Автор Тема: Как бульбаш на СМЕ переходил  (Прочитано 97284 раз)

0 Пользователей и 11 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн Anton

  • Сыроед
  • *
  • Сообщений: 480
  • Карма: 47
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Приветствую.
Сегодня исполнилось три месяца с момента моего перехода на сыроедение. Начал, как и положено, с первого числа нового года. Вес при росте около 172 был 128. Нынче же 94. Поначалу баловался гирей, но это потихоньку затихло на время. Ем раздельно, примерно раз в час, если ничем не увлекаюсь. Каждую субботу голодаю. В день выпиваю пол литра воды, хотя сначала был литр. В рационе основу составляют бананы, морковь, болагрский перец, дыни, помидоры, манго, авокадо, виноград, клубника, реже яблоки с апельсинами. Из проблем на данный момент - зубы, которые начинают болеть, если много кислого съедаю. Тогда приходится от недели исключать яблоки и другие кислые продукты, чтобы эмаль восстановилась. "Обычная" еда иногда снится, но всё реже. Её запах совсем не волнует.
В планах дочистить организм до максимума, вернуться к спорту и дальше жить на СМЕ. Причин экспериментировать с салатиками и прочим на данный момент не вижу.
Живу в Эстонии, с покупкой еды получается удобно: на работе нам оплачивают каждый день обеды, я заказываю из местной фирмы, занимающейся доставкой фруктов, овощей, ягод и прочего, столько продуктов, что в магазины практически не заглядываю.

Из ближайших планов: хочу поголодать подольше, примерно от недели до двух. Как раз сейчас качество еды упало, даже запасти ничего толком не удаётся.

Оффлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11069
  • Карма: 598
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
Re: Как бульбаш на СМЕ переходил
« Ответ #1 : 01 Апреля 2020, 20:55:20 »
С новосельем, тере тере. :) Начало хорошее. Хорошо бы еще цель озаглавить - для чего сие всё? 

Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...

Оффлайн Anton

  • Сыроед
  • *
  • Сообщений: 480
  • Карма: 47
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Как бульбаш на СМЕ переходил
« Ответ #2 : 01 Апреля 2020, 21:19:22 »
Тэрэ, да. Енто всё изначально для похудеть. Но чем больше узнавал что такое СМЕ, тем больше интересных эффектов вычитывал, что и захотелось испробовать. Чего только стоит то, что меня дырка в зубе перестала беспокоить где-то через полтора месяца; когда поднимаюсь по лестнице с кем-то вдруг замечаю, что у меня отдышка минимальная, а за мной занимающийся регулярно спортом человек задыхается; проблемы с желудком и головные боли ушли. Это только то, что первое пришло на ум. Терять такие плюшки совсем не хочется.
Я однажды уже пробовал переходить, но через полтора месяца сорвался. В тот момент бегал по утрам. Так вот на следующее утро после срыва бежал как никогда, было огромное количество энергии. Я уж начал думать, что, может, ну его это сыроедение, но на второе утро сил совершенно не было, а в последующие становилось ещё меньше. Для меня тот случай оказался очень показательным.
Да и по финансам СМЕ сильно дешевле получается. Помидоры бы, конечно, нам тут в Таллине посъедобнее... Я на этой почве психанул и у меня теперь рассада в комнате подрастает.

Оффлайн Лара

  • СМЕ - с сентября 2011
  • Сыромоноед
  • *****
  • Сообщений: 720
  • Карма: 78
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Re: Как бульбаш на СМЕ переходил
« Ответ #3 : 02 Апреля 2020, 01:14:59 »

Здравствуйте, Anton! Успехов вам и удачи при претворении в жизнь ваших планов.

Оффлайн Лара

  • СМЕ - с сентября 2011
  • Сыромоноед
  • *****
  • Сообщений: 720
  • Карма: 78
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Re: Как бульбаш на СМЕ переходил
« Ответ #4 : 02 Апреля 2020, 01:30:30 »
... В рационе основу составляют бананы, морковь, болагрский перец, дыни, помидоры, манго, авокадо, виноград, клубника, реже яблоки с апельсинами. Из проблем на данный момент - зубы, которые начинают болеть, если много кислого съедаю. Тогда приходится от недели исключать яблоки и другие кислые продукты, чтобы эмаль восстановилась.
...
На сыроедении не только зубы, но и вся слизистая рта становится более чувствительна. Я в своё время  перестала есть такие ранее безобидные для меня фрукты как киви, ананасы, апельсины, виноград и некоторые сорта дынь.
 А вот яблоки, кстати,  ем спокойно и в любых количествах :nyam:

Оффлайн Anton

  • Сыроед
  • *
  • Сообщений: 480
  • Карма: 47
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Как бульбаш на СМЕ переходил
« Ответ #5 : 02 Апреля 2020, 15:45:45 »

Здравствуйте, Anton! Успехов вам и удачи при претворении в жизнь ваших планов.

Благодарю.

