Автор Тема: Дневник Юлии Добролюбовой  (Прочитано 21175 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн Юлия Добролюбова

  • Жизнеед
  • *
  • Сообщений: 50
  • Карма: 6
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Юлии Добролюбовой
« Ответ #30 : 08 Сентября 2020, 08:26:21 »
День начинаю со смузи персик-яблоко-петрушка. Собой довольна, день шестой - уже звучит!)

Оффлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11111
  • Карма: 600
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
Re: Дневник Юлии Добролюбовой
« Ответ #31 : 08 Сентября 2020, 14:00:10 »
А как решаете проблему незрелой еды? В магазине то все почти недозрелое продается.

Выбираю зрелое) честно, не нонимпю вопрос) у нас все спелое, сладкое, во вкусе вилл вон авокадо, манго прям мягкие-вкусные... или Вы о чем-то другом?

А у нас все деревянное, что в Литве, что в Эстонии, да и в Италии с Испанией почти везде тоже самое.
Зрелого только в сезон пару месяцев лишь можно купить. Остальное покупается недозрелое и вылеживается.

Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...

Оффлайн Алексей Рэдс

  • Сыроед
  • *
  • Сообщений: 1346
  • Карма: -26
  • Пол: Мужской
  • юность здоровье безсмертие счастье успех
    • Просмотр профиля
  • Skype: live:.cid.da2ece146f1c9081
Re: Дневник Юлии Добролюбовой
« Ответ #32 : 08 Сентября 2020, 14:02:55 »
В Москве тоже на рынке благодать спелых ягод, фруктов и овощей... (f)(F)
Веганский викинг-богатырь Светлый юноша Справедливость Алексей Рэдс Красное Солнце

Оффлайн Юлия Добролюбова

  • Жизнеед
  • *
  • Сообщений: 50
  • Карма: 6
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Юлии Добролюбовой
« Ответ #33 : 08 Сентября 2020, 17:42:04 »
А как решаете проблему незрелой еды? В магазине то все почти недозрелое продается.

Выбираю зрелое) честно, не нонимпю вопрос) у нас все спелое, сладкое, во вкусе вилл вон авокадо, манго прям мягкие-вкусные... или Вы о чем-то другом?

А у нас все деревянное, что в Литве, что в Эстонии, да и в Италии с Испанией почти везде тоже самое.
Зрелого только в сезон пару месяцев лишь можно купить. Остальное покупается недозрелое и вылеживается.


Была зимой в Латвии, вроде там в супермаркетах выбор большой, хотя, честно говоря, фрукты особо не покупала.
В Москве тоже на рынке благодать спелых ягод, фруктов и овощей... (f)(F)

И у нас в Москве проблем с продуктами нет, что хотите, на любой вкус, за ваши деньги:) Была у меня подруга в старших классах, уезжала на лето к бабушке в глухую Сибирь. Для нас это такая экзотика, обычно все в Турцию-Египет, на наши моря, а она в Сибирь, такие страсти рассказывала, места дикие. Как-то приехала, говорит, любимая байка у местных: где жить проще, в их Сибири или в мегаполисе? Ну мы такие все «конечно, у них там, посадил-вырастил, сколько надо...», а они свято верят (да и я сейчас тоже), что в большом городе все элементарно, нашёл работу и завтра купишь любую еду, одежду, а у них там, урожая нет, все, можно с голоду помереть. Так и мечтать о свежих манго люди в любое время года люди не могут, а у нас - было бы на что. Папайя, другие экзотические фрукты - всегда есть, вопрос в цене. У моего дома в 10 минутах ходьбы 4 крупных супермаркета для разного кошелька.

Оффлайн И́горь

  • Почти Сыроед
  • ***
  • Сообщений: 703
  • Карма: 99
  • Пол: Мужской
  • Пенсионер, веган с июля 2016
    • Просмотр профиля
  • Skype: igordeenerg
Re: Дневник Юлии Добролюбовой
« Ответ #34 : 08 Сентября 2020, 18:28:07 »
План на завтра. Начну готовить специально для себя. Куплю сыры, без них чувствую голод, а это верный признак срыва.

