Форум > Дневники сыроедов жизнеедов и веганов
Сафрон
Сафрон:
Господа и дамы, добрый день!
Не знаю, нужен ли кому мой дневник, но мало ли.
Также зарегистрировался на форуме syromonoed.com, теперь вижу, что здесь, кажется, больше активных участников..
Живу в Москве, 5 лет пробыл псевдовегетарианцем: срывался на фаст-фуд, обжирался на праздниках и в гостях. Но не страдал без мяса и рыбы - ел иногда просто для удовольствия, как лакомство. Гадость, типа чипсов и алкоголя, отмел без жалости - не успел привыкнуть.
Восхотел сверхсостояний, прочел несколько книг разного типа: мотивационные (не люблю) и с доказательствами и объяснениями (то, что надо) и перешел на сыромоноедение. За неделю сбросил 7 кг (весил 95), ощущал слабость от токсинов, помогал спортом (с трудом поднимал гантелю в зале, отравленный своими шлаками), сауной. Ощущения вы все знаете - сверхсостояние "первого сбора" получил:) тело было благодарно.
Потом от мысли, что никогда больше не поем фаст-фуда, зашел в бургер-кинг. Неделю обжирался, сказал себе - ну, нет у меня удовольствий, так что же - последнего лишать - нямням? Бедная микрофлора от резкой смены пищи была убита морально и физически, так что газы распирали. Тут же пару кило вернул, вернулся на привычную стимуляцию вкусами и сахаром.
И тут я ясно ощутил разницу. Неделя сме, неделя блюдоманства... все видно - результат налицо. На работе мозг одну неделю работал на 200%, вторую - тупейшим образом спал. Разницу в настроении здесь все знают.
И решил сделать вторую попытку.
Ем то, что продается в магазинчике овощи-фрукты: груши, яблоки, бананы, огурцы, помидоры, морковку, цитрусовые, проращиваю невкусные з.гречку, овес, рожь, полбу - для сытости. Идеи фрукторианства манят (корнеплоды, капусту всякую, зерновые не люблю), но боюсь пока.
Кожа уже пипец сухая. Воды выпиваю литра 2-3 за день. Стараюсь пить и есть с промежутками. Ем 3-4 раза в день - в 12,15,18,21 (а то грустно придти домой и вообще не поесть). Хотелось бы питаться 2 раза в день. В 14 и 18.
Подключил разные здоровые штуки:
Обливаюсь утром и вечером.
Встаю в 6 (хочу дойти до 5-4), ложусь в 10.
Хоть живу в неэкологичном районе - Марьино, но работу нашел за МКАДом в с.Беседы. В обед выхожу в поле, в маленькой лесопосадке делаю психофизическую зарядку. Взял коврик делать элементы йоги, которым меня научили там же, где и зарядке и многим хорошим вещам - на семинарах Олега Игоревича Жданова (не того, известного, а другого - он психолог, космонавтов 25 лет тренировал) и, наверное, "Око возрождения".
На работу хожу почти пешком, сегодня покупаю самокат, чтобы час-два в день на нем кататься на работу и домой. С трудом нашел работу, где мало стресса.
Убрал из жизни химию. Голову мою экологичным мылом-шампунем, посуду - горчичным мылом. Зубы чищу каждый день 2 раза, но порошком из трав. Зернами и всем этим закупаюсь в i-mne.com
Телек не смотрю, от остросюжетных фильмов отказался.
Есть жена - псевдовегетарианец пока, и дочь 1,9.
Мой аккаунт вконтакте http://vk.com/safroni (я не в системе, просто тут фотки дочки родне выкладываю:))
И да - я могу пожалеть себя в какой-то момент и пойти в бургер кинг (я очень люблю фастфуд). Но что-то мне именно в этот раз подсказывает, что начало пути наступило.. Потому что к прежней унылой жизни я возвращаться не хочу.
Я люблю вести логичные беседы о всяком таком)) и делиться опытом. Но не с кем, сами понимаете. Поэтому я здесь, буду рад добрым советам и дать их кому-либо, есть некоторый опыт в смежных областях с сыроедением и некоторая теоретическая база.
Mark!:
1) Добро пожаловать в наши ряды.
2) Этот форум отличается тем что нет фанатизма и критики за ошибки + демократические выборы хранителей.
А так же тем что просто правилами запрещены любые козни друг другу и прочие не позитивные явления.
При этом любой человек не может быть забанен по чьему то хотению и тем более навсегда.
3) То, что ты описываешь как срывы на начальном этапе СМЕ я бы охарактеризовал просто как обычный переходный этап. И совершенно ничего страшного что человек падал вставал и снова падал, но снова вставал и шел к цели.
