21 февраля исполнилось два года, как я на СМЕ. Всё устраивает, особенно лёгкость в движениях и мыслях. Правда, ем по-прежнему много и поститься не получается. Посты по 12 часов (включая ночь) два раза в неделю делала некоторое время летом и осенью, но с наступлением холодов отказалась - дискомфорт, энергии как бы маловато для активной деятельности. С подорожанием продуктов орехи (фундук и бразильские) заменила на арахис. Тоже нравится, и нормально усваивается, и не подташнивает, как от бразильских. Один раз в день (изредка - два) арахис или нут, маш. Остальное - фрукты, изредка овощ какой-нибудь. Орехи иногда в качестве походной еды, с собой беру.
Хочу написать с запозданием о том, что было летом, после того, как вылечила с помощью ЖВ пневмонию (уколы делала 7-9 июля 2014г.). Возможно, это связано было с этим лечением: попутно и другие "болезни" "выходили" путём обострения. Я уже писала тогда, что поясница разболелась через неделю после инъекции ЖВ, когда кашля было уже мало (а через 2 недели после лечения он совсем прошёл). Правда, тому были причины, "механические" - надсадила спину на даче. Спину ничем не лечила, только лежать приходилось побольше. Пять дней болело сильно, потом 10 дней не сильно, с постепенным улучшением. Через эти 10 дней, 1 августа, болела и поясница, и внизу живота, слева. Погрела поясницу обогравателем, оделась тепло - стало легче. Назавтра была боль, как бы выходящая из низа позвоночника в низ живота и левый тазобедренный сустав, причём боль отдавалась и в ногу, в бедро, до колена. Особенно, в положении стоя. Стоять иногда было прямо невыносимо. Так болело 4 дня. На 5-й день боль была меньше, но стала и в голени, при ходьбе. На следующий день боль ещё меньше, но спустилась ещё ниже - до стопы (верхняя часть стопы). Проверила, смогу ли присесть на одной левой ноге - и упала: нога совсем ослабела. До того, как заболела спина, я каждый день делала приседания на каждой ноге, по 10 раз. Правда, до конца присесть не могла так, чтобы и встать потом тоже на одной ноге. На правой получалось присесть пониже, чем на левой. Но тут на левой вообще нисколько не могла присесть: чуть согну - сразу падаю. Назавтра (8 авг.) боли в ноге уже почти не было, но вот эта слабость (и как бы "плохоуправляемость" левой ноги при ходьбе) осталась и была ещё долго, так что я уже не делала больше приседаний на одной ноге. 9 августа заметила опухлость под правым ухом, где начинается скула, при надавливании чуть больно. Назавтра опухлость была уже меньше. Постепенно слабость левой ноги становилась менее заметной.
Начиная с 1 сентября, я стала много ходить, т.к. надо водить детей в школу, а школа км. в 2 от дома. Утром одного отведу (это туда-обратно сходить), потом его заберу (опять туда-обратно). Потом отведу второго (он во вторую смену учится), потом его заберу. Да ещё первого надо то в спортсекцию отвезти, то на кружок. Потом, правда, старший, который во 2-ю смену, стал сам уходить в школу, а иногда и сам возвращаться. Но всё равно ходьбы очень много. И как-то я про слабость в ноге забыла. А на днях, 23 февраля, решила проверить: есть ли ещё слабость. И очень удивилась, когда присела на левой ноге до самого низа и встала. И так 10 раз. На правой, конечно, так же, только ещё легче.
Возможно, натренировать ноги помогло ещё мытьё полов каждый день по утрам: не на коленках ползаю, а на корточках. Прочитала, что так полезно, особенно для женщин, для органов брюшной полости, и пресс тренирует.
Спина с того времени, с августа, больше не болела.
Вес у меня после лечения ЖВ постепенно увеличивался и вырос с 45-46 кг до 49-50 сейчас.
