Форум > Организм человека
Дыхание по Бутейко + Замер контрольной паузы.
ДядяСерёжа:
Дорогие соратники, мне видится, что найдена причина почему СМЕ вызывает часто проблемы, а у некоторых очень серьёзные.
Прошу вас принять участие в моём исследовании, для нашего же блага.
Эти данные помогу выявить одну очень важную закономерность, которая, возможно, существенно облегчит нашу с вами жизнь.
Для этого вам нужно приготовить часы с секундной стрелкой.
Далее вам нужно присесть где вам будет удобно, посидеть минут пять, успокоиться, пожалуйста не делайте никаких дыхательных приготовлений перед тэстом (гипервентиляция и т.д.).
В один из моментов обычного выдоха, обратите внимание именно вЫдоха, а не вдоха, засечь время, легко закрыть свой нос рукой и закрыть глаза, и сидеть вот так не дышать.
Как только у вас появится чувство, что вам не хватает воздуха, открыть глаза и посмотреть на часы и запомнить сколько секунд вы не дышали.
И этот результат, вместе с вашим ростом, весом, сроком пребывания на СМЕ, есть ли у вас проблемы со здоровьем прошу запостить здесь.
Я понимаю, что запрашиваемая мной информация личная, но поймите, что это очень важно, для определения являются ли проблемы на СМЕ следствием гипервентиляции лёгких по методу гениального учёного Бутейко.
Очень надеюсь на вашу отзывчивость.
Mark!:
Если без предварительной гипервентиляции то на 23 секунде начинает появляться желание вдохнуть кислородика.
А если предварительно продышаться то последний мой опыт по задержке дыхания был 3 минуты 10 секунд.
ДядяСерёжа:
--- Цитата: Mark от 13 Января 2014, 11:25:51 ---Если без предварительной гипервентиляции то на 23 секунде начинает появляться желание вдохнуть кислородика.
А если предварительно продышаться то последний мой опыт по задержке дыхания был 3 минуты 10 секунд.
--- Конец цитаты ---
Благодарю за ценную информацию.
Значит ваша задержка, бес всяких приготовлений 23 секунды? (моя пока 15)
А какие у вас остальные показатели?
Mark!:
Вес сейчас 89 (после еды), а так обычно болтается от 85,5 до 88,5 (до СМЕ было 115-117 кг).
Две недели уже дома сейчас вот даже отъелся незаметно. В принципе нормально для зимы.
Рост 176 см (до сме такой же был ^-^). Глистов не ношу - регулярно раньше голодал.
Со здоровьем никаких проблем не вижу - на третьем году уже организм стабилизировался на СМЕ.
Сейчас уже четвертый год и все как то ровно идет.
ДядяСерёжа:
Открытие гениального учёного можно скачать по адресу
http://newforum.syromonoed.com/index.php?topic=3108.0
Навигация
Перейти к полной версии