Форум > Дневники сыроедов жизнеедов и веганов
Марк - дневник жизнеедения СМЕ и постов.
Mark!:
1-й пятого поста.
Вчера маленько поел грибов белых собранных, да еще арбуз отличный попался. Разговелся аж на целых два дня. Но так никуда не годится. Мне сейчас нельзя прерывать длинную линию постов с большим опережением. Это очень важный эксперимент чтобы его променять на арбузы. Поэтому все = пора снова в пост.
Что интересное заметил - после поста перевод организма в режим питания происходит словно не охотно. И эти первые сутки, а точнее даже первая половина первых суток - идет без всякого интереса тела к еде. Но если делать перепрыг длиной более суток - скажем два дня, то обратно в пост заходить приходится иначе. Ощущение, что больше внутренних режимов перестраивается снова на жизнь без еды. И двухдневный перепрыг не приносят никакой заметной пользы в сравнении с однодневным. В общем похоже, что перепрыгивать надо будет короче. Может даже делать не суточный, а полусуточный. Будем с тушкой подумать над этим.
Mark!:
Вчера к ночи на конце вторых суток слетел с поста.
Тушка внезапно бунт устроила = нагло и грубо потребовала жрать! Такое со мной случалось всего несколько раз за много лет. И ни в одном случае так и не смог понять причину сего странного поведения тела. Но оно впрочем не особенно и увлекательно - случилось и ладно. А вот действительно увлекательное началось сразу как поел.
Обычно ведь как - если вдруг включился жор, то хоть уже и поел все одно - словно пищевое бешенство включилось. И остановить его порой никак, даже если продолжать есть вплоть до того, что уже явно объелся = пузо полно. А все равно жор не утихает и ощущение голода упорно не уходит. Кстати подобное многие на себе испытали начиная переходить на СМЕ и особенно пробуя посты. Так вот вчера я буквально только успел поесть, как весь жор словно топором отрубило! Причем он исчез не только бесследно, но самое удивительное - сменился ощущением избыточной сытости и явного отторжения еды. Подобного сценария раньше никогда не было.
Судя по всему, практика частых постов с опережением ритма и приучение тушки к поеданию самой себя запустило изменение режима управления аппетитом. И связь между нехваткой питания и последующим чувством голода стала работать более сложно. И теперь нехватка питания может запускать не только пищевую активность с поиском чего бы сожрать. Появился новый внутренний механизм переключения аппетита на переусвоение своих носимых запасов и клеток, которые стали сенесцентными, поэтому подлежат утилизации. Похоже организм начинает осваивать новый инициативный стиль питания - активный поиск еды внутри себя. И переключение с экзогенного на эндогенный режим произошедший с такой необычайной скоростью есть первый звоночек - пошел процесс обучения управляющих систем тела. Ничем иным не могу объяснить столь необычное и интересное изменение рефлексии. Буквально ведь только поел и тут же = весь аппетит без остатка словно отрубили топором.
Это очень интересный и позитивный опыт. Надо продолжать тренировать себя постами чтобы достигнуть этого нового механизма. Чтобы как только стало не хватать энергии или веществ, тело вместо сосания под ложечкой запускало утилизацию запасов и поврежденных клеток. Будет просто шикарно если удастся сформировать этот новый рефлекс, когда ощущение нехватки питания перестанет приводить к выделению слюны и желудочного сока с мыслями "чего бы сожрать". А к в первую организм не включая аппетита начнет просто переработку всего старого и чужеродного имеющегося в теле.
Представьте себе - организм на тренировке проголодался и потерял много сил. Но вместо того чтобы включить сигнал "жрать хочу" тушка тихо и не говоря ни слова включает режим утилизации и резорбции. И пока парень едет домой с тренировки по рукопашному у него никакого голода даже не возникает. Зато тело в это время все синяки и гематомы от спарринга усиленно поедает, аж чавкает. Вы только представьте - домой приезжает человек уже без синяков и полностью сытый = поевший сам себя. А все потому, что тело привыкло не орать о желании пожрать. Его обучили постами, что жаловаться бессмысленно - все равно есть не дадут и баловать не будут. И тогда тушка нашла способ - она просто привыкла молча пожирать все поврежденное в себе. А заодно научилась с удовольствием и без таблеток закусывать чужаками и мутированными клетками.
