Борис [cborka]

[cborka]

2014-08-02 суббота

08:30 - мёд с мумиё, 1 ч.л.
10:30 - смородина, два стакана
12:30 - мёд, 2 ч.л. с водой "чай пил"
15:15 - бананы, 6 штук
20:30 - арахис, стакан
22:30 - мёд с пергой, 1 ч.л.
23:00 - бананы, 3 штуки
01:00 - спать

[cborka]

2014-08-03 воскресенье

08:30 - мёд с пергой, 1 ч.л.
09:00 - сливы, 19 штук
11:30 - миндаль, 2/3 стакана примерно
15:15 - зелёный коктейль, 0.7л.: ботва свеклы, укроп, 1ч.л. мёда с пергой, 2 банана
17:30 - смородина, малина, всего наверное около 2 стаканов
22:00 - арахис, стакан
23:15 - спать

Ещё я бегать начал, трусцой, то есть не торопясь в своём темпе.
Первый раз бегал 23-го, 20 минут, потом 29 кажется, 26 минут и вчера, 3-го то есть, 27 минут, на минуту дольше, хотя дистанция та же, 3.6 км, её и оставлю пока.
Бег это здорово.


2014-08-04 понедельник

04:30 - банан
08:00 - мёд с пергой, 1 ч.л.
08:30 - сливы, 20 штук
10:30 - бананы, 1.5 штуки
12:00 - миндаль, полстакана
13:30 - бананы, 3 штуки
17:30 - арахис, 3/4 стакана
19:30 - огурцы с луком
22:00 - арахис, 1/2 стакана
00:30 - яблоко
01:15 - мёд с мумиё, 1 ч.л.
01:45 - бананы, 4 шт.
02:30 - спать

[Оля]

          Борис , поздравляю с бегом !!
          И завидую !!  Обзательно снова начну свои 6 км 6 дней в неделю !! По другому видишь жизнь , когда гоняешь кровь по телу !! Чем , когда гоняешь всякие - разные мысли ... поди знай , что в голову забредёт ...   
          Сейчас моя основная задача или заработать на приличную няню или просидеть , сохранив при этом здоровье и голову , ещё пару лет с малышами , пока в сад пойдут .
          Ты там и за меня по километрику в недельку ! А ?!

[cborka]

          Борис , поздравляю с бегом !!
          И завидую !!  Обзательно снова начну свои 6 км 6 дней в неделю !! По другому видишь жизнь , когда гоняешь кровь по телу !! Чем , когда гоняешь всякие - разные мысли ... поди знай , что в голову забредёт ...   
          Сейчас моя основная задача или заработать на приличную няню или просидеть , сохранив при этом здоровье и голову , ещё пару лет с малышами , пока в сад пойдут .
          Ты там и за меня по километрику в недельку ! А ?!

Спасибо!
Километр в недельку? Легко, лишь бы помогало )
А мысли это да, их тоже нельзя на самотёк пускать, рысаков этих.
К этому вопросу мы ещё как-нибудь вернёмся наверное.
Здоровья вам и здоровья и всего, что для этого нужно!

[Оля]

          СПАСИБО , БОРИС !! ТОЧНО ПОМОЖЕТ !! 

[cborka]

2014-08-05 вторник

07:30 - пчелопродкуты, 1ч.л.
10:15 - семечки, 1 стакан
14:00 - мёд с прополисом, 1ч.л.
15:30 - морковь и свекла тёртые, большая тарелка
19:30 - бананы, 5 штук
21:30 - семечки, полстакана
23:45 - спать
04:30 -банан

Смотрю, что-то народ перестал публиковать свой рацион дневной, хотя, можно сказать и не начинал. )
Тоже завязываю с этим грязным делом.
Если кому интересно, то для себя буду пока продолжать на своём сайте по адресу
http://metapoznanie.ru/%D0%9C%D0%BE%D1%91%20%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8E

Идёт пятый месяц нового питания, такое почти сыроедение близкое к моно, но ярлычки на себя не навешиваю.
Полёт нормальный. )

[Наташа]

Смотрю, что-то народ перестал публиковать свой рацион дневной, хотя, можно сказать и не начинал. )
Тоже завязываю с этим грязным делом.

Ну почему же сразу "грязным"? 
Я перестала описывать свой рацион, потому что чего одно и то же повторять каждый день? Если что-то изменится - например, от орехов откажусь, тогда напишу об этом.

такое почти сыроедение близкое к моно, но ярлычки на себя не навешиваю.

Так ты напиши, например, "СЕ". Правда, я бы написала "СЕ+мед".
Тогда будет всем понятно.
А то "сменил питание" - как-то туманно.

