Марк - дневник жизнеедения СМЕ и постов.

[Mark!]

Второй день с едой и она безусловно лишняя. Кабы не новый год - точно бы ушел обратно в пост. Сон хороший. Давление и пульс идеально. Переваривание настолько отличное, уверенное и спокойное, что складывается ощущение более нового желудка и кишечника.

[Mark!]

Пятый день на еде и радости в том мало.


Начал уходить режим сверх-усвояемости. Тушка снова привычно хочет чего либо погрызть через несколько часов после предыдущего приема пищи. Пока был на постах "с перепрыгом" она вообще есть не хотела и наедалась до отвала за полдня перепрыга. Отсюда можно попробовать сделать промежуточные выводы: на переваривание, и самое главное - на избавление от переваренного и усвоенного, организм тратит уйму сил. Думая, что мы питаем едой себя, на самом деле в большей степени мы становимся лишь поставщиков удобрений в природу. А заодно фулэнклюзив гостиницей для разных микрозверушек. Присутствие которых (как полезных так и не очень) является главной причиной активных мутаций в организме. Ну это как населить свой дом китайцами, а потом искренне удивиться почему твои пра-правнуки так хорошо говорят по китайски и после утки "по пекински" любят пить ШуПуэр или ДаХонПао.

Так вот я себе в мозг и думаю, а что если выбросить по максимуму эти режимы кормления эндогенных паразитов? А заодно поменьше добавлять в природу удобрений для экзогенных потребителей? В этом случае, скорее всего, должно получится сконцентрировать пользу от минимального питания только на себе. А параллельно с этим устранить большую часть причин мутаций. Так как именно чужеродный геном в лице микро и макро паразитов + заботливо подкармливаемой микрофлоры и атакует наши родные клетки. А если не будет причин для мутаций, то и самих мутаций будет меньше. А значит не будет причин для старения клеток и всего организма. Правда и болезней тоже не будет по причине идеальной эпигенетики, а следовательно и физиологии. Причем избавление от болезней будет побочным эффектом ремутации.

Вот такие выводы напрашиваются. И теперь надо будет проверить все это практикой. Для чего придется довести свой режим питания до тех самых длинных постов с многократным опережением ритма. И уже попытаться превратить сие в стандартную формы жизни своего организма. Так чтобы долго не выходить из него. А там поглядим ... надеюсь на солнцеедение не потянет. 

[Mark!]

Позавчера поймал интересный эффект - во время обеда был появился такой аппетит, что за ушами не просто пищало, а даже физически давило. Сознание отключилось от всего. Образовалось полностью туннельное зрение с уходом звука на дальний план. Рядом обедающие оказывается с интересом наблюдали. Ощущение было, что это не еда, а самая любимая часть моего организма. Которая давно мечтала попасть обратно. И ее нужно срочно вернуть на место. При этом самочувствие очень боевое и приятное.

Вывод напрашивается такой - мой организм может адаптироваться как к режиму постоянных постов "с перепрыгом". Так и к трехразовому ежедневному питанию. В обоих случаях надо примерно 2 недели для адаптации к тому либо иному режиму. На днях снова будет пост - понаблюдаем еще раз.

[Mark!]

1 сутки.

Вчера ночью вернулся и сегодня наконец пост. 

Хорошая работа о 10 суточном голодании https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7554650/
Исследовали вопрос системного воспаления жировой ткани в ответ на голодание. И не обратили внимания на самое интересное.
Важно не то, что вообще жировая ткань отвечает воспалительным процессом в ответ на голодание. А то, что этот ответ является дифференцированным в случае когда он запускается и без системного голодания. Но при условии, что конкретный участок жировой ткани не имеет доступа к питательным веществам. Именно это состояние активирует процесс подготовки к метаболизму внутри любого участка такани.

