Форум > Дневники сыроедов жизнеедов и веганов
Как бульбаш на СМЕ переходил
Anton:
--- Цитата: И́горь от 17 Августа 2020, 15:11:24 --- Выброшенный деньги. Пшеница отлично прорастает хоть в банке, хоть в кастрюле, в ведре и т.п. Зелень её годится только на сок, а чтобы получить заметное количество сока, нужно вырастить много зелени.
--- Конец цитаты ---
Сок не интересует. Спраутеры для удобства нужны. Из подручных средств у меня только еле живая банка из под черники, которую дырявил шилом. Да и походный вариант мне тоже пригодится.
--- Цитата: И́горь от 17 Августа 2020, 15:11:24 --- Пока здесь вижу скорее дневник потери зубов, чем переход куда-то.
--- Конец цитаты ---
И что же вы предлагаете? Полный протез сделать всегда успеется, а на ТФ переходить я пока не готов.
Mark!:
--- Цитата: И́горь от 17 Августа 2020, 15:11:24 ---Перегрузить можно и плаванием. И человек сухопутное животное, судя по его анатомии у него нет физиологической необходимости в таком движении, как в плавании. А в беге, как и в ходьбе, необходимость есть.
--- Конец цитаты ---
Прежде чем родится человек уже 9 месяцев находится в плодной жидкости. И потом только приходит на свет.
И периоды своего внутриутробного развития он проходит в том числе и с этапом в виде зародыша рыбы.
Самим плаванием очень сложно перегрузиться. Плаванием наоборот в физиотерапии лечат от нагрузок.
Спортсмены восстанавливаются после тяжелых тренировок избавляясь от молочной кислоты и воспалений.
После операций на суставах только безумец будет заниматься бегом. Начинают с акваупражнений.
Стариков в Германии часто можно видеть в бассейне - государство оплачивает им эти занятия чтобы двигались.
Ходьба и последующий бег трусцой только после того как организм примет нагрузки и сбросит лишний вес.
Сочетание моря у берега и наличия горной воды для питья вообще за пределами любых мечтаний.
Такие условия есть только на самых лучших курортных островах известных своей пользой по всему миру.
По поводу зубов.
Тема прямого отношения к физнагрузкам не имеет. А вот к усвояемости кальция и микрофлоре - да.
То, что Антон прямо пишет о проблемах это очень хорошо. Эмаль при переходе на СМЕ у многих слабеет.
Это говорит о том, что качество слюны становится недостаточно щелочным и питательным для зуба.
Подробнее как нибудь напишу у себя в дневнике на эту тему. Вопрос интересный и непростой, но важный.
И́горь:
--- Цитата: Anton от 17 Августа 2020, 16:38:55 ---
--- Цитата: И́горь от 17 Августа 2020, 15:11:24 --- Пока здесь вижу скорее дневник потери зубов, чем переход куда-то.
--- Конец цитаты ---
И что же вы предлагаете? Полный протез сделать всегда успеется, а на ТФ переходить я пока не готов.
--- Конец цитаты ---
Поменьше кислых фруктов и ягод. Зелени достаточное количество, если для этого надо отступить от догмы моноедения, то отступить. Крупы и бобовые два раза в день. Не хотите температурой, можно ферментировать с помощью бактерий - квасить. Гречка и горох у меня особенно хорошо получались . Заквашивал капустным квасом, кефирной и йогуртовой закваской, реджувилаком из пророщенной пшеницы. Семечки и лен, тоже квасятся нормально. Но ежедневное употребление перечисленных квашенных продуктов через какое-то время может вызвать разные неприятности типа высыпаний на коже и "заложенных" ушей. Так что это скорее лекарство на какой-то период.
--- Цитата: Mark! от 17 Августа 2020, 17:37:39 ---
--- Цитата: И́горь от 17 Августа 2020, 15:11:24 ---Перегрузить можно и плаванием. И человек сухопутное животное, судя по его анатомии у него нет физиологической необходимости в таком движении, как в плавании. А в беге, как и в ходьбе, необходимость есть.
--- Конец цитаты ---
Сочетание моря у берега и наличия горной воды для питья вообще за пределами любых мечтаний.
Такие условия есть только на самых лучших курортных островах известных своей пользой по всему миру.
