Эту часть я как раз и не стал из объявления сюда вставлять. Вот она:
"Марафон может помочь вам:
- честно посмотреть на свои пищевые привычки и пристрастия (наедаться впрок, есть под книгу или телевизор, есть в стрессовых ситуациях, есть поздним вечером, привычка перекусывать, “любимые” продукты и др.)
- начать познавать свой ум и его тенденции
- ответить на вопросы: почему я ем? всегда ли я ем, потому что чувствую голод? еда - это удовольствие?
- понять, что такое истинный голод
В рамках марафона мы также предложим вам различные материалы (видео, статьи и книги) на тему питания и голодания, о совместимости продуктов, о водном режиме и о том какую воду пить. Кроме того вы сможете оживить свой рацион с помощью новых рецептов (на основе принципов живого питания)."
Вот до воскресенья и буду думать, надо ли оно мне. Пока больше сомневаюсь.
Сегодня тащил из магазина два пятнадцатикилограммовых пакета кошачьего туалета. Оба пакета за раз. Тащить было сложнее, но я совсем не устал. А раньше тащить было легко, но уставал. Не знаю, как объяснить. Понятно, конечно, что выносливости стало больше, а массы меньше, за счёт которой можно было эти тридцать кило перевесить.
Стал понемногу уменьшать себе время сна. Всегда было восемь часов, по выходным иногда больше. Сейчас точно не сказать, но должно быть около семи. Днём в сон не клонит и в целом ощущения нормальные, никаких последствий пока не наблюдаю. Допускаю, что это из-за увеличения светового дня. По сути, я встаю, когда более или менее светает и засыпаю, когда темнеет. Возможно ещё от солнца подзаряжаюсь. Всю вторую половину дня оно мне в окошко светит.
