Форум > Дневники сыроедов жизнеедов и веганов
Путь...
Nadezhda:
--- Цитата: Mark! от 21 Апреля 2015, 22:41:52 ---
https://www.papildaipigiau.lt/ru/hmb-amino-acids/1171-raw-powders-l-tryptophan.html
http://www.papildupasaulis.lt/amix-l-tryptophan-1000-mg-90-kaps.html?filter_name=Tryptophan
http://www.papildupasaulis.lt/raw-powders-gaba-125-g.html?filter_name=GABA
Еще выгоднее покупать на ебей. Там выбор огромный и все есть.
--- Конец цитаты ---
Сразу З препарата пить??? Не много ли? Вот заметила что во время
даже однодневных постов сплю лучше , не просыпаясь среди ночи,
примерно с 12 до 6 часов утра...может этого достаточно в моём возрасте?
Хотя нек-рые врачи говорят, что с возрастом надо больше 8 часов (!) спать...
А вообще нарушения сна были у меня всю жизнь...потому что была
ненормальная работа, то ночные дежурства, то ночные вызовы из дома...
И только первые 2 года на СМЕ я спала отлично....а потом постепенно сон
стал ухудшаться...видимо в связи с дефицитом вит.В12...
Но витамины попринимала. И теперь надо сначала наладить сон.без
лекарств....может с помощью слушания.лекций.... И короткого дневного сна...
А если не получится, то в крайнем случае использовать медикаменты...
Боюсь привыкания...смотря на подругу - она постоянно
принимает кучу таблеток и в том числе для сна...
Да и все мои знакомые спят только с таблетками....
(Надежда, я немного отредактировала ваше сообщение: в тексте ничего не меняла, но привела его в нормальный вид, а то оно выглядело как цитата, всё синее. Журавлик.).
Да, спасибо, Наташа. У меня иногда так получается - все в цитату попадает,
а как исправить, я не знаю.... Плохо разбираюсь в компьютерах, а планшет
тем более только начала осваивать....
Mark!:
--- Цитата: Nadezhda от 22 Апреля 2015, 06:44:42 ---Сразу З препарата пить??? Не много ли?
--- Конец цитаты ---
Там из трех веществ две это просто аминокислоты, которые ничем от обычного белка не отличаются вообще.
Поэтому и количество их именно такое - в граммах. И их надо строго говоря не пить, а есть. (nod)
Единственным препаратом является Мелатонин и его надо всего 300-400 миллиграммов перед сном.
Если засыпание нормальное то можно и вообще без него.
--- Цитата: Nadezhda от 22 Апреля 2015, 06:44:42 ---Вот заметила что во время даже однодневных постов сплю лучше , не просыпаясь среди ночи,
примерно с 12 до 6 часов утра...может этого достаточно в моём возрасте?
--- Конец цитаты ---
Достаточно иди нет зависит от метаболизма и чистоты воздуха - на свежачке быстрее высыпаешься.
А то что во время поста так получается говорит о том что организм начинает излечивать себя сразу
как только мы ему даем такую возможность. Ну и показывает что правильный пост на ЖВ это сила!
Алексей Рэдс:
Божественный ужин
Алик:
и не говори! (clap)
Алексей Рэдс:
Пища на неделю
Навигация
Перейти к полной версии