Дневник Михаила.

[Mark!]

Вообще очень рискованно так себя форсировать если не было перед этим постов. Подобные чистки маслом неоднократно уводили людей в больницу. Тем более масляные процедуры резко повышающие нагрузку на печень.

[Михаил]

Вообще очень рискованно так себя форсировать если не было перед этим постов. Подобные чистки маслом неоднократно уводили людей в больницу. Тем более масляные процедуры резко повышающие нагрузку на печень.

Согласен, опасения есть и я не рекомендую повторять этот способ очищения неподготовленным людям.  Им будут полезны ценные советы от гораздо более компетентного лечащего врача.

Лично мной данный способ отработан не один десяток раз и я считаю его идеальным входом в пост. Чистка печени проходит довольно комфортно по самочувствию, а с шанк-пракшаланой приходиться труднее и менее приятно; ведь нужно вытолкнуть из кишечника не только остатки пищевых отходов, но и камни. Но обычно всё проходит хорошо и результаты радуют.

4 дня поста. Прогулка в парке 14т. шагов с ЧСС 110-120. Движемся дальше.

[Mark!]

А кофейные клизмы не пробовал? Я вот ни разу не делал, хотя много интересного читал о них. Именно как чистку печени.

[Михаил]

Кофейные клизмы не пробовал. Не читал о них как о методе чистки печени. Давно делал солевые и из ЖВ для чистки нижнего отдела кишечника ради интереса.

[Mark!]

... из ЖВ для чистки нижнего отдела кишечника ради интереса.

Вот они идеальны с точки зрения безопасности на любом сроке и при любом состоянии. А кофейные интересны тем что должны по идее заставлять намного быстрее работать сброс всего застойного в печени. Менее безопасно, но для опытного человека допустимо.

[Михаил]

На днях закончил пост в 31 день. Ушли 12 кг. Выходил на овсяном квасе (ТФ овсяная мука, заквашенная комплексом симбиотных человеку бактерий); потом - на заваренном цикории; на отваре от бобовых, слитом при готовке натто.

На следующий день были цикорий с мёдом, смузи грейпфрута и банана, жидкое пюре из морской капусты, самодельный овсяный йогурт.

После третьего дня восстановления стали возвращаться силы.
 
Движемся дальше.

[Mark!]

На днях закончил пост в 31 день. Ушли 12 кг.

ГИГАНТ!!!
Молодец огромный. Только 12 кг не маловато за 31 день? должно было по идее около 20 улететь. Изначально какой вес был?

[Михаил]

Изначально какой вес был?

Вес в начале был 80 кг. Для роста в 189 см - нормальный. В прошлый раз тоже 12 скинул. Большинство объёма, накачанных мышц в зале, поел. Почти каждый день прогулка в парке, обычно больше 10 т.шагов. И хорошо утеплившись. На улице холодно, а дома тепло. В итоге всё прошло хорошо.