4) Мотивационные нюансы у всех разные и СМЕ мне кажется нельзя понимать как самоцель. Это всего лишь инструмент. При этом инструмент чего можно понять только двигаясь дальше по пути. В общем зачем то человека потянуло в лес, но вот зачем можно понять залезая в этот самый все глубже и глубже встречая по пути все более "толстых партизан".
5) Ты молодец что обливаешься утром и вечером. По моей памяти ты первый на форуме практикующий это. Хотя когда то я тоже практиковал обливание правда не на сме.
6) Если собираешься вести дневник регулярно (а для тебя самого это было бы полезно тем более) то просьба фиксировать все фактические параметры - вес, давление, PH, температуру, контрольную задержку дыхания и ежемесячно делать фото себя любимого фас и в профиль в "бикини". Если фото не хочешь выкладывать для всех то делай для себя - зело наглядно потом видно. А вот все фактологические параметры важны что бы понять как твое тело входит в СМЕ и оттуда уже можно было бы понять что тебе посоветовать и как идут дела.
Вот ... как то так.
Оля:
--- Цитата: Сафрон от 25 Апреля 2014, 12:37:20 --- ... от мысли, что никогда больше не поем...
... могу пожалеть себя в какой-то момент...
--- Конец цитаты ---
Первая зацепка пока держит и меня в "ежовых" рукавицах!! Здесь смирно жду когда же САМ придёт какой - то вариант освобождения от неё.
Да и вторая тоже знакома!! Здесь пытаюсь перепрограммировать моё сознание на то, что я не ЛИШАЮСЬ чего-то там, а ДЕЛАЮ СВОЙ ВЫБОР.
Метод подсмотрела у Аллена Карра в "Лёгком способе сбросить вес"(в нэте) и " Легком способе бросить пить"(этот вариант читала только потому, что у старьёвщиков-книжников только он был и купила его- была наслышана об авторе и интересовалась темой регуляции веса- около 10 кг лишнего у меня было всю жизнь.)
Но пока ОСОЗНАННОСТЬ в моём питании ИСЧЕЗАЕТ в тот самый МОМЕНТ, когда поддамся лишь ОДНОМУ внутреннему голосу(явно голос не от Создателя нашего!!) соблазняющему попробовать или просто поесть сейчас, а завтра УЖЕ начать...:'( :'( (whew) (whew)
Так что добро пожаловать!! (sun) (sun) Молодец, что ты здесь!! Будем идти плечо к плечу!! (muscle) (muscle)
Mark!:
1) А мыслить как алкоголик - вот напьюсь еще раз и брошу. Или как курилка- сейчас докурю и брошу = это и есть та самая дорога вымощенная благими намерениями в АД.
2) Жизнь это не завтра, а сейчас. Жизнь существует только в тот самый момент когда ты ее ощущаешь.
Живи сегодняшним днем, а не мыслями про намерения на завтра.
Не зря сказано "благими намерениями вымощена дорога в ад".
3) Либо ты собираешь в себе жизнь. Либо своей жизнью ты оживляешь смерть поедая трупы.
И не собираешь свою жизнь для цели, а напротив расходуешь ее - растрачиваешь.
Не зря ведь сказано - Кто не со Мною, тот против Меня; и кто не собирает со Мною, тот расточает.
Сафрон:
Марк, Урания, спасибо за прием!
Марк, я согласен, что это не самоцель. Просто веселее хочу жить. Работать лучше, результативнее, бодрее.
А замерять параметры не вижу смысла, все равно все будет, как у многих. Я не боюсь входить в сыроедение, рука на пульсе не нужна, но спасибо за это! Буду, скорее всего, сохнуть, мерзнуть, худеть, что там еще?) Главное - мое самоощущение. И неважно, какой у меня будет гемоглобин, если я буду себя хорошо чувствовать. А вот если реально плохо и реально долго - вот тогда обращусь за советом к тебе, если он будет возможен без "истории здоровья":)
Также полностью согласен с тем, что жизнь - сейчас.
Урания, я не из тех, кому помогает поддержка коллектива, так что твое плечо мне никак не поможет (как и наше - тебе, уверен;)), если я не угадаю верно рацион (потому что рассчитать такие вещи для конкретного организма пока очень сложно даже при наличии накопленного опыта) и возникнет у меня болезнь или нехватка чего-то, что опять же, вызовет отказ от сме. На такой вариант я оставляю процентов 20, все мы люди, слабые и избалованные. А вот обмену реальными советами я буду очень рад!
Навигация
Перейти к полной версии