Хочу перейти на сыроедение (лучше, со временем, на моносыроедение) НО!!!

[Катюшка]

15.06 - четвертый день СЕ

Утром:
Вес - 78,3 (Ну хоть не прибавился)
Давление - 115 на 80
пульс  - 80
Температура - 36,6
моча - очень много - 750 мл темноватая, прозрачная без осадка
стул - несколько раз за день. хороший

Вечером: ночевала не дома, замеры не делала

16.06 - пятый день СЕ

Утром:  ночевала в храме, замеры не делала

Вечером:
Давление - 110 на 70
пульс - 72
Температура - 36,7
Стул - несколько раз за день, хороший

Вот уже 5 дней СЕ позади. Слава Богу!

Периодически езжу на службы церковные в другой город, там ночую. Боялась, что могу не выдержать и поесть там в трапезной вареной еды. Взяла с собой сыроедные печеньки свои, орехи и напиток из меда, лимона и воды. Думала. если мало будет, бананы в магазине докуплю, но вчера на вечер хватило. А днем дома ела манго, проросший маш с редькой и огурцом, пила витграсс. От голода не мучалась сильно.

Сегодня в дороге ела вяленые бананы, пила воду, доела печеньки. Но голод разбушевался. Дома объелась опять: пила коктейль из травы, ела овес проросший с огурцами, луком и зеленью, печеньки сыроедные, черешня и мед ела, пока голод не утих.

Но на варенку не тянет. Немного хлеба хотелось, но не сильно. Другое не хочется. Поставила в дегидраторе сохнуть сыроедческий хлеб из полбы, как раз проросла.

В целом полет нормальный. На языке все тот же налет, только слегка позеленел от зелени, которую я пью в коктейлях каждый день. С носа все также обильно отходит дрянь и болячки не проходят.

Завтра на работу, надо побольше всего взять, лучше назад принести, чем сорваться.

[Катюшка]

6 день сыроедения (пока что сырообъедения) 17.06.

Утро:
Вес - 78,6 ( опять +300 г. толстею на сырой пище без соли и сахара. но переедаю пока и калорийного много )
Давление - 110 на 70
пульс  - 67
Температура - 36,3
моча - много, прозрачная без осадка и стала СВЕТЛАЯ
стул - несколько раз за сутки, хороший

Вечер:
Давление - 117 на 76
пульс  - 72
Температура - 36,0

Опять на работе весь день объедалась и вечером тоже. Днем поедала все запасы, особенно в тихий час. никак не могла наесться, чувствовала себя коровой, которая весь день жует почти. Не знаю как, но желудок все это переварил (груши, абрикосы, сыроедныое блюдо из авокадо, огурца с зеленью и луком синим, хлеб сыроедческий из полбы, помидоры, бананы, виноград, семечки даже не проросшие стакан, печенье сыроедное, медом глушила аппетит еще. Живот раздулся, но к вечеру аппетит снова прорезался, теперь переела по количеству (большую тарелку авокадо опять с огурцом. луком, помидорами и хлебом сыроедческим из полбы. Потом заела пастилой и мед опять. Проснулась с отечностью и вес был больше, чем в показаниях. я не ела до 11 часов, жидкость лишняя сошла. но +300г всеравно осталось. Стабильный набор почти ежедневный.

Сегодня дома, такого жора нет пока, т.к спокойная обстановка, немного отдохнет живот от перееданий. Потом опять 2 дня на работу. Ну а там подготовка к голоданию и голод, с Божьей помощью.

Налет на языке такой же слабый, но есть. С носа отходит, болячки не проходят в носу.

[И́горь]

Днем поедала все запасы, особенно в тихий час. никак не могла наесться, чувствовала себя коровой, которая весь день жует почти. Не знаю как, но желудок все это переварил (груши, абрикосы, сыроедныое блюдо из авокадо, огурца с зеленью и луком синим, хлеб сыроедческий из полбы, помидоры, бананы, виноград, семечки даже не проросшие стакан, печенье сыроедное, медом глушила аппетит еще. Живот раздулся, но к вечеру аппетит снова прорезался, теперь переела по количеству (большую тарелку авокадо опять с огурцом. луком, помидорами и хлебом сыроедческим из полбы. Потом заела пастилой и мед опять.

