Форум > Дневники сыроедов жизнеедов и веганов
Мой путь к здоровью
Анатолий:
Благодарю, Марк.
Какой то особой силы мысли не замечаю.
Будучи наедине с собой, стараюсь вести внутренний диалог с организмом и с Высшими силами, как это и ранее было.
Во время разминок, которые выполняю неспеша, внутренне концетрируюсь на проблемных местах или местах особого напряжения при выполнении каких либо упражнений. Но это уже привычка от занятий йогой.
Замечаю за собой, что и для позвоночника делаю больше, с удовольствием и как вижу, с положительным результатом, асаны из йоги, хотя ранее планировал систему Бубновского. В общим, что тело просит, то и делаю :)) .
Ирина Малышева:
--- Цитата: Анатолий от 07 Декабря 2019, 08:45:41 ---
--- Цитата: Ирина Малышева от 05 Декабря 2019, 14:55:50 ---Головокружения при резком подъеме на голоде - вроде как распространенная штука...
--- Конец цитаты ---
Спасибо Ира.
Я знаю немножко об этом, поэтому избегаю, при возможности, резких движений.
Сегодня у меня 13-й день на воде. Всё в пределах нормы, по моим меркам. Единственное, что достаёт, так это боли в пояснице, отдающие в левую ногу. Но выполняя, специальные упражнения для позвоночника, сглаживаю это, что позволят и работу по быту выполнять и на авто ездить и физкультурой заниматься. Вес вот ещё интенсивно уходит, лишнего то небыло :), не хочется снижать ниже критической точки. Насколько знаю, считают безопасной потерю веса 20% от стартовой, но это всё условно, так что переживать рановато. Буду решать вопросы по мере их поступления (nod).
Желаю Вам успехов в вопросе оздоровления.
--- Конец цитаты ---
Благодарю за пожелания (f)(F)
Mark!:
Приятно иметь дело с практиками. Совсем другие люди чувствуются.
Анатолий:
Практика и опыт - дело наживное для каждого :) .
Марк, тебе тоже искренне желаю удачи на очередном этапе оздоровления и достижения поставленной цели.
Самочувствие у меня без особых изменений, но последние дни мерзляковатость значительно снизилась.
Занятия для позвоночника приносят результаты - аккуратненько вчера попытался достать пальцами рук пальцев ног, при этом начал плавно с наклона вперед головы, груди и так ниже и чудо - получилось, хотя после последнего обострения 40 см. не дотягивался. Повторил это, закрепил. Меньше перестала отдавать боль в ногу. В общим я рад.
Язык мой в передней части всего немножко покрыт налетом, остальное очистилось, что тоже хорошо.
Полегчал за 13 дней на 8,6 кг. - с 64,9 до 56,3. Критический вес в районе 52кг. веса, но буду ориентироваться на самочувствие. В общим вес - мелочи жизни, важнее оздоровление, избавление от болячек имеющихся и внутренняя очистка от ненужного и лишнего...
Поддерживаю физическую форму - зарядка, йога, гантели, подтягивания, отжимания.
Бег временно заменил на скандинавскую и (де-то вычитал :D) натовскую :o ходьбу - 2 шага в секунду.
Ведро с водой поднимать, чтобы облиться стало тяжко, да ещё и поскользнуться опасность - тоже заменил на душ. Но с голым торсом во дворе проветриваюсь, а там ещё и босиком немножко прогуливаюсь.
Mark!:
Если делать то все идет вперед. Спасибо за добрые пожелания - мы тоже вперед - назад никак нельзя.
А то что вес маловат так этому радоваться надо - чем меньше вес тем меньше лишнего матрикса. И это очень здорово.
Навигация
Перейти к полной версии