Выражаясь более простым языком, когда тушка питается и сидит (например - жует бутерброд), то участки не имеющие доступа к питанию подготавливаются к воспалению. Которое позволяет подготовится к разборке для питания тканей своими запасами. В это время нарушается проницаемость мембран отвечающих за изоляцию хранилищ жировой ткани. И если в это время дать экзогенное питание (поднять уставшую сидеть задницу, после съеденного и попавшего в кровоток куска сала), то оное превосходно усвоится именно там, где начиналось воспаление. Ибо именно эти участки готовились организмом к переработке. Но внезапно поступившее питание украло вещества кои могли бы переработать накопленный жир. И в результате тут же начнется запасание. По сути механизм набирания жировых масс людей это частичный и неполный запуск механизма сжигания жира. С той лишь разницей, что когда крышку с ящика сняли, то вместо того чтобы вынуть из него хранимое, в него наоборот еще сунули лишнего.

Для тех кто ничего не понял. В старину был метод откорма птиц - гусям фиксировали крылья либо засовывали в очень маленькие клетки. Где часть тканей не способных нормально двигаться не имела достаточно питания и кровоснабжения. В результате организм считал что в них наступает голодание. И снимал защиту с жировых хранилищ. А так как гусей этих еще и насильно кормили засовывая им в горло то орехи, то еще чего съедобное, то в организм поступало избыточно много питательных веществ. И сочетание этих режимов - снятых крышек с жировых хранилищ и большого количества поступающего корма приводило к эффекту. Птица добрела на глазах отжираясь до безобразия за очень короткий срок.

Для тех кто все равно ничего не понял - берем толстую даму с отвислостями и пакуем в затягивающую одежду. Все это утянутое безобразие целый день не имеет нормального кровоснабжения и находится в стадии очагового голодания. И в этих очагах запускает процесс повышения проницаемости мембран. К обеду мадам голодная как зверь наедается по быстрому, что обеспечивает плохое и долгое переваривание. А затем она приспускает подпруги дабы немного подышать и отдохнуть после обеда пока мужики ее не видят. И вуаля - это лучший метод накачать жировые хранилища новым жиром. Затем сие надо повторить - она снова подтягивает все, что отваливается и еще полдня издеватся над собой. А вечером, придя домой, наконец  сбрасывает "седло и подпруги" и с чистой совестью заедает дневной стресс. Таким методом и вгоняют себя в тяжелую весовую категорию, вечно мечтающую похудеть.

[Феаннир]

Спасибо за пояснения. Прошёл все ступени, и вопросы всё же остались, однако же попытался решить их сам, осознать в свете изложенного.
Итак, если я верно понял (без некоторых ключевых моментов сам пробую вычислить это ключевое...) - повышение проницаемости мембран (это о мембранах клеток в участке тканей) = "нарушение проницаемости мембран". Значит в норме, когда они работают хорошо, их проницаемость очень ограничена.
ОК, надеюсь, правильно.
Дальше ещё момент, без которого неясно кое-что, то есть конечные вещи понятны, но как к этому подошло, хочется тоже знать - я вижу, что "воспаление", к которому готовит организм тот или иной участок жировой ткани, является механизмом, включащимся при голодании.... (верно ли?)
Если это воспаление, то как-то странно - если оно случается при голодании, то почему не ощущается температуры и прочих признаков воспаления - отёков и болей? Наверное, здесь о воспалении говорится как о  общем механизме работы тела и клеток, а не о бытовом значении этого слова, или очень уж специфическое воспаление. Известно, что оно связано с распадом, поэтому видимо так называют(?).

И последний момент - из объяснений можно подумать, что воспаление и повышенная (нарушенная) проницаемость мембран прямо или тесно связаны между собой....
Хотя есть сомнение - когда случается локальное воспаление участка тканей (на пальце например после занозы), то ткани, прилегающие к месту воспаления, уплотняются и отток крови затруднён. То есть вроде как мембраны наоборот "закрываются"? Или уплотнение тканей вокруг воспаления не связано с проницаемостью именно мембран, а есть ещё и другие оболочки клетки?

Такой вот самоликбез пытаюсь провести, если бы прояснить это, то ощутил бы себя на следующем уровне...))

[Mark!]

Хорошие вопросы - попробую по пунктам.

Значит в норме, когда они работают хорошо, их проницаемость очень ограничена.

