Форум > Дневники сыроедов жизнеедов и веганов
Как бульбаш на СМЕ переходил
Anton:
Вчера весь день таскался по Хельсинки (под тридцать тысяч шагов протопал), подгорел слегка. Пока с утра ничего не болит.
Так вот с едой в таком режиме совсем уж непонятно. С утра горохом заправился, потом в основном ягоды ел: клубнику, черешню, на обед две жмени водорослей сжевал. Под вечер уже засыпал в любом положении. Действительно, надо будет попробовать на финиках пожить. А убреч как самостоятельный продукт мне не зашёл. Разве что если как добавка в ТФ кашу.
Алексей Рэдс:
Урбеч как самостоятельный продукт начинает заходить после достаточно длинной практики веганского сыроедения, когда вкусовые рецепторы на языке отвыкают от разных излишеств и восстанавливают свою нормальную чувствительность.(f)(F)
Mark!:
--- Цитата: Anton от 04 Июля 2022, 08:28:29 ---Вчера весь день таскался по Хельсинки (под тридцать тысяч шагов протопал), подгорел слегка. Пока с утра ничего не болит.
Так вот с едой в таком режиме совсем уж непонятно. С утра горохом заправился, потом в основном ягоды ел: клубнику, черешню, на обед две жмени водорослей сжевал. Под вечер уже засыпал в любом положении. Действительно, надо будет попробовать на финиках пожить. А убреч как самостоятельный продукт мне не зашёл. Разве что если как добавка в ТФ кашу.
--- Конец цитаты ---
Ты прямо герой. Сейчас солнце очень яркое. То что не сгорел сильно это как раз побочный эффект сыроедения Сам был удивлен в свое время этому. Если хочешь попробовать финиковую диету, то постарайся отыскать финики сорта МАДЖУЛЬ (madjoul) и лучше всего производства Израиля. Это самые толковые финики. Они огромные - со спичечный коробок. И не приторно сладкие как многие другие. Стоят до 15евро кг обычно. 10 таких фиников на день хватит если не объедаться.
И еще в походе хорошо иметь с собой либо холодной выжимки кокосовое масло. Я так прямо в маленькой фляжке имею такое. Отхлебнул буквально глоток и почти ан полдня хватает. Либо можно купить в магазинах масенькие пакетики с кокосовым "молоком". Выбирать надо такое где химии нет. Оно очень стойкое против бактерий и хорошо хранится и есть производители кои не пихают в свое молоко консервантов. И обрати внимание на % концентрации. Все что ниже 14% (light) это барахло противное. Все что выше 20% тоже противное - сплошной жир (cream). Самое правильно молоко именно 18% жирности. Вот оно идеально в путешествиях. Три пакетика по 70-120 граммов не весь день - запросто хватит быть сытым и довольным. При этом живот почти пустой и не мешает любым физическим нагрузкам. А сытости и комфорта с энергией вдоволь.
Я перепробовал очень большое количество всякого кокосового молока. Так вот лучшее, что пробовал продает мой знакомый у себя в магазине Nori - это в комплексе T1. На первом этаже. Это тайское молоко фирмы Aroy-D
https://nori.ee/ru/150-ml-%D1%8D%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82-%D0%BA%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%85%D0%B0-aroy-d?search=%D0%BA%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B5
В нем есть небольшое количество консерванта Е435. Но он не влияет на здоровье, потому как сам сделан из лауриновой кислоты самого кокосового масла. И он расщепляется в ЖКТ с помощью пищеварительных ферментов. Причем даже не расщепленные остатки все равно безопасны.
Одного пакетика хватает чтобы плотно покушать. И это молоко очень хорошо воспринимается ЖКТ. В том числе и на выходе из поста когда организм особенно чувствителен ко всему. Так что по одному пакетику в пару карманов и турист за 2 евро сыт весь день и налегке. Все время вожу с собой в чемодане по миру пару тройку этих пакетиков. Хранится оно год запросто без всякого холодильника.
Anton:
Марк, спасибо за наводку на нори. Взял сегодня там две маленькие пачки, одну сразу употребил, доехал до дому и пошёл бегать. Чувство сытости даже после пробежки сохраняется, будто до выхода объелся конкретно. Буду ещё пробовать. К слову, там продаются и литровые пачки и ещё одна разновидность без Е435.
Ещё в том магазине взял 350 мл банку табаско. Раз уж я его добавляю в каши и с помидорами (в этом году помидоры какие-то совсем невкусные, а с этим соусом получше). Всего-то навсего 12.50. Сильно дешевле, чем маленькие бутылочки.
Сгоревшие руки и шея чуть-чуть давали о себе знать пол дня, а сегодня уже и забыл про них. И кожа не особо слезает. Витамином Д, получается, заправился хорошенько.
Ещё одну интересность заметил. При беге сегодня был очень рваный темп, ибо с собакой, а она частенько останавливается. И дыхание сбить очень просто. Даже в боку слегка начало покалывать, но очень быстро прошло, чего раньше не бывало.
Mark!:
Ты молодец! только вопрос - не понял, покалывать стало у тебя или у собаки? У кого быстро прошло? ^-^
Навигация
Перейти к полной версии