Форум > Дневники сыроедов жизнеедов и веганов
Борис [cborka]
cborka:
Всем привет, меня зовут Борис, мне сейчас 51 год.
Немного о себе.
Год назад я сыромоноедил ровно 4 месяца с сентября по январь.
А потом пришёл Изюм и подорвал мою веру.
Расскажу обо всём по порядку.
Началось всё с того, что я на ютубе посмотрел видео одно сыромоноеда, который подводил итог своего юбилея какого-то, то ли 2 года, то ли полтора, уже не помню. Он такой с бородой, молодой достаточно и рука у него одна плохо работает. Это то, что я про него запомнил. Ого как оказывается можно, подумал я и начал искать материалы на эту тему. Нашёл, естественно, всяких гуру, типа Ваге Даниеляна, Николаева, Доброздравина и конечно Изюма. Кстати, Марк хорошо озвучил Изюмовские писания, я их слушал аж несколько раз.
С 1 сентября я начал переход, сначала хотел просто от мяса отказаться, но потом подумал, хорошо бы на работе сделать сыромоно-обед. Ещё я боялся, как я буду без чая, но отказался от него на удивление легко. Через пару недель, я понял, что могу уже быть на сыромоно и с 14 сентября время пошло.
Не буду утомлять подробностями и сам утомляться их перечислением.
Был сброс веса, пришлось ремень покупать на джинсы.
Пятки трескались, но сейчас тоже треснула одна, так что, может это не из-за этого, ведь питаюсь сейчас как ярый блюдоман.
Ещё постоянно есть хотел, ну это как у всех.
Из плюсов: нос стал дышать хорошо, язык очистился, стал вообще без налёта белого, руки не ломило, когда в очень холодной воде посуду мыл, дыхалка стала работать лучше, запыхиваться перестал вообще, перестал смотреть на женщин как на самок, может быть потому, что у тела осталось только одно желание – пожрать :)
Минусы.
Мысли постоянно о еде, через сколько времени можно будет поесть, что поесть, что купить, где купить … Стал есть больше по объёму, чем на обычной еде, ел чаще, и соответственно, чаще ходил в туалет. А ведь думал, что наоборот, не надо будет о еде заботиться и жизнь станет проще, но не тут то было.
О социальных неудобствах умолчу, думаю, что женщинам, которым надо готовить для семьи, в этом плане гораздо тяжелее.
Короче, даже новый год встретил как сыромоно, но тут пришёл Изюм.
Не буду подробно излагать историю моего грехопадения, скажу только, что это был процесс постепенный, сначала нагревание до 40 градусов, потом квашение, потом смешение, потом тушение и т.д. Закончилось кофем и пельмешками. Коготок увяз, гулять, так гулять. Весь процесс обратного перехода занял около двух месяцев. Сейчас питаюсь как большинство, но стараюсь запоминать свои состояния после еды, чтобы было что вспомнить потом, когда будет второй подход к сыромоно.
Ведь как оно было то. Когда был на сыромоно, то казалось, что раньше, на общепринятой еде, не испытывал такого желания поесть. Но сейчас, я наблюдаю воочию, что не тут то было, так же не прочь перекусить при случае, чайку выпить, сьесть вкусняшку. Больше тех же двух часов без чая или перекуса редко выходит. И всё тот же невроз пустого желудка, что и на сыромоно. Как говорит пословица: … а кушать хочется всегда.
Словом, блюдомания – это не такая уж радужная штука, какой она видится во время СМЕ.
Вот примерно и всё о себе в рамках темы этого форума.
Хороший форум, интересно сделан.
cborka:
Теперь хотелось бы сказать немного о теории.
Как известно у СМЕ есть три базовых принципа: есть живое, растительное, раздельно.
Как мне кажется, это необходимо, но недостаточно.
Ведь у многих начинаются проблемы, начиная с года, двух, трёх или даже пяти.
Такое ощущение, что тратится и не восполняется какой-то ресурс.
У одних быстрее, у других медленнее.
Что же с этим делать?
Некоторые начинают употреблять молочку или другие животные продукты.
Если понемногу, то это наверное одно из решений, но беда в том, что сложно удержаться на этом «немного».
Некоторые ищут волшебную траву турбо-жрачку.