Mark!:
1-й день шестого поста пошел.
Сутки перепрыгнул и честно говоря надоело - хочется вообще в длинный зайти. Но посмотрим как выйдет. Интересно то, к еде каждый раз возвращаться раздражает. Еда крадет чистое ощущение поста. Словно опускает тебя на землю, хотя понимаешь, что снова надо разбег взять и оттолкнуться чтобы взлететь.
Mark!:
Вчера на посту снова поехал в лес. Грузил себя специально сильно - аж задыхался уже продираясь по лесу. Снова за грибами, да черникой охотился и проверял как под нагрузкой на посту тело себя поведет. Воду забыл взять из машины, а ушел далеко и мокрый - жарко. В общем почти издевался над собой - ни разу не присел отдохнуть за много часов. В какой то момент понимаю, что уже готов буквально свалиться от усталости, ноги уже просто не идут и задыхаюсь. А моторчик при этом работает отлично - все вытягивает. Через 5 часов после начала вернулся и с корзиной подосиновиков и еще 6 кг черники накосил. Тут уже кланяться за черникой спина уставать стала. Но сегодня опять же на посту никаких последствий кроме относительно быстрой утомляемости. Ни боли в мышцах, ни потери бодрости - вторые сутки без еды явно дают усиление для тушки. В общем очень доволен и надо продолжать.
Понятно, что я сейчас выжираю в таком режиме у себя определенное количество сил. Но вместе с этим организм вынужден агрессивно выедать и выметать все, что попадется подозрительное и чужое под ликвидацию, дабы обеспечить свою боеспособность. И вторые сути без еды ну очень хорошие. Думаю, что тем кто занимается спортом есть смысл попробовать участвовать в соревнованиях не на сытый желудок, а как раз на второй день без еды. но сначала надо оттренировать этот режим. И энергии хватает и закисления мышц совсем нет.
У меня в ранние годы никогда так без последствий комфортно большие нагрузки не проходили. А тут словно лось - прешь себе форсируя речки, овраги, мягкие заросли, где нога проваливается по 30-40 сантиметров. Тут и на охоте чтобы ходить часами по такой местности с ружьем надо очень немало выносливости. А сейчас без ружья по мирному так ведь корзина не пустая. Да и еще чем дальше, тем она тяжелее становится. Если ствол можно за спину прикладом вверх на ремне закинуть и штурмовать заросли - лишь бы стволами земли на набрать. В ружье три с небольшим килограммов. А тут корзинку приходится в одной руке тащить, которая под конец все 5-7 весит. Так это сильно неудобнее и труднее чем с ружОм. И домой вернулся - зрение ясное и чистое очень приятное, хотя устал как паратый выжлец.
В общем доволен и процессом и результатами. Теперь надо удерживать этот режим жизни на постоянных постах + нагрузок именно в дни без еды. И надо уже думать чем нагружать тушку в периоды непогоды осенью и зимой. Гулять по пустому облезлому лесу, да еще в ливни не сильно интересно. Даже с фотоаппаратом и без корзины - в плохую погоду все равно делать там нечего. А как в городе получить загрузку аналогичную, но желательно подальше от людей, но поближе к природе и свежему воздуху - пока не представляю.
Mark!:
1-й день седьмого поста.
Вчера и позавчера был перепрыг после предыдущего двухсуточного. Пришлось поесть для эксперимента. Ходил в лес на полное брюхо и получил ощущение, что явно больше так делать не надо. Лес довольно пересеченный и постоянно приходилось то спускаться с довольно крутых холмов, то снова на них карабкаться. Притом, что мха слой толстенный и нога по 15-20 см проваливалась постоянно. Так было с чего уставать.
