 кг. До желаемого уровня еще примерно столько же надо сбросить. Думаю к новому году уже наконец это получится. Уж очень научилась тушка быть экономной. Может после сброса всего лишнего вообще летать начну.
Кстати вены на травмированной ноге вечером после леса были как вообще из дома не выходил. Это можно было бы на заметку и не сыроедам взять. Так вот можно живя в любом большом городе, просто не запихивая в себя ежедневно по три раза всякую дрянь - бесплатно поднимать себе здоровье вен тоже. Правда в этот раз я еще портянки одевал - на носки надежды никакой ежели по буеракам приходится ходить. Носки в сапогах скользят и нога елозит - хоть три пары одень. Будет просто тесно и все равно скользко. А в портянках нога очень хорошо сидит ровно как надо и комфортно. Наше поколение еще умеет портянками пользоваться и получить от них все преимущества. И сапоги это тоже правильная обувь для леса и болот. В ботинках конечно можно ногу шнурками ужать дабы не елозило. Но по воде уже не походить - сквозь шнуровку полные ботинки наберешь. А в сапогах и по болоту можно и сквозь любые дебри. А если воды и наберешь за голенище - сапог снял - вылил. А портянки просто выжал, несколько раз встряхнул, снова одел и дальше пошел. А буде надо - у костра высушил минут за сорок и снова сухой.
В общем я реально очень доволен этим режимом редкоедения сочетаемого с постом в опережающем ритме. Считаю, что это огромная практическая находка в области здоровья. Кстати питаться не более половины времени в жизни = здорово экономит это самое время. Ну и финансы тоже - приятно. Кстати вчера ехал и не мог вспомнить ел позавчера или нет. На втором и первом дне поста был - по ощущению уже и не определить. Комфортно, сытно и хорошо жить с пустым брюхом. Можно время на походы тратить - подальше от вайфаев, зато поближе к зверушкам и природе. Скоро уже и брусничка поспеет.
Сегодня перепрыгнул и хватит - завтра можно снова быть свободным от этой жрачки. Надо будет заодно съездить на заготовку шиповника если дождика не будет. Хотя грозу обещают пока. Есть места у нас, где можно за день спокойно набрать 30-50 кг чистейшего экологически чистого. Главное штаны покрепче одеть - иначе исцарапаться сильно можно об шипы - не зря же он шиповник. А заготовить на зиму 4-5 ведер шиповника = самое то! Подферментировать и засушить. Потом не сильно горячей водичкой его в термосе заливать на ночь и целый год пить можно.
Летим вперед.
Mark!:
1-й девятого поста (с постоянным опережением ритма).
Заметил интересное дело - вчера было много дел и хлопот + тяжести таскать надо было. Так в общем устал капитально и спина устала - неудобно было работать очень набок скособочившись. Спал как убитый и встал утром замученный - все тело ныло. Но буквально через каких полчаса уже был полным огурцом. Очень интересный эффект. Надо будет попробовать еще над собой поиздеваться - посмотреть как тушка отреагирует. Похоже тушка не только отмывает, но и питается в первую очередь теми клетками которые быстрее всего устают. Потому что при следующей нагрузке по прежнему без еды выносливость поднимается. Эта длинная серия постов в опережении ритма показывает, что запускается какой-то интересный механизм. Он позволяет восстанавливать силы не отдыхая, а буквально на ходу.
Но есть и побочный эффект - если устал, то в сон начинает срубать очень жестко. Голова прямо на ходу, краткими импульсами теряет контакт с аккумулятором. И засыпать начинаешь за каких то полсекунды, а включается сознание уже от падающей головы или начинающего сползать тела. Удержать себя в руках конечно можно силой воли. Но такой жесткий отруб меня даже радует. Обычно например в длинной дороге хорошо бы поспать минут 15. Но не удобно в машине, да и мешает шум и выключиться сразу очень трудно. А тут похоже стоит только остановиться и отпустить контроль - должно тут же вырубить.
Наташа:
Марк, ты как-нибудь контролируешь, чтобы у тебя не было дефицита по незаменимым аминокислотам?
Mark!:
Сегодня перепрыг - так надо.
Начал водорослями, затем съел кусочек брынзы. Теперь к вечеру чернику уминаю - смузи сделал из нее, а то надоело жевать. Так полегче и попроще заходит внутрь. Залез сегодня в штаны в которые давно - примерно с год залезть не мог. Общее самочувствие очень приятное. Ночью заметил что сердце стало биться намного реже чем раньше - прямо заметно реже. И немного реже дыхание тоже стало - словно воздух богаче вкруг на кислород. Есть неохота - сытно изнутри на таком режиме. Интересно что будет после потери всех лишних запасов в тушке...
--- Цитата: Наташа от 05 Сентября 2023, 19:20:32 ---Марк, ты как-нибудь контролируешь, чтобы у тебя не было дефицита по незаменимым аминокислотам?
--- Конец цитаты ---
Все нужные аминокислоты + Б12 и прочее, чего нет в растениях уже больше года получаю через рыбью икру, яйца и кисломолочку. В мясе по прежнему нет никакой необходимости, даже теоретической. Хотя вполне при каких-то особых обстоятельствах наверное смогу его съесть. Например если вдруг попаду в Бухару - там в одном месте плов просто волшебный. Надеюсь раз в несколько лет мясом не отравлюсь. Но как еда мясо, да и большая часть птиц людям совершенно не нужны. Кстати ... скоро выложу свои соображения по разногеномному рациону. Там будет над чем задуматься многим, включая и врачей и грамотных физиологов. В том числе и этот вопрос - по аминокислотам будет. Станет ясно почему свинину и некоторых других животных надо законодательно запрещать использовать в пищу во всем мире.
Mark!:
Хотел сегодня снова пост начать, но не вышло. Полдня все было как надо. А потом телефон сдох, морозилка на ремонт напросилась, да еще и сувид полетел. Пока ездил решать эти вопросы приключения с почтой произошли. В общем на эмоциях по привычке стал начал заедать стресс. ^-^
Как же однако далеко еще нам до совершенства... Ну да ладно - время еще есть в запасе, из графика опережения не выпадаем. С утра возьму себя за шиворот и все будет как надо.
Навигация
Перейти к полной версии