Проницаемость любых мембран в теле постоянно регулируется. Чтобы снять "крышки" с жировых запасов и тело получило к ним более легкий доступ не обязательно голодать. Достаточно пойти в баню и частично "растопить - расплавить" эту защиту и дать ей переработаться в состоянии физиологического теплового стресса. А так же выделить с потом через открытые поры. Потому собственно после бани и чувствуешь себя хорошо, но чуть уставшим. И кстати тут есть точное правило - худым (у кого жировых запасов мало и не страшно растапливать эти "крышки" на жировых сотах) можно париться довольно долго. А вот жирным (у кого если пооткупоривать все хранилища, то будет аврал) им париться можно только быстро, но при более высокой температуре. Иначе Кондратий может обнять. В общем - худой - 95С и 15 минут. А жирный -105С и максимум 5 минут. При этом хамам можно всем, если не противно конечно. 

... "воспаление", к которому готовит организм тот или иной участок жировой ткани, является механизмом, включащимся при голодании.... (верно ли?)

Именно это и исследовали пытаясь выяснить механизм самопереработки запасов.

Если это воспаление, то как-то странно - если оно случается при голодании, то почему не ощущается температуры и прочих признаков воспаления - отёков и болей?

Есть такое явление, именуемое "воскулит" - сие воспаление стенок сосудов. И в старости все люди в той либо иной степени страдают от него. Но при этом может не быть - ни температуры, ни болей с отеками. И человек вроде и не плохо себя чувствует. Пока воспаление не достигнет генерализации и уже от него начинается дальше деградация органов. На этих первых воспалительных этапах народ как раз активно "лечиться" травами, ваннами, прогулками и прочими гомеопатическими припарками. Пытаясь оттянуть неизбежное. Хотя надо заниматься (без всяких скандинавских палок) регулярно своей ремутацией. И не будет воскулита.

И последний момент - из объяснений можно подумать, что воспаление и повышенная (нарушенная) проницаемость мембран прямо или тесно связаны между собой....

Так это и было темой самой научной работы. Установили наличие прямой взаимосвязи.

...когда случается локальное воспаление участка тканей (на пальце например после занозы), то ткани, прилегающие к месту воспаления, уплотняются и отток крови затруднён. То есть вроде как мембраны наоборот "закрываются"? ...

Когда в организме случается беда, то включаются службы спасения. При "локально панических" состояниях в виде крупных местных повреждений может запускаться избыточное количество функций спасения. Ну это как на пожар вызвать 200 пожарных машин сразу. И каждая из них будет к горящему окну пытаться именно свою лесенку подставить. В результате они уже не столько спасают, сколько очень мешают выполнять свои функции друг другу. Наиболее яркие примеры - отек Квинке гортани у ребенка или анафилактический шок от залетевшей в рот осы или пчелы. Там организм пытается срочно снизить концентрацию токсинов и для этого добавляет в ткани воды. А большое количество воды дает отек, вздувая ткани словно насосом. А от отека перекрывается не только кровообращение, но порой и дыхание. И спасательные действия организма отправляют своего хозяина на тот свет. Как говорится - заставь иммунную систему Б-гу молиться, так она и лоб расшибет. Цитокиновый шторм у больных КОВИДом = явление из этой же области физиологии.

Собственно для чего операции проводят под обезболивающими препаратами и наркозом? Именно для этого - не допустить избыточных, вызванных паникой и переживанием боли избыточных защитных реакций. И тем, кто хочет начать поститься действовать надо только осторожно и по технологии. Растворять накопленное дерьмо нужно обязательно. Иначе его не вывести наружу из организма. Но нельзя и перестараться спровоцировав избыточный выход раствора грязи из хранилищ в кровоток. Токсичная волна "пены из дерьма" может подняться такой силы, что на тот свет попасть можно. А вымывать и гасить эту пену сложно, особенно если нет опыта. Поэтому заходить в технологию постов надо крадучись и только по технологии. Чтобы в себе не поломать ничего по неопытности и незнанию.

