Форум > Организм человека
Дыхание по Бутейко + Замер контрольной паузы.
Лара:
--- Цитата: ДядяСерёжа от 26 Мая 2020, 08:36:09 ---...
Глубина дыхания - это объём вдоха.
Объём вдоха уменьшается за счёт расслабления мышц, учавствующих во вдохе - дышите животом, расслабьте живот и грудь.
Все другие практики вмешиваются в дыхание иными способами, кроме расслабления, меняя при этом ритм дыхания - этим они и плохи.
...
--- Конец цитаты ---
Ну, наконец-то! Вот теперь мне стал понятен механизм этого дыхания.
Спасибо за простоту описания: у меня сразу получилось!
И, главное, так дышать очень комфортно и совсем несложно длительно поддерживать заданный ритм дыхания.
ДядяСерёжа:
--- Цитата: Лара от 26 Мая 2020, 16:15:32 ---
--- Цитата: ДядяСерёжа от 26 Мая 2020, 08:36:09 ---...
Глубина дыхания - это объём вдоха.
Объём вдоха уменьшается за счёт расслабления мышц, учавствующих во вдохе - дышите животом, расслабьте живот и грудь.
Все другие практики вмешиваются в дыхание иными способами, кроме расслабления, меняя при этом ритм дыхания - этим они и плохи.
...
--- Конец цитаты ---
Ну, наконец-то! Вот теперь мне стал понятен механизм этого дыхания.
Спасибо за простоту описания: у меня сразу получилось!
И, главное, так дышать очень комфортно и совсем несложно длительно поддерживать заданный ритм дыхания.
--- Конец цитаты ---
Я вас обязан предупредить, что путь к здоровью, не всегда приятен. При уменьшении дыхания, организм начнёт перестраивать обмен веществ и это может привести к очистительным реакциям, не всегда приятным. У меня например начали чиститься лёгкие - я выплёвывал зловонную слизь больше недели. О всех возможных реакция очищения можно и нужно почитать в книге Метод Бутейко. Опыт внедрения в медицинскую практику. Главное продолжать заниматься и всё пройдёт.
ДядяСерёжа:
Из книги Метод Бутейко. Опыт внедрения в медицинскую практику, стр 159:
IX. РЕАКЦИИ ОЧИЩЕНИЯ (САНОГЕНЕЗА)
1. Физиологический смысл реакции очищения
Глубокое дыхание нарушает обмен веществ в клетках, создает
кислородное голодание, вызывает выведение из организма полезных
солей (натрия, калия, магния, кальция, фосфора) для
компенсации сдвига внутренней среды в щелочную сторону и извращает
иммунные реакции, так как ведет к накоплению в организме
недоокисленных продуктов и веществ, которые в соприкосновении
с внешними белковыми аллергенами вызывают аллергические
реакции.
Глубокое дыхание ухудшает деятельность почек, печени, кишечника
и других органов, поэтому в организме накапливается
огромное количество так называемых шлаков: недоокисленных
продуктов, ненужных солей, лекарств, токсинов очаговой инфекции,
избыток холестерина в крови, отложений холестерина и других
веществ в сосудах, отложение солей кальция и фосфора в
суставах, сосудах и т. д.
При ликвидации глубокого дыхания нормализуется обмен
веществ, улучшается деятельность выделительных органов, что
приводит к очищению организма. Кроме того, нормализуется тонус
сосудов, капилляров, гладкомышечных образований, что также
проявляется при выздоровлении симптомами, напоминающими
симптомы болезни.
Так как симптомы болезни глубокого дыхания (бронхиальная
астма и др.) никогда регулярно не излечивались, то никому
не удавалось до появления метода ВЛГД наблюдать реакции очищения,
которые неизбежно возникают у большинства больных при
лечении этим методом. Эти реакции могут идти не постоянно, не в
течение всего времени, а, как правило, циклами, зависящими не
от длительности тренировки, а от тех уровней углекислоты, которые
достигаются в процессе ликвидации дефицита СО2 и приближения
его к норме. Организм как бы накапливает силу для
очередного извержения нечистот, скопившихся в нем за время
прежнего лечения и болезни.
Выявились четыре главных рубежа реакций очищения: это
4, 4,5, 5,5 и 6,5% содержания СО2 в альвеолярном воздухе, что
соответствует контрольной паузе, равной 10, 20, 40 и 60 с.
Вообще, реакция очищения напоминает болезнь, только идущую
обратным ходом (подобно кинофильму при обратной перемотке).
Те симптомы, которые появились первыми, исчезают
последними.
2. Предвестники реакции очищения
Предвестниками реакции очищения являются:
— нарастание СО2 в организме (увеличение контрольной
паузы и приближение ее к соответствующему уровню или переход
через него);
— нервное возбуждение;
— ухудшение сна либо, наоборот, сонливость;
— озноб;
— повышение температуры до 39—41 °С, особенно у легочных
больных;
— головные боли;
боли в мышцах, суставах, кишечнике и других органах,
т. е. в тех, которые были поражены болезнью глубокого дыхания;
— появление старых симптомов, но несколько другого характера.
Перед реакцией очищения контрольная пауза увеличивается,
в период реакции резко уменьшается.
3. Основные проявления реакции очищения
У большинства больных при реакции очищения усиливаются
слюноотделение, слезотечение, потовыделение, насморк, выделение
мокроты, гноя при воспалении придаточных пазух носа, появляются
рвота, понос, учащается мочеиспускание (моча при этом
имеет кирпично-красный, иногда темно-бурый оттенок), усиливается
или пропадает менструация, шелушится кожа, выпадают
волосы при атрофированной луковице). Все выделения могут содержать
примесь крови, запах лекарств, ранее применявшихся.
Реакции продолжаются от нескольких часов до нескольких
недель, но чаще всего 1—2 суток. Чем тяжелее болезнь, чем дольше
и чем больше больным принималось лекарств, тем сильнее и
продолжительнее реакция очищения.
Следует отметить, что больной- бывает необычен в это время,
он как бы через муки приходит к выздоровлению: высокая температура,
полное отвращение к пище, зловоние изо рта, обильный
пот, идет мокрота, жидкий стул, больного всего ломает —
кости, суставы, зудит кожа, особенно места, где делались уколы,
и все это проходит на фоне симптомов болезней, которые больной
когда-то перенес.
Примерно у 1/3 больных (в основном нетяжелых) эти реакции
проходят более или менее безболезненно и почти незаметно.
ДядяСерёжа:
Вот ещё потрясающая лекция Бутейко, очень советую посмотреть, состоит из 8 частей, вот вторая часть с того места, где интересно, советую посмотреть до 6-ой части включительно https://youtu.be/WQ07qYITxb0?t=356
ДядяСерёжа:
Приветствую всех любознательных ;)
Продолжение темы.
3 доказательства того, что питание не влияет на pH баланс человека
https://youtu.be/9-UGQ455a14
Навигация
Перейти к полной версии