Продолжим.
Восприятие энергии - вопрос очень неоднозначный в том плане, что это тема у всех на слуху и очень сильно опошлена. У многих она вызывает образ некой работы воображения: сидят люди, фантазируют, развивают (в лучшем случае) свой моральный облик. Вроде как самые продвинутые достигают каких-то способностей, но сами мы не видели, да и минздрав не подтверждает...
На самом деле развитие ЭТ (энергетического тела) во всех видах - вещь сугубо практическая и никакого отношения к фантазиям не имеет. Всё дело в том, чтобы получить первый опыт восприятия своей (и окружающей) энергетики. Тут человеку приходится полагаться на веру, интерес или что-то ещё.
Способов для этого (получить первый опыт) масса. Один из основных был описан в первом посте - тактильная визуализация. Смысл его в том, что ЭТ и ФТ (физическое тело) тесно интегрированы и, воздействуя определённым способом на одно (ФТ), мы как бы подталкиваем другое (ЭТ). Тонкость в том, чтобы воздействие осуществлялось энергетическим органом - Вниманием. Вот со вниманием у многих проблемы - оно слабое, недисциплинированное и не способно к долгой концентрации.
По большому счёту, значительная часть йогических и многих других приёмов состоит именно в этом - дыханием, движениями, сканированием тела с помощью внимания и пр. - исподволь подтолкнуть энергетику, пользуясь её интеграцией с телом. Через некоторое время, даже на начальных этапах, практик начинает ощущать энергию напрямую и может работать с ней непосредственно, но дыхание и позы всё равно оказывают воздействие на ЭТ, даже ещё более мощно.
Лучшее подспорье в развитии ЭТ - прокачка внимания. Есть 2 принципиально разных подхода: 1. развивать внимание традиционными методами и 2. воспользоваться Тольтекским подходом (из книг Карлоса Кастанеды):
1. Хорошая методы описаны у О. Г. Бахтиярова в книгах "Деконцентрация" и "Активное сознание".
https://www.koob.ru/bahtiyarov/ Есть несколько программ-тренажёров, позволяющих развить как навык концентрации, так и деконцентрации: "Суперпамять" и некоторые другие.
2. Метод называется пристальное созерцание. Нужно взять любой предмет, но не изготовленный человеком, чтобы он не нёс в своём образе много смысловой нагрузки. Например - камень. Я использую кристалл кварца, можно взять гальку. Вариантов масса, на вкус. Размещаем предмет в поле комфортного зрения и рассматриваем его, медленно поводя глазами по его объёму. Не думаем, не оцениваем, только чистое созерцание. Нужно выключить все мысли, образы и прочее, только смотрим, ловим сам факт своего созерцания и поток приходящей информации. Если делать это достаточно качественно и долго, то сознание начнёт изменяться, восприятие сузится до довольно узкого створа и станет очень интенсивным. Описать это состояние адекватно невозможно - в языке нет понятий для опыта вне смысловой нагрузки.
Во время практики, если даже удастся победить лезущие мысли (а это будет суровая борьба), возможен приход пугающих образов - о собственном сумасшествии и даже смерти, об опасности погрузиться туда, откуда не выбраться. Это всё - гримасы ЭГО, теряющего привычный безграничный контроль, это нужно просто игнорировать.
3. Дополнительно можно воспользоваться методикой разделения внимания, у неё есть масса вариантов:
3.1. Воспользуемся нашей зеркальной симметричностью. Есть теория о раздельности наших полушарий мозга: правое-де творческое начало, а левое-де логическое начало, соединённые мозолистым телом, скорость обмена информацией через которое и влияет на синергию мышления. Так это или нет, но одновременная асинхронная работа 2 руками выносит мозг начисто и этим воспользуемся, для тренировки.
Соедините указательный и большой палец на одной руке и средний и большой на другой, разведите их перед собой на уровне груди. Хлопок в ладоши и меняете порядок пальцев: средний и большой на первой и указательный и большой на второй. Потом наоборот и так дальше, постепенно наращивая темп.
3.2. Найдите "парадоксальную" картинку, где соединены 2 чёрно-белых образа. Сосредоточьтесь на одном из них минут на 5, полностью игнорируя второе. Сбились - заново. Когда получится, активируйте другой образ и повторите опыт с ним. Потом переключайтесь с одного на другое в разных режимах скорости.
По всем классическим канонам различных систем, ЭТ тело имеет ярко выраженные "органы": каналы, чакры, хранилища и пр. Один из довольно простых и эффективных способов подтолкнуть свою энергетику и, заодно, почувствовать нечто "эдакое" нефизическое - воспользоваться дыхательной техникой, совмещённой с тактильной визуализацией. Предлагаю на пробу 2 варианта. Первый позволяет накачать энергией нижнее хранилище, а второй - активировать чакру. Прокачать и активировать - это в идеале, задача первых этапов в в приведении их в тонус и получении фиксируемого отклика:
1. Сидя или лёжа, можно стоя в позе наездника. Дышите только низом живота, грудь и плечи неподвижны. Проталкивайте ощущение течения воздуха в самый низ живота - в подпупочную зону. Свяжите ощущение потока воздуха внутри тела с движением мышц живота. "Протолкните" воздух в нужное место на вдохе, а на выдохе постарайтесь распределить ощущение мягкой энергии в животе. Хорошо визуализировать поток ярко-красной энергии, вливающейся вместе с дыханием и разгорающейся в огненный шар.
2. На вдохе воссоздайте ощущение того, что втягиваете воздух через одну из чакр, например - анахату, расположенную своей внешней проекцией на теле примерно в районе центра груди, чуть выше солнечного сплетения. Вдох - втягивание энергии и воздуха прямо сквозь рёбра внутрь, выдох - распространение втянутого по всему телу. Хорошо визуализировать поток светлой (синей) энергии, вливающейся вместе с дыханием.
После 10-15 минут выполнения расслабьтесь и прислушайтесь к ощущениям. Вполне возможны очень яркие и необычные спецэффекты, но это очень индивидуально. Накопления энергии, в прямом смысле этих слов, при этих практиках не происходит, но все энергетические процессы активируются.