[Феаннир]

Спасибо, Марк! Вроде бы и немного, но как-то в голове порядка больше стало. И дышится легче...))

Ещё когда описал всё, возникла мысль, как бы подводящая итог, насчёт уплотнения при воспалении - в самом месте воспаления мембраны "раскрываются", а в месте, где ткани отёчны, так это же границы воспалённого участка (где спасатели толпятся и толкают друг друга...). И в каком состоянии мембраны там, может быть и не так важно, зато место активного воспаления вроде как в самом деле лучше "изолировать", чтобы далеко не пошло и не распространялось (что организм успешно и делает).


Самое наглядное и самое болезненное (при прочих равных условиях) - палец. Место узкое, и когда на конце пальца воспаление, уплотнение-отёк блокирует отток крови и жидкостей.... Внутрь по артериальным сосудам кровь ещё проталкивается, а оттуда уже с огромным трудом, что и создаёт повышенное давление и боль в закупоренном месте.
Я раньше легко управлял кровообращением (сейчас тоже могу), и обычно помогало, когда в больном месте концентрировал тепло и усиливал кровоток. Но как-то попробовал сделать то же с ударенным пальцем, который так вот уплотнило после удара, и оказалось усилил боль - прилить кровь прилила, а обратно никак.... Сразу подумал, что надо бы холод было туда нагонять, а не тепло, но такого не умел, и даже не думал, что может понадобиться.
Правда, сообразил улучшать кровоток не в больном месте, а позади, за границей уплотнения, чтобы расширить сосуды там, где блокируется кровоток, но боль слишком сильный концентратор внимания, не давала сосредоточиться в другом месте...

[Mark!]

... но боль слишком сильный концентратор внимания, не давала сосредоточиться в другом месте...

А вот это крайне интересная тема. Боль это удивительный механизм - единственный, заставляющий все внимание и сознание обратиться на поврежденный орган. На физиологии нам рассказывали о боли только то, что она регулирует тактильность и служит предохранителем от повреждений. Но у меня со временем выстроилась совершенно иная и очень серьезная гипотеза. Говорить об этом пока еще рано. Но чуть намекну - боль это больше чем ключ к управлению внутренней эволюцией. Фактически это тема управления с помощью боли работой стволовых клеток. А она еще нигде официально не опубликована. Особенно механизм выделения и работы очень хитрых молекул - гротеинов. В том числе и туморстатина. А это самая прямая дорога к росту клеток с фантастической скоростью по онкологическому сценарию. Но за пределами самой онкологии. И боль напрямую все это регулирует. В немалой степени эти вещества являются и оружием. Возможно поэтому сия тема практически полностью вырезана гуглом.

[Mark!]

Важная, хотя и печальная новость, чтобы поговорить о СМЕ, веганстве и жизнеедении.




Собственно суть происшествия в том, что упав на 85 году жизни он сломал себе сразу 8 ребер. Затем 3 дня ходил с этим. И только после того как боль стала нестерпимой обратился к врачам. И затем Дроздов раскрыл главную причину многочисленных переломов. Оказалось, во всем виноват образ жизни доктора биологических наук. Много лет он придерживался вегетарианства, поэтому в организме сильный дефицит важных элементов. «Врачи сказали, что в моем организме не хватает калия, натрия и некоторых других важных микроэлементов. Мне капельницы ставят, восполняют». «Все это — последствия моей вегетарианской жизни. Мясо все-таки надо есть. Я в последнее время стал включать его в свой рацион. А до этого долгие годы действительно не ел», — делится Николай Николаевич. Обратите внимание - он ни слова не сказал, что мясо надо варить или жарить!!!

