Форум > Дневники сыроедов жизнеедов и веганов
Как бульбаш на СМЕ переходил
Anton:
Сегодня попробовал дышать, как всю жизнь делал: через два гребка, всё время в одну сторону. Получается сильно дольше плыть в таком режиме. Но тренера советуют через три, вдох в разные стороны, вот тогда и сложновато. Через каждые метров сто приходится отдыхать. Но, по ощущениям, так плывётся быстрее. Буду сравнивать.
Первый случай, когда, на моей памяти, колено заболело был конец велосипедного похода, лет десять назад, то есть лет в двадцать. Может и раньше немного, точно не вспомню. Колено начало стрелять ни с того, ни с сего. После этого и в армии гоняли нас аки коней, и сам бегал запросто и чуть ли не десять километров, хоть бы хны.
А вот про пережим сосудов вполне возможно, ибо на работе сижу в кривых позах разных. В последнее время начал себя заставлять прямо сидеть. Но за восемь часов у компа постоянно следить не всегда получается. Да, и сегодня вообще колено в бассейне о себе не давало знать. Возможно, кстати, из-за дыхания "старого". Вообще да, я стал дыхание пытаться делать более грамотно, как советуют тренера и профессионалы.
Mark!:
А на холод как реагирует это место? Обычно если кровоток слабоват, то холод сильно вредит. А если такого явно нет, то возможно невралгия. Устранить ее проще нежели вырастить дополнительные сосуды.
Anton:
Ничего на холоде не замечал.
Mark!:
Похоже тогда на невралгию. Какая то бяка либо пережимает нерв, либо там есть травмированный участок.
После бани бывает боль или баня наоборот дает запас крепости для колена? Травмы были в детстве у этой ноги?
В свое время советский академик Микулин разработал интересную физиологическую методику для ног. Он изучал физиологию как инженер и изначально у него не было медицинского образования, что очень хорошо - не было и лишних стереотипов. Зато он разрабатывал авиационные двигатели и понимал механику. Так вот он создал очень простые упражнения именно для ног. Можешь попробовать делать прямо сидя за компом. Мне они нравится - иногда прямо с удовольствием делаю.
https://www.athletic-club.odessa.ua/novosti/1023-zachem-nuzhno-stuchat-pyatkami-o-pol.html
Anton:
Баню в целом не люблю, но вот в прошлый раз как раз сходил, с коленом ничего такого не заметил. Зато переносится сильно легче, чем раньше.
А упражнение попробую, спасибо. Как раз в скором времени планирую на улице начать бегать, тогда и станет понятно, помогает ли.
Навигация
Перейти к полной версии