     Очевидно, что наличие и доступность каких-либо запасов в данный момент очень некстати..  Стакан сухих семечек, как бы между прочим, впечатляет , конечно  .  Зачем это обилие фруктов и овощей?  Мед вообще бы убрать из дома.

[Катюшка]

Если бы все это не заглотила тогда (не было бы  с собой этих семечек и прочего), то съела бы варенку, которую дают детям на обед или полдник. Из двух зол выбирала меньшее.
Но надеюсь, по словам многих сыроедов в сети  и Романа (здесь в теме), жор со временем пройдет, и, конечно, я уберу из рациона орехи, мед. Вообще перестану, надеюсь, мешанину делать. В идеале хотела бы к моносыроедению прийти. Но не сразу. Особенно с медом, думаю, не сразу расстанусь, т.к с детства сладкоежка, хорошо хоть мед, а не конфеты килограммами. Да и инсулинорезестентность сказывается. Может если она уйдет на сыроедении или голоданиях, то и потребность бешенная в сладком тоже уйдет.
Я уже рада, что на сырой пище без срывов и добавок. А все лишнее со временем уберу, даст Бог.

[Катюшка]

7 день сыроедения  18.06.

Утро:
Вес - 78,9 ( опять +300 г. )
Давление - 115 на 75
пульс  - 65
Температура - 36,4
моча - много, прозрачная без осадка, светлая
стул - один раз за сутки, хороший

Вечер:
Давление - 110 на 72
пульс  - 65
Температура - 36,3

Сегодня день дома была, вечером на даче работала. Дома, как обычно, такого жора нет, который налетает на меня на работе.

Завтрак в 11:30 - зеленый коктейль из листьев подорожника

Обед в 14 часов - яблоки с орехами

Полдник  в 16 часов - томленую на 40 градусах сныть в мультиварке (не очень понравилось, коктейль из сныти проще выпить, чем съесть это блюдо), доесть не смогла, не наелась совсем, поела сыроедного печенья (финики +орехи)

Ужин в 18 часов - пучок молодого укропа на даче

в 21 час три ложки меда слизала, очень хотелось.

Вот и неделя прошла. Слава Богу, двигается понемногу процесс.  Сильной тяги к варенке нет пока, но и сырая пища пока особо вкусной и желанной не  стала. С аппетитом пока идут печеньки сыроедные, но это не самый лучший вариант. Буду надеяться, что вкусы изменятся, все таки.

[empty]

7 день сыроедения  18.06.

Утро:
Вес - 78,9 ( опять +300 г. )

Катюшка, эти скачки веса пока ничего не значат, вы НЕ набираете вес, в смысле накопления отложений. Ваш организм в не очень хорошем состоянии, как можно предположить. Получив передышку он потихоньку начинает разгребать Авгиевы конюшни (извините за подобную метафору, но видимо так и есть), всё, что ему надо - время и понимание, а от вас он ждёт только одного - не мешайте ему.
Ваш нынешний рацион очень хаотичный, но это живая пища. Лучше так, чем на мертвяке. Организм постепенно настроится, вот тогда пойдёт постоянная потеря веса и вылезут ВСЕ спрятанные до поры болячки. Но это будет явный прогресс, который нужно принять с благодарностью. Хуже всего, если ничего такого не начнётся, это бывает у тех людей, кто уже перешёл порог невозврата и растратил восстановительные силы организма.
В любом случае, ешьте хоть без перерыва и всё подряд, но - живое. Воспринимайте это как период лечения, неприятный, но необходимый.

[Катюшка]

Спасибо, Роман, за поддержку, без ваших сообщений у меня бы уже паника начиналась, что хуже становится с аппетитом и весом. Либо замучила бы себя голодом и сорвалась опять, как в прошлые попытки, либо на нервах ела еще больше.