Но все обратили внимание лишь на то, что он "не ест мяса". И никто не обратил внимания на то, что сломав 8 ребер он 3 дня еще работал и ходил! Что при мясном рационе вряд ли бы случилось благодаря воспалениям. А далее еще интереснее - сейчас он быстро идет на поправку. И как мы знаем в 85 лет после кучи переломов быстро на поправку обычно не идут. Если вообще нормально поправляются после 8 переломов сразу. Так спрашивается, что и чему помогает и что чему вредит? С этого места начинается самое интересное! Говоря о своем вегетарианстве Дроздов  ранее рассказывал, что он ест салаты. И в сети много его видео с разговорами на эту тему. Во многих из них он говорит о том, что отказался от мяса из этических целей. К сожалению он прекрасно зная, что животные НЕ ЕДЯТ МЕРТВОЕ он сам нигде не говорит о том, что человеку тоже надо есть ЖИВОЕ. А уж какое живое именно, это вторая если не третья задача.

Столь интересный пример хорош еще и тем, что даже известные люди могут подходить к вопросу питания с идеологической, а не здравой физиологической точки зрения. И это при том, что сам Дроздов очень хороший зоолог и биолог. Собственно я как и многие сверстники - вырос на его передачах "В мире животных". Но как не парадоксально человек стоявший буквально у самой двери жизнеедения его так и не смог его разглядеть. Осознать и убедиться воочию на всех животных, что они не едят трупы. А ведь именно это и есть самое важное. Уж ему ли не знать, что попадая в искусственные условия, животные, начав получать убитую еду всегда начинали болеть. А особенно страдали и деградировали если им давали пищу со стола человека (вареное, жареное, смешанное, консервы и прочие прелести).

Собственно то, что в организме Дроздова не хватает микроэлементов есть не столько показатель возраста, сколько следствие религиозного подхода к еде. Известнейший биолог не применял знания о физиологии питания на самом себе. Хотя прекрасно знает, что желудок у человека как у всеядных. И что травой исключительно и постоянно нельзя питаться при такой физиологии. Тем более на магазинных дрянных продуктах. И что в итоге? Вместо того чтобы сделать шаг к живой еде более широкого диапазона и признать, что организму нужны вещества находящиеся в избытке например в яйцах, икре, сырах и простокваше, была сделана еще одна грубейшая научная ошибка. Фактором излечения было названо мясо. Ой вэй... А ведь мясо далеко не лучший поставщик незаменимых аминокислот, Омеги-3, Б12 и микроэлементов. Не говоря о проблемах с токсинами, паразитами и гормонами в нем... 

Зато врачи теперь будут радостно трубить о вреде сыроедения, веганства и прославлять вареное мясо. Люди в массе даже не подозревают, что это самое мясо с помощью термоферментирования при 61С можно оставить живым на уровне ферментных молекул. А еще лучше использовать вышеперечисленные источники полезных веществ и молекул (яйца, икру, моцареллу, простоквашу). И вместо того, чтобы заняться здоровым природным жизнеедением сейчас начнут усиленно кормить детей вареными мясными трупами. И хаять вегетарианцев и сыроедов.


Медицинская логика порой напоминает анекдот про учительницу и Вовочку.

- Вовочку ты прочел "Вечера на хуторе близ Диканьки" Н. В. Гоголя?
- Да. Мария Ивановна.
- Тогда продолжи слова Гоголя "Редкая птица долетит до середины Днепра"!
- Пингвин птица редкая, Мария Ивановна. Значит до середины Днепра долетит.

[Алексей Рэдс]

Чем желудок всеядных отличается от желудка плоДоядных?

[Mark!]

После 4 дней поста сегодня решил сделать "перепрыг". И снова просто удивляюсь восхитительному перевариванию еды. Вышел морской капустой. А затем гречкой ТФ. Еда не переварилась, а просто идеально молча и бесследно растворилась в желудке.

Заодно получил новый опыт. После приезда (день пути) сразу пошел на пост и это было слегка ошибкой. Таки надо отдохнуть было сутки перед постом. Чуток вяло пошло с небольшой усталостью. Не с трудом, но не так приятно как обычно. Собственно это и не удивительно - для поста силы ведь тоже нужны - растворять все лишнее, транспортировать, утилизировать и т.д. Отсюда на будущее наука - в пост заходить лучше на свежую, хорошо отдохнувшую тушку.

[Mark!]

Чем желудок всеядных отличается от желудка плоДоядных?