   Всё правильно, сыроедение оно от слова "сыр"  :D

Оффлайн Юлия Добролюбова

  • Жизнеед
  • *
  • Сообщений: 50
  • Карма: 6
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Юлии Добролюбовой
« Ответ #35 : 08 Сентября 2020, 21:06:24 »
План на завтра. Начну готовить специально для себя. Куплю сыры, без них чувствую голод, а это верный признак срыва.

   Всё правильно, сыроедение оно он слова "сыр"  :D

Скорей уж, слова имеют общий корень, тот же, что и в слове «сырой», а уж понятийно скорее наблюдается обратная связь, думаю сыроедение было первопричиной возникновения этих понятий. А если серьезно, тут соперничают три аспекта моего сыроедения: моральная устойчивость, легкость восприятия для организма и правильность сочетания выбранной пищи. По первым двум пунктам определенно даю себе послабление в сторону сыра, летом сыроедила веганским образом, сорвала жкт, было практически обезвоживание за каких-то 4 дня. Потом отторжение любой пищи, поэтому сейчас действую с осторожностью. Кстати, кроме сыров никакой другой молочки не употребляю.

Оффлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11111
  • Карма: 600
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
Re: Дневник Юлии Добролюбовой
« Ответ #36 : 08 Сентября 2020, 22:25:03 »
Метаболизм складывающийся годами с большим количеством животного белка не так просто заменить начав сыроедение.
И тут есть смысл подумать - готов ли человек к стрессовым изменениям (это очень хорошо делается через голодание).
Либо аккуратно уходить головой, постепенно переводя тело на меньшее количество животного белка и увеличивая веганское.
Для нагруженных работой и семьей кажется самый здравый это постепенный вариант. Но он опасен своей плавностью.
Человек чувствует мало изменений и удерживать сыроедное направление в голове сложнее = не очень хорошо видно стимул.

То, что тянет на сыр и это предвестник срыва = гарантированный образ наличия опыта. И это очень хорошо.
Отсюда можно пойти тоже двумя путями - медленно, чуть поменьше есть сыра и побольше растительного (но это нудно).
Или делать более резко, кардинально (и потому проще) - не распределяя сыр на неделю, а наедаясь им один-два дня в неделю.
Причем наедаться хорошо - от души, не удерживая свое желание. Но остальные дни быть очень строгим вредным веганом.
Особенно веганить хорошо когда есть время - в выходные дни. А в рабочие по быстрому можно закинуть и кусочек моцареллы.

Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...

Оффлайн Юлия Добролюбова

  • Жизнеед
  • *
  • Сообщений: 50
  • Карма: 6
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Юлии Добролюбовой
« Ответ #37 : 08 Сентября 2020, 22:47:48 »
Mark! Все что Вы пишете, понятно и очень поддерживает.

Покаталась на велике по ночным проспектам, послушала про корону. Думаю, скоро нас опять закроют.

Размышляла про сыр. Я не наедаюсь едой без сыра. Если я чувству голод, появляются мысли-дезертиры, особенно глядя на жующих вкуснющие печеньки домашних. А на сытый желудок это дело воспринимается легко, поэтому мой путь - это мой путь. Буду готова, начну веганить, хотя имея определённые знания в абрведе и верую в определённую пользу молочки

Оффлайн Юлия Добролюбова

  • Жизнеед
  • *
  • Сообщений: 50
  • Карма: 6
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Юлии Добролюбовой
« Ответ #38 : 09 Сентября 2020, 01:28:18 »
Внутри меня борются две ипостаси. За и против сыра. Вроде ничего особенного, всего лишь один продукт. Но это один из важнейших вопросов моего состояния сейчас.