Про ТЖ кто-то сказал на ньюфоруме, что если в процессе приготовления ТЖ эмулировать функции желудка и кишечника вне организма, то такую ТЖ надо вводить не преорально, а внутривенно. Шутка, но в ней есть доля шутки. И эта шутка говорит о том, что не надо изобретать ТЖ-велосипед, природа уже его давно изобрела и производит ТЖ внутри организма. ИМХО.
Следующая идея состоит в том, что надо вводить в рацион СМЕ какие-то обязательные компоненты, а не просто есть то, что хочется. Например, обязательно есть овощи. Или не просто овощи, а какие-то виды овощей употреблять обязательно, свёклу или морковку, например, или ещё что-нибудь. Или обязательно есть жирные плоды, типа авокадо. Или есть орехи, семечки. Кстати, мне кто-то говорил, что авокадо – это орех :) В общем, вот как-то так. Читая дневник Марка, видно, что он кушает много и разнообразно и в этом может быть причина его успеха. Егорка - фанат овощей, в хорошем смысле слова. И у него тоже успешный опыт СМЕ.
Ещё одна мысль исходит из той теории, что мы питаемся не только плодами, но и микробами, которые едят эти плоды внутри нас. То есть, я понимаю этот процесс так: скушав плод, мы усваиваем из него часть полезных легкоусвояемых веществ, потом клетчатка плода попадает в кишечник и там на ней растёт колония бактерий, употребляя эту клетчатку в пищу. Затем то, что осталось от еды, покидает организм. После этого часть бактерий погибают от голода и усваиваются организмом уже как животный продукт.
Если мы кушаем регулярно, то бактерии не погибают, а живут себе спокойно, а мы лишаемся животной пищи. И при этом расходуем какой-то невосполняемый ресурс, что потом приводит к проблемам. Решение этой проблемы в том, чтобы есть реже, может быть даже один или два раза в сутки. Не знаю, сколько там этот цикл весь длится. Или проводить еженедельные голодания по 12, 24 или 36 часов, не знаю сколько лучше.
Следующая идея, тоже вычитанная мной из форумов, такова, что необходимой частью СМЕ должны быть физические нагрузки. Теория такова, что при нагрузках образуется молочная кислота, которая является необходимой животной составляющей нашего питания. Судя по дневникам, многие успешные СМЕ занимаются спортом или работают на физической работе.
Итак.
Чтобы быть успешным СМЕ нужно не просто есть живое, растительное, не смешивая, но и заниматься физкультурой, включать в рацион овощи и жирные плоды, делать перерывы между приёмами пищи побольше или голодать примерно раз в неделю по одному дню.
Вот как бы и всё.
Приветствуется конструктивная критика и идеи, улучшающие СМЕ.
Егорка:
Правильные выводы делаешь. Я бы, правда, исключил оттуда жирные плоды - нет в них никакой необходимости.
И не надо никого слушать. А то придет очередной гуру и все разрушит. Думай сам, анализируй природу, творения Бога, суть вещей... Тогда никто с толку не собьет.
Mark!:
--- Цитата: cborka от 24 Сентября 2013, 07:12:13 ---Всем привет, меня зовут Борис, мне сейчас 51 год.
--- Конец цитаты ---
Возраст зрелый - милости просим с рассудительностью и мудростью в наше общество. (handshake)
natusiok:
Хорошо, что стремитесь к улучшению здоровья, Борис! Я заметила, что вы говорите о трудностях, о том, что якобы блюдомания на СМЕ может казаться радужной (Вы это серьезно???? Я была даже несколько шокирована). Это говорит о том, что у Вас с самим собой не проработаны идеологические вопросы. Я - женщина, которая каждый день готовит для мужа и детей, но ни одного дня на СМЕ социальных, так же как и каких-либо прочих трудностей не испытывала. Я считаю, что трудностей никаких не существует, Вы же, похоже, считаете, что они есть. Поэтому они и мешают Вам. В режиме борьбы и преодоления себя тратится много энергии и легко проиграть. Надо изменить подход, только и всего. Пару винтиков в мозгу подкрутить - и ничего кроме радости и счастья Вы не будете на СМЕ испытывать. Какая еще там радужная блюдомания???? Я смотрю иногда и думаю:"несчастные наркоманы". Так жалко их, еле сдерживаю себя, чтобы не начать им рассказывать о том, где корень из всех проблем...
В любом случае, добро пожаловать, рада что вы с нами и стремитесь идти вперед, к лучшему здоровью и качеству жизни!
Навигация
Перейти к полной версии