Форум > Дневники сыроедов жизнеедов и веганов
Дневник Galya
Galya:
Всем доброго времени суток.
Давно почитываю форум. Вот решилась завести дневник.
Меня зовут Галя, 33 года. Не могу себя отнести к сыроедам, но стремлюсь к этому.
Основа питания фрукты, сейчас со своего сада и окрестностей, так как нашему дому и саду всего 2 года, успели вырасти в основном кустарники, которые очень быстро обгрызают дети.
Живём мы за городом, в пригороде областного центра в Беларуси.
Собственно это изначально наша с мужем мечта, которая недавно осуществилась.
С переездом жизнь существенно поменялась в качественную сторону. Всё-таки целые дни на улице с детьми в выходные и по вечерам в будни. Так же работаю я из дома и могу, соответственно, выходить на улицу или во двор, когда заблагорассудится.
Муж мой ни разу не сыроед, однако, приверженец продуктов высокого качества, для него и детей часто готовлю отдельно. Но те же мясо и рыбу, каши в основном делаю томлением в духовке при низких температурах.
По моему питанию. На данный момент домашние и лесные яблоки и груши, домашний мед. Пару раз в неделю сырые яичные желтки. Иногда домашние творог и молоко, привозят друзья с отдаленных районов. Проскакивает сыр, но редко, я не большой его поклонник. Хотя остальные члены семьи сыр обожают. Мне нравится с основном только моцарелла Буффало, мы им баловались постоянно на отдыхе в Италии. Но тут его, конечно, не достать.
Ем орехи и семечки, в связи с ковидом, семечки немного подсушиваю, не уверена, что это помогает избавиться от вируса, но мне так, наверное, спокойнее.
Могу пару раз в неделю поесть хлеб со сливочным маслом. Иногда салаты с домашним оливковым маслом, привезли из Испании. Правда, в городе можно найти хорошее греческое масло, будем его покупать, так как в Испанию, явно пока поездка не светит.
Иногда ем кашу, но это вообще редкость.
До недавнего времени моей слабостью был кофе. Но уже не пью его месяца 4, может, и больше. И не тянет. Пью травяной чай в основном. Либо заливаю полчайной ложки какао и его пью.
Физическая активность. В доме всегда довольно высокая, плюс у нас 3 месяца назад появился новый член семьи- щенок. Хоть участок большой, но я предпочитаю его выгуливать. Утром гуляем час с пробежкой по полю, в обед 2 км, провожаем старшую в музыкальную школу. Вечером уже в основном носимая по двору. Хожу в тренажерный зал, летом 2 раза в неделю получалось, сейчас только пока раз. Так как добавились заботы отводить детей на кружки с приходом сентября. В основном, этим занимается муж, но кружки пересекаются и тут уже приходится нагрузку распределять. Опять же муж берет машину, а я со вторым ребенком передвигаюсь пешком.
В целом по графику выходит по 13 км в день в среднем.
По здоровью. В целом пожаловаться не могу. Единственное, что периодически беспокоит - это правое колено. Но оно очень давно травмировано, в 8 лет я со всей силы налетела на кол и пробила его по касательной. Конечно, в 90 годы в украинской деревне никого не было, так что даже к врачу не обращались.
У нас 2 детей и планируем ещё одного. А вот тут уже выглядит не все так радужно. Собственно, детский вопрос и толкает меня дальше в сторону сыроедения.
Первый ребенок у нас был очень неожиданный. Все получилось с первого цикла, только мы об этом не догадывались даже, узнали через 2 месяца. В первую беременность меня мучил жуткий токсикоз практически до родов, собственно, это тоже стало толчком к смене питания. После родов, да и в процессе беременности я потеряла очень много веса. Менструации прекратились на 2 года, хотя, возможно, частично это было связано с кормлением грудью.
Далее муж перенес какую-то неведомую заразу, которую притащил, как я полагаю, из Англии. Что-то вроде нынешнего коронавируса. По моим наблюдениям в то время была зафиксирована вспышка mers. В общем, месяц больницы, из них 10 дней реанимации с кислородом. Через пару месяцев я забеременела. К сожалению, беременность замерла.
Жёсткая чистка в больнице, после которой я гадаю, а смогу ли я вообще больше иметь детей?
Через 5 месяцев я забеременела снова. На этот раз удачно и родила замечательного мальчишку. Вот прошло пару лет и я стала думать о третьем. Собственно, через полгода стараний опять наступает беременность. Которая так же замирает. Я до сих пор сомневаюсь, а не врач ли это спровоцировала, так как это случилось на следующий день после осмотра.
Вот собственно и все, ищу возможность ещё раз насладиться материнством.