Тут наверно стоит рассказать, как я худела, да и в целом оздоравливалась, когда родила второго ребёнка. Ещё раньше, после первого, я занялась жестким фитнесом. Каждый день эти групповые программы степ-аэробики, гантели и приседания. Тогда я сбросила десятку и посадила сердце. Оно болело каждый день, а потом начало болеть прямо не занятиях, по накопительной. С фитнесом я завязала и забеременела вторым ребёнком, тогда мне было 25. Я обследовала сердце, были небольшие нарушения ритмов, но врач толком никаких проблем не увидел. Потом я родила.  И вот через год лет в 27 я весила 75 и примерно за год опустила вес до 60. Я /профессионально/ занялась йогой. Пол года ходила на занятия к одному тренеру. Он силовик. Я освоила стойки на руках, все эти переходы в аштанга-виньясе, трудилась и в зале и дома, но вес был 75! Даже стал чуть больше.
Тогда я записалась в одну из лучших школ инструкторов йоги на полугодичный курс подготовки инструктора хатхи. Специально, чтобы у меня не было выбора отвертеться и пришлось «соответствовать» и похудеть всеми правдами и неправдами. Пол года я училась, ездила на другой конец Москвы, вставала в 4 утра, занималась по два часа дома на рассвете, потом ехала, потом занималась в школе (до обеда 4 часа), кстати кормили там веганской едой, но не сыроедной). И обед там был моим первым приемом пищи за день. Иногда единственным. Иногда я заменяла его одним яблоком. На ужин был овощной салатик. И все. Я занималась и вечерами, крутилась во всей этой йога-тусовке, потом начала преподавать. Тогда я уже скинула килограмм 12, весила 63. Но это были реально спартанские условия. Очень часто сыроедила, помню приезжала на работу в один йога-клуб и вся такая бодрая рассказывала, что ела три дня по яблоку. Вроде того.
А потом я наигралась. Похудела, что-то кому-то доказала. Кстати, получила все эти профессиональные грыжи позвоночника, которые имею почти все преподаватели аштанга-виньясы и другие последствия использования йоги в качестве непонятно чего. Ну и после этого родила третьего ребёнка.

Я не хочу снова всей этой жести и травм. Последние дни я стала каждое утро пранаямить, но столько, сколько мне комфортно. Не хочу - не буду. Когда-то кому-то говорила, что занятие йогой - есть акт любви к своему телу. Не надо себя ломать. Это больно и ни к чему хорошему не приводит. Вот сейчас я говорю это себе. Первое правило йоги - ахимса. Ненасилие. Я не хочу больше насиловать своё тело. Буду его слушать, тогда может быть оно примет во внимание и мои желания.

Оффлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11111
  • Карма: 600
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
Re: Дневник Юлии Добролюбовой
« Ответ #39 : 09 Сентября 2020, 02:28:21 »
При условии отсутствия нарушений в физиологии этого самого тела и при неимении паразитов (микро и макро).
Обычно слушаться своего тела надо в спокойной ситуации когда вокруг счастье и после длинного поста.
Тогда тело точно не обманывает. А в обычной стрессовой жизни, тем более в Москве - все может быть.
И тут одна надежна на знания и мозги. Поэтому и надо изучать и пробовать прислушиваясь и к себе и к другим.

Вообще если на максимум - быть здоровым и заниматься собой можно только отказавшись от семьи, детей и секса.
Тогда вопрос - зачем такая жизнь? Отвечу как практик - пока не попробуешь - не поймешь всю прелесть такого бытия.

Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...

Оффлайн Юлия Добролюбова

  • Жизнеед
  • *
  • Сообщений: 50
  • Карма: 6
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Юлии Добролюбовой
« Ответ #40 : 09 Сентября 2020, 13:06:51 »
Можно вспомнить целеполагание. Если отказаться от жизни семейной, то ради чего? Собственное здоровье и свои личные увлечения-интересы - какая-то промежуточная цель. Что в конце? Если подобным образом выражается некое высшее служение, вроде жизни монахов и отшельников, тогда возможно. У каждого свой путь и это, несомненно, чьё-то призвание. Моя душа на данном этапе жизни стремится к иному.

