Форум > Дневники сыроедов жизнеедов и веганов
Дневник Михаила.
Михаил:
--- Цитата: Mark! от 08 Апреля 2025, 12:17:21 ---Да, тепло крайне полезно на посту. Потому я всегда на удивление окружающим постился на юге. Вместо того чтобы налегать на фрукты и бегать по интересным окрестностям.
--- Конец цитаты ---
Совершенно верно. Как оказалось, электросапог - отличная помощь постящимся. Настоящая находка! Можно комфортно пребывать в прохладном помещении и чаще проветривать его. А то у нас зима вернулась.
Последнее время предпочитаю длинные посты проводить в апреле: прошлогодние фрукты-овощи уже не очень и мал ассортимент, а нынешнего - не созрели. Свежатина в основном появится в мае. Поститься в жару летом хорошо и телу не холодно, но жалко терять месяц питания свежими продуктами.
Mark!:
--- Цитата: Михаил от 08 Апреля 2025, 18:20:51 ---... но жалко терять месяц питания свежими продуктами.
--- Конец цитаты ---
;D ;D ;D Каждый раз испытываю точно такие же эмоции. Но когда выхожу из длинного летнего поста ... Это словами не передать. И все фрукты это такая мелочь по сравнению с полученным!
Михаил:
--- Цитата: Mark! от 09 Апреля 2025, 01:34:19 ---Но когда выхожу из длинного летнего поста ... Это словами не передать. И все фрукты это такая мелочь по сравнению с полученным!
--- Конец цитаты ---
Да, после длинного поста состояние напоминает работу компьютера после переустановки Windows - чудесное чувство яркости красок окружающего мира, свежести и обновлённости, а простая сырая еда кажется редким изысканным деликатесом.
23 дня поста. Минус 10 кг веса. Состояние позволяет делать по дому трудоёмкие работы. Потребовал ремонта массивный диван-аккордеон. Пришлось разбирать и переворачивать, чтобы добраться до механизма. Теперь функционирует хорошо. На обычную прогулку в 10000 шагов уже сил не хватило. Завтра пойду. Движемся дальше.
Mark!:
Дружище, поздравляю! Одна просьба - помягче с нагрузками.
Михаил:
--- Цитата: Mark! от 18 Апреля 2025, 16:10:43 ---Одна просьба - помягче с нагрузками.
--- Конец цитаты ---
Конечно важно относиться внимательно к нагрузкам. Но с ними тут всё индивидуально и зависит от степени тренированности сердца, стажа в постах, их частоты и продолжительности. В случае перегрузки организм мягко предупреждает накатыванием усталости. Тогда снижаешь темп или просто начинаешь отдыхать.
Навигация
Перейти к полной версии