Сегодня в официальной науке есть - хищники, всеядные и травоядные. Некоторые ученые склонны видеть отдельным пищевым классом паразитов. Их многообразие кстати столь велико, что превосходит многообразие не паразитических видов. Плоды как по морфологии, так и классификации относятся к растительной пище. И хотя существуют такие животные как например жук "навозник" и летучие мыши "вампиры" пьющие кровь. Но кровоядных или дерьмоядных в классификации нет. Все умещается в уже имеющиеся понятия. Можешь привести в пример конкретное животное кое бы никогда не ело ничего кроме плодов? Особенно учитывая, что плоды всегда сезонны.

[Mark!]

Сегодня перепрыг между постами. Все очень хорошо.
4 суток поста + меньше чем за сутки подкормим моторчик и снова в путь.

А теперь, интересное и прямо в эту тему написанное ниже.   

Если кто обратил внимание, я постоянно упоминаю о том, что надо беречь моторчик во время поста. Потому как если подсадить его, то прежде чем восстанавливать все остальное - сначала придется восстановить сам мотор. А это не просто, учитывая тот факт, что методы восстановления оказывают сильную нагрузку прежде всего на него. В итоге, посадив сердце, во время неумелых попыток обрести более молодой возраст и большее здоровье, можно получить проблему и крайне сложную задачу. С которой не каждый затем знает как можно успешно справится. Особенно, учитывая, что современная медицинская наука от мутаций лечить еще не умеет. И тут нашлась толковая работа как раз на эту тему - о важности ишемической цитопротекции миокарда. В том числе о важности аутофагии для клеток миокарда во время депривации питания.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4590628/

Авторы выяснили, что во время голодания идет большая нагрузка на сердечную мышцу (кто бы сомневался  ). Хотя если проводить голодание не на себе, а на мышках, то конечно, сие будет вечной "terra incognita". В общем если механизм обновления клеток сердечной мышцы нарушен, то во время голода наступает деградация миокарда. Зато если все работает как надо - эффект зело хороший. Мыши, подвергались 6-недельному прерывистому голоданию (24 часа на еде + 24 часа на голоде). И этот режим продемонстрировал уменьшение проблем инфаркта примерно на 50%. Затем исследователи решили проверить, а можно ли "малой кровью" получить ту-же радость? И попробовали не 6 недель, а только 2 недели. Но с использованием аналогичного сценария (24ч + 24ч). Так вот 2 недели не дали мышкам никакой кардиозащиты.

Для простоты, далее переведу с русского на русский по пунктам:

1) Ученые доказали наличие процесса восстановления клеток при голодании.
К сожалению ни одного слова о ремутации в работе так и не появилось.

2) Обнаружили "ритм" - периоды кормления и голода должны повторяться.
Это они поняли, но пока не выяснили пропорций коэффициента 1.62.......

3) Напоролись на главный фактор для запуска ремутации - "опережение ритма"!
Увы, не увидели и не поняли, что обнаружили самое ценное.

Тем не менее работа проведена добротно и она очень полезна. Некоторые выводы сделаны тоже очень нужные для нас. Исследование хорошо показывает, что сердце = моторчик очень важный и беречь его надо обязательно. И если есть ощущение лишней нагрузки на сердечко или не комфортное ощущение - надо выходить из поста. Потому что при нарушении нормального режима аутофагии сенесцентные клетки не усиленно утилизируются, а лишь обеспечивают развитие васкулита миокарда. Поэтому надо выходить и только затем, подкормив моторчик можно заходить снова в пост. И конечно важным открытием в работе является обнаружение потребности идти в ритме. Либо с опережением ритма довольно длительный период. Чтобы обеспечить длительность ремутации клеток. И восстановление функции органа.