Оффлайн Алексей Рэдс

  • Сыроед
  • *
  • Сообщений: 1346
  • Карма: -26
  • Пол: Мужской
  • юность здоровье безсмертие счастье успех
    • Просмотр профиля
  • Skype: live:.cid.da2ece146f1c9081
Re: Дневник Юлии Добролюбовой
« Ответ #41 : 09 Сентября 2020, 13:21:47 »
...они свято верят (да и я сейчас тоже), что в большом городе все элементарно, нашёл работу и завтра купишь любую еду, одежду...

Зарплату обычно платят в начале месяца, так что если работу найдёшь где-нибудь в первых его числах, будешь сидеть месяц без денег... ^-^ Придётся занимать до первой получки... Вот такая несовершенная система... Вообще, я полагаю, одна из характеристик совершенного мира - это отсутствие денег, при этом еда - в изобилии... (f)(F)

Покаталась на велике по ночным проспектам...

Ночью, по соображениям здоровья и молодости, надо спать. (wait)
Веганский викинг-богатырь Светлый юноша Справедливость Алексей Рэдс Красное Солнце

Оффлайн Юлия Добролюбова

  • Жизнеед
  • *
  • Сообщений: 50
  • Карма: 6
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Юлии Добролюбовой
« Ответ #42 : 09 Сентября 2020, 17:01:39 »
Конец 7-го дня. Неделя. Легко и просто.

Изменения.
1. Немного изменилась фигура, как будто старательно занималась прошедшую неделю спортом. Животик подтянулся. Рельеф бёдер. Кручусь у зеркала, сама себе нравлюсь, хотя скинула только кг 1,5, если в среднем (взвешивалась в разное время дня, после еды)
2. Изменилось лицо. Сильно. Пропали мешки, разгладилась кожа, даже нос вроде стал меньше)) стараюсь не особо зависать у зеркала, но собой довольна.
3. Хотя и прикрикнула вчера на детей, но вроде бы стала добрее. Обсуждали при мне сегодня одного не очень приятного человека, поймала себя на мысли, что его понимаю и жалею вместо обычных отрицательных эмоций. Мягко свела обсуждение на нет.
4. Наконец, четвёртое) стал противен сыр)) тут скорее дело в голове, сегодня ела его, как будто куски жира ем  :-\

Завтра начинается неделя вторая. Попробую веганить, если что, буду возвращаться к молочке. Настойчиво преследует желание заниматься спортом (типа офп), бочка проработать, ножки. Потихоньку буду включать от 30 минут в день. Появилось общее удовлетворённое жизнью состояние, если раньше было такое «хочу, сама не знаю чего, но хочу», то теперь вроде как «а все оказывается неплохо, ага»

Юля. Ты молодец! Неделя!  :biggrin:

Оффлайн И́горь

  • Почти Сыроед
  • ***
  • Сообщений: 703
  • Карма: 99
  • Пол: Мужской
  • Пенсионер, веган с июля 2016
    • Просмотр профиля
  • Skype: igordeenerg
Re: Дневник Юлии Добролюбовой
« Ответ #43 : 09 Сентября 2020, 19:03:27 »
4. Наконец, четвёртое) стал противен сыр)) тут скорее дело в голове, сегодня ела его, как будто куски жира ем  :-\

Завтра начинается неделя вторая. Попробую веганить, если что, буду возвращаться к молочке.

 Вот и небольшая лекция  доктора Нила Бернарда "Шоколад, сыр, мясо и сахар: физическая зависимость"  https://www.youtube.com/watch?v=IcIjQBRiqow

Чувсто сытости предпочитаю получать от круп: чечевица, горох, пшено, гречка, рис,  кукурузная.

Оффлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11111
  • Карма: 600
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
Re: Дневник Юлии Добролюбовой
« Ответ #44 : 10 Сентября 2020, 03:31:26 »
Кстати у чувства сытости есть двойное дно. Она приходит на 5-7 минуте. Словно напряжение спадает.
И затем это чувство словно растворяется если продолжать есть дальше.

Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...