Грибочки были красивые и большие - каждому говорил спасибо. А заодно и лесу.
Как оказалось не зря - грибы были под бдительной охраной местной Бабы Яги. Пока собирал очередные слышу вокруг летает чего темное - еле успел сфоткать.
Спросил с чего глаза так сильно горят - может мерзнет или кто обижает. Барышня оказалась интеллигентной - пообщались позитивно. В благодарность она показала где искать грибы покрупнее.
В общем навела она меня на грибы аж корзинки в итоге не хватило. А вторая корзинка далеко была - чуть не у самой машины осталась. Пришлось так в руках и нести часть грибов.
В тоге две корзины и получилось (по ощущению примерно 15 кг в сумме). Все через Дачника-4 в режиме ферментации и одновременной сушки превратилось в отличные сухие и частично ферментированные грибы. 4 трехлитровых банки плотно ступкой набил до горлышка и под вакуум. В сувиде теперь зимой можно крем супчики делать из них.
Ну и черники тоже примерно 6 кг. Кто только ее сейчас на посту есть будет...
Потом почистили и убрали все лишнее - собирал комбайном ручным. Пришлось заполнить цельный ящик в холодильнике ею. Тут и так пост, а и не на посту столько и за неделю не съесть наверное. Но будем перепрыгивать черникой зато.
В общем тот факт, что нагрузка лучше всего переносится на посту подтверждается полностью. Особенно хорошо она идет на вторые сутки поста. Это надо знать тем кто планирует использовать технологию жизни "без еды" для повышения своего КПД. И для целей бизнеса, работы и личного развития. К тому сказать - спортом, типа участия в разных марафонах и прочих без допинговых мероприятиях, таки явно лучше идти на втором дне поста. Подозреваю что это же относится к туризму и выполнению каких военных задач связанных с перемещением в экстремальных условиях с необычными нагрузками. Особенно важно быть без еды если дело чревато получением травм и ранений.
Обращаю внимание тех, кто практикует мордобитные виды спорта. Для дзюдоиста, каратиста или боксера = точно будет лучше и для выносливости и для меньшего вреда от боя, ежели он зайдет на ринг именно на второй день поста. Я уже сам больше не хочу уродовать организм возвращаясь к рукопашному спорту. Посему это придется проверять кому-то иному. Жаль, что не знал этого в юные годы - точно бы применял. И тренировки переносились бы лучше и результаты были бы выше. Кстати тоже самое относится к любому спорту, хот велосипедный, хоть фехтование или плавание.
Усталость от леса в этот раз на еде была побольше. Выносливости меньше и настроение какое то более приземленное. Кстати на следующий день "остатки утомления" от похода тоже ощущались немного сильнее. При том, что участок леса был тот самый. Разве только черники 6 кило, да почти 15 кг белых грибов веса придавали. Но в общих чертах теперь довольно хорошо ясно - если предстоят нагрузки - в них входить лучше пустым. И выходить тоже кстати пустым. Молочная кислота намного лучше исчезает из тела, когда без еды. Собственно данный способ теперь проверки уже особенно и не требует - его можно взять на вооружение как штатный. Но это относится к тем кто привык практиковать жизнь без еды. А вот те, которые полдня без еды не могут - будет все как в анекдоте.
- Изя, я тебе уже в третий раз рассказываю, что моя жена немножко беременна.
А ты такой бесстыдный и снова спрашиваешь "от кого, да от кого".
- Ой Абрам, извини ... я думал ты уже знаешь ...
ps
Сейчас очень важно продлевать эту серию постов. Чтобы куски времени без еды были длиннее чем время с едой. В этом чуется нечто особенное. Посему несмотря на урожай в лесу таки летим дальше.
Навигация
Перейти к полной версии