Форум > Дневники сыроедов жизнеедов и веганов
Марк - дневник жизнеедения СМЕ и постов.
Mark!:
После 4 дней поста сегодня решил сделать "перепрыг". И снова просто удивляюсь восхитительному перевариванию еды. Вышел морской капустой. А затем гречкой ТФ. Еда не переварилась, а просто идеально молча и бесследно растворилась в желудке.
Заодно получил новый опыт. После приезда (день пути) сразу пошел на пост и это было слегка ошибкой. Таки надо отдохнуть было сутки перед постом. Чуток вяло пошло с небольшой усталостью. Не с трудом, но не так приятно как обычно. Собственно это и не удивительно - для поста силы ведь тоже нужны - растворять все лишнее, транспортировать, утилизировать и т.д. Отсюда на будущее наука - в пост заходить лучше на свежую, хорошо отдохнувшую тушку.
Mark!:
--- Цитата: Алексей Рэдс от 03 Февраля 2023, 09:13:26 ---Чем желудок всеядных отличается от желудка плоДоядных?
--- Конец цитаты ---
Сегодня в официальной науке есть - хищники, всеядные и травоядные. Некоторые ученые склонны видеть отдельным пищевым классом паразитов. Их многообразие кстати столь велико, что превосходит многообразие не паразитических видов. Плоды как по морфологии, так и классификации относятся к растительной пище. И хотя существуют такие животные как например жук "навозник" и летучие мыши "вампиры" пьющие кровь. Но кровоядных или дерьмоядных в классификации нет. Все умещается в уже имеющиеся понятия. Можешь привести в пример конкретное животное кое бы никогда не ело ничего кроме плодов? Особенно учитывая, что плоды всегда сезонны.
Mark!:
Сегодня перепрыг между постами. Все очень хорошо.
4 суток поста + меньше чем за сутки подкормим моторчик и снова в путь.
А теперь, интересное и прямо в эту тему написанное ниже. (Y)
Если кто обратил внимание, я постоянно упоминаю о том, что надо беречь моторчик во время поста. Потому как если подсадить его, то прежде чем восстанавливать все остальное - сначала придется восстановить сам мотор. А это не просто, учитывая тот факт, что методы восстановления оказывают сильную нагрузку прежде всего на него. В итоге, посадив сердце, во время неумелых попыток обрести более молодой возраст и большее здоровье, можно получить проблему и крайне сложную задачу. С которой не каждый затем знает как можно успешно справится. Особенно, учитывая, что современная медицинская наука от мутаций лечить еще не умеет. И тут нашлась толковая работа как раз на эту тему - о важности ишемической цитопротекции миокарда. В том числе о важности аутофагии для клеток миокарда во время депривации питания.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4590628/
Авторы выяснили, что во время голодания идет большая нагрузка на сердечную мышцу (кто бы сомневался ;D ). Хотя если проводить голодание не на себе, а на мышках, то конечно, сие будет вечной "terra incognita". В общем если механизм обновления клеток сердечной мышцы нарушен, то во время голода наступает деградация миокарда. Зато если все работает как надо - эффект зело хороший. Мыши, подвергались 6-недельному прерывистому голоданию (24 часа на еде + 24 часа на голоде). И этот режим продемонстрировал уменьшение проблем инфаркта примерно на 50%. Затем исследователи решили проверить, а можно ли "малой кровью" получить ту-же радость? И попробовали не 6 недель, а только 2 недели. Но с использованием аналогичного сценария (24ч + 24ч). Так вот 2 недели не дали мышкам никакой кардиозащиты.
Для простоты, далее переведу с русского на русский по пунктам:
1) Ученые доказали наличие процесса восстановления клеток при голодании.
К сожалению ни одного слова о ремутации в работе так и не появилось.
2) Обнаружили "ритм" - периоды кормления и голода должны повторяться.
Это они поняли, но пока не выяснили пропорций коэффициента 1.62.......
3) Напоролись на главный фактор для запуска ремутации - "опережение ритма"!
Увы, не увидели и не поняли, что обнаружили самое ценное.
Тем не менее работа проведена добротно и она очень полезна. Некоторые выводы сделаны тоже очень нужные для нас. Исследование хорошо показывает, что сердце = моторчик очень важный и беречь его надо обязательно. И если есть ощущение лишней нагрузки на сердечко или не комфортное ощущение - надо выходить из поста. Потому что при нарушении нормального режима аутофагии сенесцентные клетки не усиленно утилизируются, а лишь обеспечивают развитие васкулита миокарда. Поэтому надо выходить и только затем, подкормив моторчик можно заходить снова в пост. И конечно важным открытием в работе является обнаружение потребности идти в ритме. Либо с опережением ритма довольно длительный период. Чтобы обеспечить длительность ремутации клеток. И восстановление функции органа.
