Форум > Дневники сыроедов жизнеедов и веганов
Дневник Журавлика
Наташа:
Со вчерашнего дня какие-то нелады с ЖКТ, уже замучилась к белому другу бегать, причем, выходит из меня какая-то вода.:pardon: И чувствую, как эта вода в кишечнике у меня переливается, блин. >:D
Или это от шампиньонов, которые последнее время ела каждый день (сильно тянуло на них), или от мешанины в виде овощных салатов с квашениями и оливковым маслом, либо от таблеток, которые я пью для железа (как раз недавно новые начала, которые пить надо несколько месяцев для восполнения депо железа).
В общем, отказываюсь от шампиньонов (тем более, я ими, кажется, наелась, уже и не тянет на них), отказываюсь от салатов и перехожу обратно на моно. И таблетки пока не буду пить, пусть всё сначала нормализуется.
Правда, на моно, если я не ем орехи-семечки дважды в день, то к вечеру начинается голодуха, от которой овощи-фрукты не спасают, даже если их довольно много съесть. Я поэтому и начала активно есть салаты с маслом, чтобы сократить потребление орехов до 1 раза в день и при этом не голодать. То есть один прием орехов-семечек заменила на овощной салат с маслом. Никакой голодухи! Но вот какие-то проблемы с ЖКТ начались. В общем, решила так: если будет все-таки голодуха, то буду есть один овощ с маленьким количеством масла. Например, морковку с маслом. Должно быть сытно благодаря маслу. И минимум мешанины. И каротин лучше усвоится.
Mark!:
Трудно на немонотрофии - там точно знаешь и что, и от чего. А так ... :pardon:
Наташа:
Это да. Но вот на монотрофии тоже трудно - кушать хочется, особенно к вечеру. :pardon:
Mark!:
--- Цитата: Журавлик от 05 Июня 2016, 20:34:46 ---Это да. Но вот на монотрофии тоже трудно - кушать хочется, особенно к вечеру. :pardon:
--- Конец цитаты ---
Сделай квашеную кашку из овсяных хлопьев. Только бери которые не жаренные.
Жареные очень сложно оживить и они совсем другого качества получаются - как овсяные опилки по вкусу.
Наташа:
Все мои проблемы с ЖКТ прошли. Продолжались 2 дня. Единственное изменение в рационе - убрала из него шампиньоны. Получается, это было либо от шампиньонов, либо от мешанины шампиньонов с овощами, квашениями и маслом, либо по какой-то другой причине.
Навигация
Перейти к полной версии