... В рационе основу составляют бананы, морковь, болагрский перец, дыни, помидоры, манго, авокадо, виноград, клубника, реже яблоки с апельсинами. Из проблем на данный момент - зубы, которые начинают болеть, если много кислого съедаю. Тогда приходится от недели исключать яблоки и другие кислые продукты, чтобы эмаль восстановилась.
...
На сыроедении не только зубы, но и вся слизистая рта становится более чувствительна. Я в своё время  перестала есть такие ранее безобидные для меня фрукты как киви, ананасы, апельсины, виноград и некоторые сорта дынь.
 А вот яблоки, кстати,  ем спокойно и в любых количествах :nyam:

У меня именно на яблоки наихудшая реакция. Но до СМЕ совсем не мог их есть, сейчас в течение двух дней совершенно спокойно могу их есть. Потом уже зубы начинают реагировать. Апельсинов я в своё время переел, поэтому сейчас на них не тянет совершенно. Киви с ананасами надо очень дозировать, иначе ощущение появляется, что весь рот изрезан. А вот виноград идёт идеально, если не кислючий совсем, благо это визуально хорошо видно.

Оффлайн Anton

  • Сыроед
  • *
  • Сообщений: 480
  • Карма: 47
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Как бульбаш на СМЕ переходил
« Ответ #6 : 02 Апреля 2020, 16:28:27 »
Многие переходящие, кого читал или смотрел, упоминают жор: мол всё едят, но наесться никак не могут. На себе ни разу подобного не замечал. Я чисто физически не могу осилить больше двух авокад за присест. Ну а если целую, хоть и небольшую, дыню зарэзать, то чуть ли не ходить трудно становится. Но, что интересно, в сон не клонит вообще. Но вот когда в прошлый раз на СМЕ ещё и бегал, то потом пол дня есть не хотелось. Понимая умом, что таки надо питательных веществ в топку подкинуть, пробовал через силу, а оно не идёт.

При формировании взгляда на то, как питание "должно" выглядеть опирался на заметку отсюда: http://livelymeal.ru/kak/ В ней, среди прочего, упоминается и зелень. Решил пару недель тому попробовать новомодную "микрозелень" заказать. Прислали баночку со ста граммами каких-то проростков, растущих, видимо, из губки. Понюхал я это дело, вроде что-то нейтральное, затем откусил, а оно острючее такое, что аж выплюнул. Я так понимаю, что её в качестве приправы использовать задумано.

И да, я заказываю еду в нашей местной конторе на счёт фирмы, где работаю. Сегодня прислали кило авокад. Написано, что хасс, но, по факту, какие-то зелёные деревяшки. Оставил отлёживаться. На завтра заказал пол кило клубники. В магазинах греческая уже появилась, вроде даже химией не отдаёт, как в прошлом году. Так что завтра меня ожидает кило бананов, ещё клубнику подвезут, а с вечера на голодание.

Оффлайн Anton

  • Сыроед
  • *
  • Сообщений: 480
  • Карма: 47
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Как бульбаш на СМЕ переходил
« Ответ #7 : 06 Апреля 2020, 15:53:46 »
В пятницу мне принесли голландскую клубнику. Запах просто невероятный, на вид тоже ничего такая. А вот вкуса практически нет. Голландцы могут, да. Вот так оно выглядело:
https://drive.google.com/open?id=17Mfegxvt59xZQlcc7GLpxJ3M3OVKp3Iu

Сегодня же третий день голодания. Начал в пятницу вечером и первые два дня воду не пил. В воскресенье после прогулки помыл руки и испытал блаженство от воды. По предварительным замерам за это время слетело три кило. Самочувствие совершенно обычное, а есть, ожидаемо, не хочется. Только утром сонливость повышенная была и небольшая усталость в ногах. Планирую до следующего воскресенья проголодать, но посмотрим, как пойдёт. После этого дела собираюсь возобновлять занятия спортом. Программа минимум - ездить на работу на лисапеде (там около пяти километров) и по будням после работы с гирей заниматься. Программа максимум - к упомянутому добавить ещё пробежки по утрам, а по вечерам гулять час-два. Наверняка правильнее будет начинать постепенно подключая новые активности.

Оффлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11069
  • Карма: 598
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
Re: Как бульбаш на СМЕ переходил
« Ответ #8 : 06 Апреля 2020, 17:23:47 »
Мозги перешли на такую еду или приходится слегка себя придерживать от чего "грешного"?

Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...

Оффлайн Anton

  • Сыроед
  • *
  • Сообщений: 480
  • Карма: 47
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Как бульбаш на СМЕ переходил
« Ответ #9 : 06 Апреля 2020, 20:27:17 »
Грешного нет, скорее даже наоборот: на голодании очень активно снятся всякие пиццы с пельменями и другой "наркотой", которой питался в студенческие годы. Видимо, организм как раз именно от этого сейчас и чистится, раз подобная ломка идёт. Но вот на сладкое (конфеты, шоколадки, мороженое) вообще плевать. В этом, насколько знаю, всякие "быстрые сахара" содержатся, которые первыми и вышли.
В целом же решил почиститься и ускорить потерю веса, чтоб к началу занятий спортом на ноги меньше нагрузка была. В прошлые разы из-за ног бывали трудности, причём не из-за коленей, а голени.

Оффлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11069
  • Карма: 598
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
Re: Как бульбаш на СМЕ переходил
« Ответ #10 : 06 Апреля 2020, 21:07:15 »
Очень здравый подход.  (Y) Многие люди начинают нагружать спортом себя в надежде потерять лишний вес.
А в итоге перегружают суставы с находящейся в них грязной суставной жидкостью. И имеют потом проблемы.
Сначала надо убрать лишнее и начать тренировать сердечно-сосудистую либо медленной гимнастикой типа "колланетик".
Либо плаванием. Плавание конечно намного лучше, но только не в помойной яме типа общественной подмывочной.  :-\
Море надо. Если оно есть, но холодное, то гидрокостюм вполне себе почти круглогодичное решение проблемы.
У меня к примеру есть два - один в Италии висит на чердаке (2,5мм) и трешка с 5мм проставками в балтии в гардеробе.
Можно познакомится с мерехантерами - они подскажут какой костюм при какой погоде и какой температуре подойдет.
После как сердечко уже крепенькое стало и сосуды почистились, тогда уже нагрузки на опорно двигательный аппарат.
Вместо бассейна хорошо и велотренажер если есть где поставить его на воздухе типа балкона или лоджии.

Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...

Оффлайн Anton

  • Сыроед
  • *
  • Сообщений: 480
  • Карма: 47
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Как бульбаш на СМЕ переходил
« Ответ #11 : 08 Апреля 2020, 16:12:22 »
Сначала надо убрать лишнее и начать тренировать сердечно-сосудистую либо медленной гимнастикой типа "колланетик".
Либо плаванием. Плавание конечно намного лучше, но только не в помойной яме типа общественной подмывочной.  :-\
Море надо.

Я выбрал гиревой путь. Вообще никуда ходить не надо. А море... ну, с нашим балтийским ещё и пробежками до нормальной глубины придётся заниматься.)

Сегодня пятый день голодания. Завтра решил ещё раз без воды сделать, ибо на работе в любой непонятной ситуации хожу попить, что выбивает из потока.
Вчера во время утренней гимнастики внезапно потемнело в глазах довольно сильно. Но с тех пор больше ничего странного не произошло. Сегодня же когда с работы ехал решил попеть в машине, а голоса, оказывается, совсем нет. Налича на высоких нотах совсем не достать, даже фальцет кончился. В прошлый раз такое было эдак на третьей неделе перехода, когда активно налегал на кислое.


Оффлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11069
  • Карма: 598
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
Re: Как бульбаш на СМЕ переходил
« Ответ #12 : 08 Апреля 2020, 16:35:44 »
Без воды нельзя грузить тело - тромбы словить можно запросто. Отдыхать надо.

Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...

Оффлайн Anton

  • Сыроед
  • *
  • Сообщений: 480
  • Карма: 47
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Как бульбаш на СМЕ переходил
« Ответ #13 : 09 Апреля 2020, 15:08:45 »
Сегодня около полудня нехорошо стало, решил всё же попить воды. Отпустило. Но всё же решил выходить из голода. Купил в магазине пачку из двух авокад, ибо морковки там подозрительные были (в призме морковки все такие, я их уже знаю), винограда тёмного кило и дыньку небольшую. Сейчас по авокаде съем, смотря как желудок отреагирует, а вечером, возможно, клубнику с холодильника подберу. Ну и в целом

Взвесился. Скакнул с 94 до 89. А енто как раз вес, с которым я пришёл с армии в четырнадцатом году. Тогда, конечно, мышц было поболе, но эт мы наверстаем. Такой "результат" получился за пять с половиной дней, из них два с половиной сухих. Из физической активности было только утренняя зарядка а ля помохать руками, повертеть шеей, ногами и торсом, не считая дойти до машины, выйти с машины на работу и обратно так же.

К понедельнику, надеюсь, отойду и возьмуся за велосипед и гири. Это прям минимальная нагрузка будет. Там поглядим, как пойдёт.

А, и голос то ли начал возвращаться, то ли я нащупал положение, в котором удобнее верхние ноты петь. Низкие до сих пор особо не даются. Если что, я все двенадцать школьных лет (в Эстонии учатся именно столько) пел в детском хоре. Под конец, конечно, будучи баритоном было тяжковато даже второго альта выдавать, но зато фальцет развил. Но петь, разумеется, не умею как положено. Так, для души.

Оффлайн Mark!

  • СМЕ с 1.08.2010
  • ХРАНИТЕЛЬ ФОРУМА
  • Сообщений: 11069
  • Карма: 598
  • Пол: Мужской
  • И один в поле воин, если знать как и не сдаваться!
    • Просмотр профиля
    • Тут становятся здоровее...
  • Skype: Mark!
Re: Как бульбаш на СМЕ переходил
« Ответ #14 : 09 Апреля 2020, 18:46:23 »
Если есть желание осадить в себе все что организм собрался вывести, то надо есть крахмалистую еду и кушать побольше.
А пить желательно поменьше. Тогда вся дрянь осядет в местах со слабых кровоснабжением и можно словить даже подагру.

Не корми в себе старика - съешь его!
И начнешь становиться прошлым!
Каким еще не был...