Что мне ещё немного мешает в жизни - это практически постоянное чувство холода. Из-за него мне сложно держать голод. Практикую в основном, суточные или двухсуточные воздержания от пищи.
Зимой я мёрзну постоянно да и летом при температуре ниже +25 мне не комфортно. Либо надо постоянно двигаться.
Mark!:
C новосельем! Очень хорошее начало и здравый подход - как по мне так всем бы такой.
По температуре - мне хорошо от 28-29 до 31 при условии что не сильно влажно. И мерзну когда сыро и ниже 24.
И это всю жизнь - генетика у меня южная. Дочке надо 18 - 19 не выше - ну так в ней и генетики северной половина.
Оно сильно индивидуально и зависит от кучи факторов. Не думаю что надо расстраиваться по чему поводу.
История с беременностью интересная - латентная беременность встречается у животных (штатно у косуль), но не у людей.
Задержка развития плода это следствие стресса организма матери. Сначала стресс - потом задержка, наоборот не будет.
Надо бы покопаться в памяти и найти причину - что было спусковым механизмом. Визит к врачу вполне мог спровоцировать.
Особенно если у Вас высокая впечатлительность и чувство ответственности. Вполне могли и гормоны взбрыкнуть.
Galya:
Ответственность точно высокая. И это зачастую мешает по жизни. Не могу я уйти просто так с работы, оставить что-либо недоделанным. Этим часто злоупотребляли на первой работе.
Ну не зря ж я qa инженер, качество обеспечиваю, и не могу пропускать халтуру.
Из текущих наблюдений: на интуитивном питании нормализуется вес. У меня в юношестве был если не лишний, то на грани, после первых родов был дефицит такой приличный, 43 кг при 162 см роста, сейчас в районе 55. Мне не очень нравится, я бы скинула кг 5, но муж в восторге, кроме того, все же репродуктивная функция страдает при недостатке массы.
Самое интересное с мужем, он ест гораздо меньше фруктов, но любит по утрам каши, обед обязательно суп какой-нибудь и на ужин что-то с мясом или рыбой. Последние 3 года вообще перестали использовать высокие температуры при приготовлении, изначально, это было продиктовано недостатком времени. Мне проще было те же овощи порезать, закинуть в воду и поставить в духовку на низкую температуру. Возможно, это воспоминания детства, бабушка с дедушкой украинцы, я там проводила все лето, супы готовились в печи, томилось часа 2. Летом использовали уличную печку. Газом пользовались редко. Мы ели сырое мясо, когда резали свинью и как-то всё было отлично.
Вот на текущем питании муж, у которого был изрядный недостаток веса, при 180 см весил 53 кг, он набрал 15 кг. При этом он и сейчас выглядит худощавым, но не кащеем. Кроме непонятной пневмонии 5 лет назад, болеет только сезонным насморком раз в год.
Вообще переехав в деревню, стали простужаются гораздо реже.
По температуре, опять же, мне, как украинке, проводившей лето только на Украине, было очень сложно привыкнуть к лету местному. Первый раз я провела тут лето в 12 классе и для меня это был шок. Постоянный ветер, ледяной, даже при +25 может быть холодно. Или другая крайность, затишье и +27 и 100% влажность. И ты стоишь мокрый через три минуты, даже если только что переоделся.
Я бы не против была бы жить где-то на юге. А муж наоборот, фанат прохлады, а не жары. Я была почти уверена, что все мужчины прямо фанаты прохлады. Дети у нас закалённые, с рождения их не кутаем, сын вообще бегает голышом по двору вечером при +8+10. Единственное, что от комаров приходится спасать.
Юлия Добролюбова:
День добрый! Искренне желаю Вам здоровья и вновь испытать эту радость материнства - рождение ребёнка! O:-) как в прошлом инструкторе по йоге, имеющий практику работы с беременными, не могу не посоветовать занятия йогой, как путь гармонизации и более глубокого понимания и обретения связи с собственным телом.
Если Вы теряете вес во время беременности, есть смысл его поднабрать перед зачатием, чтобы скинутые 5-7 кг не стали критическими при вынашивании ребёнка. У меня именно так и было каждый раз во время беременности (3 детей), в первом триместре я скидывала кг 7-8, хотя особо не тошнило, но аппетит капитально пропадал. Эти килограммы к концу беременности я и добирала. Правда, изначальный вес был выше, около 70.
Galya:
Спасибо, Юлия.
Я и так набрала 5 кг, вообще больше 61 кг я никогда не весила и больше 55 набрать сложно, не беру в расчет студенческие годы, когда питалась как попало.
Йогу да, можно попробовать.
Сегодня поеду разминать ноги, покатаемся с детьми по окрестностям, младший в велокресле, так что нагрузка дополнительная.
Навигация
Перейти к полной версии