Только на длинных заплывах успевает запуститься и начать давать результаты ремутация. Потому я годами и подбираю режимы и постоянно пробую их на собственной  тушке. В общем исследователи провели огромную работу. За, что им поклон большой. Но выводы к сожалению сделали не полные. И слона не приметили - важности ритма и его коэффициента в постах. А самое главное - целительного секрета опережения ритма. Обидно немного за них - ведь на самом пороге постояли. А в дверь ведущую к древу жизни так и не вошли. И образование хорошее и мозгов хватает, но увы. Все потому, что на мышках делали. Была бы практика на своей шкуре, уверен - все бы поняли.


ps
Есть правда и еще интересный вывод, который "не официально" вытекает из этой работы. Сейчас любой человек и бесплатно + еще и экономя деньги на еде может просто поголодать. И зная хотя бы азы технологии поста - привести себя за вменяемое время в порядок при должном усердии. Но вполне ясно, что можно медикаментозно выключить этот механизм аутофагии. И тогда у людей не будет никакого средства спасения кроме отдавания денег за таблетки. А самое страшное, что такие вещества выключающие естественную аутофагию без проблем могут быть добавлены в любые переработанные продукты. Разработать и найти предлог для чего их сунуть в еду тоже можно. Исключение видимо составят лишь "нетронутые" плоды, семена, орехи, травы и возможно яйца с икрой. Все молочное, сырное и прочее в баночках и коробочках можно без проблем напичкать веществами выключающими апоптоз. И вот тогда жизнь человека будет полностью зависеть от фармацевтических компаний. 

[Mark!]

1-й день повторного пошел.

Думал перепрыгну одним днем, а вот и не вышло. Тушка захотела есть на вторые сутки с утра. Был удивлен, но зато наука - в другой раз изначально начинать серию постов нужно отдохнувшим. На усталости значит нельзя, хотя организм и выдерживает, но запаса для короткого "перепрыга" чуть не хватает.


Из научного мира очередные новости о голодании:

Исследования, опубликованные в журнале Cell Stem Cell учеными Университета Южной Калифорнии, показало, что циклы длительного голодания защищают от повреждения иммунной системы и, кроме того, вызывают регенерацию иммунной системы. Они пришли к выводу, что голодание переносит стволовые клетки из спящего состояния в состояние самообновления, вызывая регенерацию стволовых клеток какого-либо органа или системы. Периодическое голодание увеличивает способность нервных клеток к репарации (восстановлению) ДНК. А исследователи из Массачусетского технологического института тоже пишут в Cell Stem Cell, что стволовые клетки можно омолодить, если дать им поголодать. Американские ученые выяснили, что при голодании организм избавляется от ненужных и поврежденных клеток. Когда же человек вновь начинает принимать пищу, его стволовые клетки производят новые лейкоциты, фактически обновляя иммунную систему.

Думаю, что исследования в этой области затруднены по причине малого количества желающих заниматься на себе ими. И несмотря на то, что в мире огромное число недоедающих и даже живущих в голодных условиях - это не тот голод которые нужен. Тащить каждый день в рот крохи еды - это значит не давать запускаться нужным процессам в организме. Поэтому те кто недоедают получают вред, а могли бы даже получать пользу. Давно пора провести эти исследования там - в условиях этих стран и вместе с местным населением. Голодая не как попало, а разумно - по технологии = точно можно снизить количество негативных последствий. А кое где наоборот - получить даже пользу.

[Mark!]

Тушка бунтует. 

Сегодня второй день поста с утра начал. Но оказалось, что к обеду стало сильно хотеться есть. И пришлось выйти - насильно лучше посты не делать. Хотя и такое возможно в серьезных "медицинских" случаях. Но это не наш вариант - цель иная. В общем пришлось выйти из поста к вечеру.

И... кое что мне подсказывает, что возможно к тому причастна луна. За многие годы наблюдений за ситуацией во время поста обращаю внимание. И в дни полнолуния не редко вылезают какие-то сложности. Причем именно на входе в пост. Зато если уже вошел в процесс  до полной луны и находишься на 5-7 дне и далее и процесс идет хорошо, то полнолуние проходишь нормально. А вот начальная стадия - самые первые дни в полнолуние как-то странно идет - кривовато. Мне было бы смешно если кто стал бы говорить, что пост при луне не идет. Но когда сам упираешься в это странное явление, да еще не первый раз... В общем как оно может быть обосновано с научной стороны не ведаю, но подозрения становятся все сильнее...