Форум > Организм человека
Дыхание по Бутейко + Замер контрольной паузы.
Феаннир:
Попробовал. Без подготовки, посреди обычного дыхания (правда, был в состоянии лежа...), на выдохе прошло 30 секунд до потребности вдохнуть. Попробовал то же после пары вдохов поглубже с подзарядкой, на выдохе 50 или 51 секунда. На вдохе могло бы быть больше.
Еще в 16 лет понравилось тренировать дыхание, нам с другом попались материалы по йоге, потом много пригодилось.
Рост 181, вес 48кг. Со здоровьем много всякого, об этом и об остальном в дневнике подробно...
ДядяСерёжа:
--- Цитата: Феаннир от 15 Января 2014, 21:07:35 ---Попробовал. Без подготовки, посреди обычного дыхания (правда, был в состоянии лежа...), на выдохе прошло 30 секунд до потребности вдохнуть. Попробовал то же после пары вдохов поглубже с подзарядкой, на выдохе 50 или 51 секунда. На вдохе могло бы быть больше.
Еще в 16 лет понравилось тренировать дыхание, нам с другом попались материалы по йоге, потом много пригодилось.
Рост 181, вес 48кг. Со здоровьем много всякого, об этом и об остальном в дневнике подробно...
--- Конец цитаты ---
Благодарю за ответ.
В норме, без подготовки задержка у здорового человека должна быть около 60 секунд.
Ваш вес конечно же маловат для вашего роста.
Надеюсь другие СМЕ также примут участие в этом опросе.
Mark!:
--- Цитата: ДядяСерёжа от 15 Января 2014, 21:37:30 ---В норме, без подготовки задержка у здорового человека должна быть около 60 секунд.
--- Конец цитаты ---
Такая норма описывается как классический анамнез болезни апноэ.
И потом откуда вдруг взялись именно 60 секунд - не 59 или 29. :pardon:
Все организмы разные и показатели у всех должны быть разными = вот это и есть норма.
Алик:
624. Дышите медленно и глубоко во время еды, чтобы ангел воздуха мог благословить вашу трапезу.
115. Сбросьте обувь вашу и одежду и дозвольте ангелу воздуха обнять тело ваше.
116. Затем сделайте долгий и глубокий вдох, чтобы ангел воздуха мог проникнуть в вас.
зачем же тогда там пишется делать ГЛУБОКИЙ вдох?
ДядяСерёжа:
--- Цитата: Mark от 15 Января 2014, 22:24:05 ---
--- Цитата: ДядяСерёжа от 15 Января 2014, 21:37:30 ---В норме, без подготовки задержка у здорового человека должна быть около 60 секунд.
--- Конец цитаты ---
Такая норма описывается как классический анамнез болезни апноэ.
И потом откуда вдруг взялись именно 60 секунд - не 59 или 29. :pardon:
Все организмы разные и показатели у всех должны быть разными = вот это и есть норма.
--- Конец цитаты ---
Остановка дыхания во время сна (апноэ) вызывается западанием языка, и таким образом перекрытием дыхания.
Бутейко же говорит о другой задержке.
Такой, что дыхание не перекрыто ничем, и организм сам дышит с такой задержкой,
и в таком виде сон превращается в самый что ни наесть лечебный.
Моя интуиция говорит мне, что для нормальной работы организма на СМЕ эта задержка должна быть немного больше 60ти секунд.
Навигация
Перейти к полной версии