Форум > Дневники сыроедов жизнеедов и веганов
Как бульбаш на СМЕ переходил
Mark!:
--- Цитата: И́горь от 19 Августа 2020, 16:21:29 --- И не о разнообразии идет речь, а о том, как лучше обработать и в результате этого лучше усвоить имеющееся.
--- Конец цитаты ---
Тут начинается тема количества, качества, степени зрелости, захимиченности, сорта, наличия ГМО, геометрии кишечника,
количества и видов паразитов, особенностей пищеварения и т.д. Одним параметром все не выправить - в этом и сложность.
Anton:
Съездил на рынок, посмотрел на зелень, стал представлять, как я петрушкой или укропом хрустеть буду и передумалось мне сразу. Да и видок у них не самый свежий. В итоге взял помидоров, на пробу французских груш и снова украинский арбуз. Разделал, а внутри он аж кроваво красный, впервые за этот сезон такой цвет вижу. Ну и сладкость у него повышенная.
Потягал сегодня гири, толчок оказалось в разы проще делать. Уже не два осилил, а пятнадцать, по ощущениям можно было бы и больше, но для первого раза после такого перерыва решил, что достаточно. Подозреваю, что тут уже дело во времени суток, когда исполнялось упражнение, ибо в прошлые разы то было утро, а сегодня - вторая половина дня. Надо бы ещё разок с утра попробовать для верности.
В целом по ощущениям ничего нового, вес стоит на семидесяти пяти (весы порой немного больше показывают), брюхо вроде спадает потихоньку (по крайней мере в зеркале). Из негативного только два пятна на коже: одно на пальце левой руки, второе чутьт выше запястья, размером с монету. Кожа на них краснеет и шелушится, иногда чешется. Раньше такое бывало весной, списывал на авитаминоз, но сейчас это держится уже довольно продолжительное время, но не беспокоит.
Anton:
Всё же колени дают о себе знать. В какой-то момент пробежки начинает болеть левая, а правой вообще по барабану. А правая начинает болеть при езде на лисапеде, а левая не даёт о себе знать. В итоге после нагрузки весь следующий день колено болеть изволит, а ещё через день уже ничего. Решил раз в неделю бегать, чтобы нагружать минимально, пока боль не пройдёт. В остальные же дни стараюсь либо гирю тягать, либо отжиматься и упражнения на пресс делать. И да, утром сил сильно меньше, производительность значительно ниже, чем днём или вечером.
Сейчас темп жизни кардинально поменялся. Поступил в универ образование заканчивать. В итоге постоянно куда-то что-то надо делать. Прикольно так, можно сказать, что чувствую себя в своей тарелке. Но в результате стал реже и меньше есть: между парами, раз часа в полтора. В рацион плотно засела дыня, среднеазиатская. Прибавляю потихоньку "зимние" овощи: морковь, капусты разные пробую (коляраби неплохо зашла).
Anton:
Что-то я в очередной раз задумался о донорстве кровавом. Первая отрицательная, по идее, обязывает, но будучи СМЕ не будет ли себе больше вреда, чем другим пользы? В голове всё крутится логика о полезности заставлять организм вырабатывать новую кровь периодически, но сам к вменяемым выводам не могу подобраться...
И тут наступил момент, когда уже прямо надо обновлять гардероб. Обнаружилось, что это дело нынче уж очень дорогое. Но и удобней стало: спортивную форму (там, где буквенные размеры водятся) заказала в сети, всё пришло, всё подходит, пользуемся.
В последнее время много пророщенной гречки ем. Обнаружил однажды на прилавке вместо полукилограммовых пакетов килограммовый. Взял несколько штук, последний доедваю. Вкус у него несколько иной, нежели у меньшего собрата, хотя этикетка та же. И прорастает похуже. Думаю, стоит сравнить, что будет просто: у меня два спраутера, заправлю оба порциями из разных пакетов.
Первые мандарины попробовал. Вкус во! Но зубы высказали своё фи, так что пора осваивать на зиму моркови разные да бананы. На рынке мне сказали, что чуть позже пойдёт хурма и манго, но где-то до начала ноября. Чувствую, зимой вернусь к голоданиям.
В спорте наметилась тенденция. На работе повесили турник, каждый час хожу к нему подтягивать своё бренное телое. На той неделе по три раза за подход делал, на этой уже четыре. Подходов разное количество в день получается, но прогресс идёт. Удобно получается. Дома что ли гирю на ящики с помидорами класть, чтоб приходилолсь толкнуть десяточку-другую раз прежде чем заправиться?
Mark!:
Молодец! Двигаешься постепенно и аккуратно - самое то. У меня гречка шла волнами - то много идет то вообще не хочется.
Она ведь не злаковый а орешек и это хороший вариант для получения белков. Но б12 в ней нету совсем.
Турник почему выбрал? Есть же масса разных штуковин. Я бы предпочел велотренажер конечно всем что есть и плавание.
Навигация
Перейти к полной версии