Режим мягкого поста отключён на неделю. Начинаем откормку организма коллагеном 
Коллаген не единственная задача. Надо приостановить закисленность (ацидоз).
Ацидоз (смещение кислотно-щелочного баланса организма в сторону увеличения кислотности) негативно влияет на обмен кальция, нарушая его усвоение и усиливая резорбцию из костей.
При этом происходит нарушение всасывания кальция в кишечнике. Так как кишечнику будет не хватать метаболита витамина D – 1,25-дигидроксихолекальциферол (кальцитриол). По причине того, что на ацидозе снижается его синтез в почках. Ибо фермент ответственный за его образование не работает в кислой среде. И это приводит к снижению абсорбции кальция в тонком кишечнике.
По этой причине кальций из организма будет вылетать с мочой, так как заодно еще на ацидозе уменьшается реабсорбция кальция в почечных канальцах из-за конкуренции с ионами водорода (H⁺). Сие дает снижение уровня цитрата в моче (цитрат связывает кальций и предотвращает его выпадение в осадок). И в кислой среде цитрат больше расходуется на буферизацию, что и способствует выведению свободного кальция.
Но и это не все - ацидоз через эти механизмы будет усиленно вытаскивать кальций из костей. Так как кости всегда выполняют буферную функцию при ацидозе, нейтрализуя избыток H⁺. Именно ионы водорода активируют остеокласты (клетки, разрушающие костную ткань), что приводит к высвобождению кальция и фосфатов из костей.
Но и это еще не все - одновременно подавляется активность остеобластов (клеток, строящих костную ткань), что ухудшает восстановление костной ткани. А например при переломах закисленность вообще может не дать костям срастись. И это таки большой "привет врачам", которые кормят в больницах людей в гипсе всякой мертвой дрянью, вызывающей дополнительную закисленность организма больного.
В общем все эти чудеса обеспечивают снижение связывания кальция с белками. Ацидоз увеличивает количество ионизированного (свободного) кальция в крови из-за конкуренции H⁺ за места связывания с белками (например, с альбумином). А сии белки участвую очень много где, в том числе в зрении.
В итоге ацидоз нарушает баланс кальция за счет:
*понижения всасывания в кишечнике (из-за снижения витамина D),
*усиления выведения с мочой (из-за конкуренции с H⁺ и потери цитрата),
*резорбции костей (активация остеокластов),
*снижения костеобразования (угнетение остеобластов).
И мы получаем остеопороз, гипокальциемию (при хроническом ацидозе) с гиперкальциурией (избыточное выведение кальция с мочой). И говоря еще проще - при кислом PH кальций из костей, в том числе и зубов, будет идти на компенсацию ацидоза. А вместо его усвоения и переусвоения организм будет гасить кислотность собственными костями и суставами. В общем красота со всех сторон.
**************
А теперь по коллагену - там тоже не выпрыгнуть выше головы при ацидозе. Потому, что ацидоз негативно влияет на суставы через кучу механизмов, связанных не только с нарушением кальциевого обмена и изменением структуры костной и хрящевой ткани. Там еще идет усиление работы цитокинов, что способствует усилению воспалительных процессов.
1. Дегенерация хряща и развитие остеоартроза.
При ацидозе усиливается активность матриксных металлопротеиназ (ММП) – ферментов, разрушающих коллаген и протеогликаны хряща. Это снижает синтез коллагена II типа – основного структурного компонента суставного хряща. И кислая среда нарушает функцию хондроцитов (клеток хряща), ускоряя их старение и гибель.
Итог: Ускоренное разрушение хряща → развитие остеоартроза (артроза) , боли, тугоподвижность суставов.
2. Остеопороз и изменение структуры кости под хрящем.
Из-за хронической резорбции кальция кость под хрящом (субхондральная кость) становится более пористой и слабой. И это запросто приводит в дальнейшем к: микропереломам и деформации суставных поверхностей. А при увеличении нагрузки на хрящ еще и к ускоренному его износу.
Итог: Прогрессирование артроза, костные деформации типа шипов (остеофитов) в суставах.
3. Отложение кристаллов в виде подагры + общая кальцификация.
При ацидозе снижается выведение мочевой кислоты. А это гарантирует приход подагры!!! Это именно то, что я словил по полной программе сам. Буквально лишь пару дней запоздав с выходом из поста. Когда мудрый мозг объяснил владельцу что пора дергать за кольцо парашюта. Но шибко уверенный в себе Марк решил, что может себе позволить лишнее. А таки надо было выйти на перепрыг и снять ацидоз. Причем одновременно с этой радостью может усиливаться кальцификация мягких тканей (из-за нарушения фосфатно-кальциевого обмена). А это приводит к хондрокальцинозу (отложение кристаллов пирофосфата кальция в хряще), в том числе у псевдоподагре (острые приступы артрита из-за кристаллов Ca₂P₂O₇).
Итог: Невероятно радостные приступы дикой боли с недоползанием автора этих строк даже до туалетного горшка. А в перспективе (у незнающего и не умеющего себя вылечить) светит еще и хроническое воспаление суставов. Которое уже отдельная радость на многие годы.
4. Хроническое воспаление (артрит, если не включить мозги уже наконец).
Ацидоз (как уже ранее говорил) активирует провоспалительные цитокины интерлейкины (IL-1, IL-6, TNF-α), которые: усиливают разрушение хряща и вызывают отек и боль в суставах. Ведь кислая среда нарушает работу синовиальной жидкости (той самой густой фигни, что смазывает суставы). И заодно делает ее менее вязкой.
Итог: Хроническое воспаление суставной оболочки (синовит), боль, скованность.
5. Нарушение функции связок и сухожилий.
Из-за потери кальция и коллагена все связки становятся менее прочными. Что на фоне кальцификации и твердения связок (например при попытке сесть на шпагат) капитально повышает риск растяжений и разрывов. Кои лечить невероятно трудно и долго. А еще одной радостью может стать отложение кальция в сухожилиях(кальцифицирующий тендинит).
И теперь кратко и попроще, что будет если не приостановить ацидоз и не выйти в нейтральное, а затем и щелочное состояние.
✔ Разрушение хрящей = здравствуй артроз!
✔ Воспаление тканей вокруг суставов = здравствуй артрит!
✔ Отложения = здравствуй подагра и хондрокальциноз.
✔ Ослабление костей и связок = деформации суставов + дикая боль.
Так какая у нас задача? Оказывается их минимум три.
1) Выйти из ацидоза.
2) Дать организму исходников для восстановления хрящей.
3) Впредь, перед затяжным прыжком, заранее поинтересоваться где именно находится кольцо парашюта.
ps
Придет установка для активизации воды - есть смысл сразу делать дистиллят активированный. Кислый для всяко разно омовений. А себе в стаканчик по несколько раз в сутки наливать щелочную воду и пить. Это быстрее вытащит из ацидоза. Учти - чтобы дистиллят сделать щелочным - нужно ему дать время для активации минимум 6 часов. В дистилляте проводимость очень слабая. Поэтому время требуется намного больше для активации воды. А так лучше просто на ночь ставить. И утром сразу менять воду на новую порцию до вечера. И вечером снова менять до утра. На щелочном дистилляте и чай и кофе, если захочется, намного лучше и вкуснее заваривается.