[cborka]

Да грязным - это поговорка просто )
А мёд - это лишь один из десяти продуктов пчеловодства.
К тому же хочу сегодня тортика поесть.

[Наташа]

Да грязным - это поговорка просто )
А мёд - это лишь один из десяти продуктов пчеловодства.
К тому же хочу сегодня тортика поесть.

Можно было написать "СЕ+продукты пчеловодства".
Но с тортиком - это да, уже не прокатит.

[cborka]

Да уж тортики ...
Не получилось у меня тортика поесть в тот день, это была среда, а вот в пятницу на работе да, а потом была повышенная сонливость.
В воскресенье был вообще день большого жора, правда в основном вегано и моно, но без нужных перерывов.
В понедельник опять на работе та же фигня была, тортик очередной и опять в сон.
А вчера после работы пришёл домой и что там опять? Опять он, только другой. Его я уже с чаем чёрным его поел.

Это уже похоже на срыв, подумал я.

А ещё я вчера утром бегал. 4.3 км за 31 минуту.
Бежал естественно не на скорость, а для удовольствия.
Дистанцию посмотрел по карте, а время по часам.

В целом всё нормально, самочувствие и работоспособность удовлетворяют.
Только внешний вид окружающим не нравится, говорят, у меня истощение.
Надо бы взвеситься.

Такие вот у меня лично новости на сегодняшний день.

[Егорка]

Да ну, тортики какие-то... Я их даже пробовать боюсь...

[Оля]

           Борис , тортики истощат ещё больше ! Ведь там что основной " вкусный " компонент , кроме сахара ? Именно паршивый ЖИР  - сами производители даже затруднятся сказать каким волшебным способом и из какого г ... , извините , сырья полученный , забивающий сосуды ВО ВСЁМ ТЕЛЕ и в МОЗГУ тоже !! .... Затрудняюсь представить , какие силы придётся приложить твоему перестраивающемуся на здоровье организму чтобы ВЫВЕСТИ на сколько возможно быстрее и полнее эту ГРЯЗЬ !! ...
          По поводу истощения : 1 ) иди к Эрету " голодание и бесслизистая диета " . Тебе же " разрешено " есть тортики . ( А то есть тут Якут один !! Так ему не было разрешено !! Когда он за швабру держался , чтоб сквознячком не унесло !! ) Так почему бы не есть ПРАВИЛЬНО - по Эрету ( там у него маленько совсем хлебушка или картохи , а эффект - ТО , ЧТО ТЕБЕ НАДО - сохранение " жирков " телесных , чтоб в обморок окружающие не падали ) .
                                             2 ) И с " друзяками " каким - то образом надо по - плохому разобраться . Как конкретно - решать тебе .
                                             3 ) И бегать раза хотя - бы 3 в неделю . Это и для веса - есть хочется через час - два после него , и для " товарищей " - дармоедов - им кислород в твоём теле не нравится совсем ( моё предположение - когда бегала регулярно - меньше дурных мыслей в голову лезет - " друзья " не мешают - и жизнь ровней идёт  ) !!

                 ЗЫ : Если хоть полпункта из того , что написала тут , тебе пригодится - уже что -то !! 

                 ЗЫ ЗЫ : Дерзай , дружок !! Помнишь наш пионерский девиз : УЧИТЬСЯ И ИСКАТЬ !! НАЙТИ И НЕ СДАВАЬСЯ !!   

[Mark!]

Только внешний вид окружающим не нравится, говорят, у меня истощение.
Надо бы взвеситься.

Есть единственный надежный способ нормализовать вес как вверх так и вниз - постами.
А между постами сытно кушать. Все гарантированно за несколько месяцев встанет на место.

[cborka]

Спасибо за советы и участие.

Да, наверное надо меньше кушать, как это ни парадоксально )
И купить штаны на резинке, а то ремень уже надоел слегка.

И наверное меньше надо думать о грязи, это же негативный образ.
А вдруг это он материализовывается в нас и поэтому грязь?   

[cborka]

Сегодня опять пробежал 3.7 км за 27 минут. Бег это реально круто!

А ещё взвесился, вес такой же как и в тот раз, 59.8 кг.
Вроде стабилизировался, да пусть будет какой хочет, может это и есть норма, а современная норма - это плохая норма.
Главное самочувствие, работоспособность и настроение, а они не подводят пока.

Опять сегодня баловался тортиком самодельным: черника свежая, сметана 10%, печеньки и сахар.
Впрочем, дневник съеденного я до сих пор веду у себя. Надо сказать, что весьма способствует самодисциплине.