--- Конец цитаты ---
Так если у человека есть такие условия (дом у самого моря) или, хотя бы, бассейн достаточного размера у него во дворе, то только тогда и имеет смысл рекомендовать ему плавание как физическое упражнение.
Anton:
--- Цитата: И́горь от 19 Августа 2020, 01:20:37 ---
--- Цитата: Anton от 17 Августа 2020, 16:38:55 ---
--- Цитата: И́горь от 17 Августа 2020, 15:11:24 --- Пока здесь вижу скорее дневник потери зубов, чем переход куда-то.
--- Конец цитаты ---
И что же вы предлагаете? Полный протез сделать всегда успеется, а на ТФ переходить я пока не готов.
--- Конец цитаты ---
Поменьше кислых фруктов и ягод. Зелени достаточное количество, если для этого надо отступить от догмы моноедения, то отступить. Крупы и бобовые два раза в день. Не хотите температурой, можно ферментировать с помощью бактерий - квасить. Гречка и горох у меня особенно хорошо получались . Заквашивал капустным квасом, кефирной и йогуртовой закваской, реджувилаком из пророщенной пшеницы. Семечки и лен, тоже квасятся нормально. Но ежедневное употребление перечисленных квашенных продуктов через какое-то время может вызвать разные неприятности типа высыпаний на коже и "заложенных" ушей. Так что это скорее лекарство на какой-то период.
--- Конец цитаты ---
Благодарю. Кислого я и так стараюсь избегать. Зелень... не очень хороший у меня с нею опыт, но на данный момент пробовал только микрозелень и шпинат. Первое совсем не съедобно, а второе - нормально, но позже желудок жалуется. Завтра на рынке чего-нибудь ещё наберу на пробу. Прорастил в спраутере гречку, оказалась сильно вкусней и совсем без слизи, нежели если подручными средствами проращивать. В общем, готов был я уже в рацион её себе записать, как в конце дня желудок разбушевался, что аж сегодня до обеда аукалось. В прошлый раз такого не было. Из бобовых горох уплетаю только так, но он уже кончается потихоньку. Других бобовых у нас не видел, но и не искал, присмотрюсь. Ферментировать в принципе пока не планирую. Разнообразия и так хватает на данный момент, а вот ближе к зиме, думаю, вынужден буду озаботиться, если проращивание не спасёт.
И́горь:
--- Цитата: Anton от 19 Августа 2020, 15:21:29 ---Благодарю. Кислого я и так стараюсь избегать. Зелень... не очень хороший у меня с нею опыт, но на данный момент пробовал только микрозелень и шпинат. Первое совсем не съедобно, а второе - нормально, но позже желудок жалуется. Завтра на рынке чего-нибудь ещё наберу на пробу. Прорастил в спраутере гречку, оказалась сильно вкусней и совсем без слизи, нежели если подручными средствами проращивать. В общем, готов был я уже в рацион её себе записать, как в конце дня желудок разбушевался, что аж сегодня до обеда аукалось. В прошлый раз такого не было. Из бобовых горох уплетаю только так, но он уже кончается потихоньку. Других бобовых у нас не видел, но и не искал, присмотрюсь. Ферментировать в принципе пока не планирую. Разнообразия и так хватает на данный момент, а вот ближе к зиме, думаю, вынужден буду озаботиться, если проращивание не спасёт.
--- Конец цитаты ---
Не спасет (даже не спрашиваю от чего). А вы попробуйте как примет желудок не пророщенную , а просто замоченную и промытую гречку, пол часа и она уже мягкая. Если зелень вы будете пытаться есть моно, то тоже, скорее всего, ничего путного не получится. Зеленые коктейли - вот выход. И необязательно с фруктами, а вот с той же гречкой, например. Половину гречки в блендер вместе с зеленью, а потом смешать с остальной гречкой. Доступная, а значит, считаю, необходимая лично для меня зелень в наших широтах: укроп, сельдерей, базилик, петрушка, руккола, шпинат, мелисса.
И фрукты неплохо пойдут, если залить их почищенные-порезанные зеленым коктейлем из них же.
И не о разнообразии идет речь, а о том, как лучше обработать и в результате этого лучше усвоить имеющееся.
Навигация
Перейти к полной версии