Только на длинных заплывах успевает запуститься и начать давать результаты ремутация. Потому я годами и подбираю режимы и постоянно пробую их на собственной тушке. В общем исследователи провели огромную работу. За, что им поклон большой. Но выводы к сожалению сделали не полные. И слона не приметили - важности ритма и его коэффициента в постах. А самое главное - целительного секрета опережения ритма. Обидно немного за них - ведь на самом пороге постояли. А в дверь ведущую к древу жизни так и не вошли. И образование хорошее и мозгов хватает, но увы. Все потому, что на мышках делали. Была бы практика на своей шкуре, уверен - все бы поняли.
ps
Есть правда и еще интересный вывод, который "не официально" вытекает из этой работы. Сейчас любой человек и бесплатно + еще и экономя деньги на еде может просто поголодать. И зная хотя бы азы технологии поста - привести себя за вменяемое время в порядок при должном усердии. Но вполне ясно, что можно медикаментозно выключить этот механизм аутофагии. И тогда у людей не будет никакого средства спасения кроме отдавания денег за таблетки. А самое страшное, что такие вещества выключающие естественную аутофагию без проблем могут быть добавлены в любые переработанные продукты. Разработать и найти предлог для чего их сунуть в еду тоже можно. Исключение видимо составят лишь "нетронутые" плоды, семена, орехи, травы и возможно яйца с икрой. Все молочное, сырное и прочее в баночках и коробочках можно без проблем напичкать веществами выключающими апоптоз. И вот тогда жизнь человека будет полностью зависеть от фармацевтических компаний.
Mark!:
1-й день повторного пошел.
Думал перепрыгну одним днем, а вот и не вышло. Тушка захотела есть на вторые сутки с утра. Был удивлен, но зато наука - в другой раз изначально начинать серию постов нужно отдохнувшим. На усталости значит нельзя, хотя организм и выдерживает, но запаса для короткого "перепрыга" чуть не хватает.
Из научного мира очередные новости о голодании:
Исследования, опубликованные в журнале Cell Stem Cell учеными Университета Южной Калифорнии, показало, что циклы длительного голодания защищают от повреждения иммунной системы и, кроме того, вызывают регенерацию иммунной системы. Они пришли к выводу, что голодание переносит стволовые клетки из спящего состояния в состояние самообновления, вызывая регенерацию стволовых клеток какого-либо органа или системы. Периодическое голодание увеличивает способность нервных клеток к репарации (восстановлению) ДНК. А исследователи из Массачусетского технологического института тоже пишут в Cell Stem Cell, что стволовые клетки можно омолодить, если дать им поголодать. Американские ученые выяснили, что при голодании организм избавляется от ненужных и поврежденных клеток. Когда же человек вновь начинает принимать пищу, его стволовые клетки производят новые лейкоциты, фактически обновляя иммунную систему.
Думаю, что исследования в этой области затруднены по причине малого количества желающих заниматься на себе ими. И несмотря на то, что в мире огромное число недоедающих и даже живущих в голодных условиях - это не тот голод которые нужен. Тащить каждый день в рот крохи еды - это значит не давать запускаться нужным процессам в организме. Поэтому те кто недоедают получают вред, а могли бы даже получать пользу. Давно пора провести эти исследования там - в условиях этих стран и вместе с местным населением. Голодая не как попало, а разумно - по технологии = точно можно снизить количество негативных последствий. А кое где наоборот - получить даже пользу.
Mark!:
Тушка бунтует. ^-^
Сегодня второй день поста с утра начал. Но оказалось, что к обеду стало сильно хотеться есть. И пришлось выйти - насильно лучше посты не делать. Хотя и такое возможно в серьезных "медицинских" случаях. Но это не наш вариант - цель иная. В общем пришлось выйти из поста к вечеру.
И... кое что мне подсказывает, что возможно к тому причастна луна. За многие годы наблюдений за ситуацией во время поста обращаю внимание. И в дни полнолуния не редко вылезают какие-то сложности. Причем именно на входе в пост. Зато если уже вошел в процесс до полной луны и находишься на 5-7 дне и далее и процесс идет хорошо, то полнолуние проходишь нормально. А вот начальная стадия - самые первые дни в полнолуние как-то странно идет - кривовато. Мне было бы смешно если кто стал бы говорить, что пост при луне не идет. Но когда сам упираешься в это странное явление, да еще не первый раз... В общем как оно может быть обосновано с научной стороны не ведаю, но подозрения становятся все сильнее...
Навигация
Перейти к полной версии