На сегодняшний день я поняла, что ни пюре ни рыбу любимые, которые сегодня детям давали, я не хотела совсем и с удовольствием съела сыроедную мешанину свою. Значит маленький прогресс есть. Но сейчас впереди две трудности: 1) надо будет пройти 7 дней голода и потом жор пережить, вернуться к сыроедению, хотя в прошлые разы после голодания сыроедится легко, лишь бы выдержать 1-2 дня жора; 2) впереди поездка в отпуск на 3 недели в село, где один магазин малюсенький, и максимум яблоки и бананы там сырые и то не всегда. Но уже пойдут огурцы, зелень на грядках,  может яблоки. Потому запасаю все эти печенюшки сыроедные, пастилу, печенье в дегидраторе, чтобы с собой взять провизию и не сорваться там. Возьму блендер, буду травяные коктейли пить, травы полезной везде много. Если это с Божьей помощью переживу, то потом уже должно быть самое сложное позади.

Укрепляет понимание, что уже неделя позади и трудно было перейти, не стоит терять это ради минутной слабости в поездке, если  она будет. Пока желания есть варенку нет, слава Богу.

[Наталья]

в женском организме очень легко сорвать гормональный фон различными стрессам.
Голод и переход на сыроедение это достаточно сильный стресс. Нужно продвигаться очень осторожно и медленными шагами.
У вас из прочитанного все таки нарушился баланс и БЖУ. Явственно перекос на углеводы, опасненько при инсулинорезистентности.
я бы пока оставила в питании немного масла ( возможно топленное), добавила йода
http://www.tolstuh.net/rol-zhirov-v-gormonalnom-obmene
есть риск очень истощить организм и его запасы
а после родов и кормления грудью решаться на голод и смену питания (СЕ, моноедение).
надпочечники, щитовидка, яичники очень тонкая гормональная система. я до сих пор не могу восстановиться.
по тем гормонам, которые делают анализы у нас в клиниках всё нормально, я сбой идёт уже долгое время.
Это сугубо моё мнение.

[empty]

Катюшка, нервные состояния и сомнения неизбежны, вы ведь кардинально изменили основу своей жизни. Я, когда перешёл на СЕ, потерял сразу 15 кг. При этом я НЕ был полным и всегда считался довольно стройным человеком. Частично деградировали мышцы, так как я не уделил достаточно внимания физическим тренировкам. Но, в основном, ушла дрянь, скопившаяся в межклеточном пространстве и запасы жира. Это было страшновато, но я понимал, что и зачем делаю, поэтому пережил всё довольно просто.
Помните, что это временный этап и его просто нужно пройти.

Наталья, невозможно предусмотреть реакцию конкретного организма на такое действие, как переход на живое питание. Это рулетка или уравнение с одними неизвестными. Также не удастся и подобрать какой-то золотой набор питания, чтобы избежать всех проблем. Это как купание в море - можно получить удовольствие, а может и медуза ужалить. Тот, кто не готов осознанно и в меру рискнуть, не получит ничего.
Так что не пугайте Катюшку, она и так на нервах. Может расстроиться гормональная система, а может и не расстроиться. Наверняка она будет перестраиваться, но это хорошо, так как вряд ли кто-то может похвастаться идеальным состоянием всех органов и систем. Гормональные системы большинства людей уже в плачевном виде, любая подвижка означает потенциальное улучшение.
Главное начать дело, а потом уже смотреть на последствия, учиться слышать и понимать своё тело и реагировать так, как хорошо ему, а не нашему раздутому эго. Тогда всё будет хорошо! Если же осторожничать с самого начала, сомневаться и всё просчитывать, то можно и не успеть начать свой путь к оздоровлению.

Миф об истощении запасов - только миф, не более. Каких таких запасов может не хватить большинству современных людей, если в них огромная масса лишней плоти? Может дело в избытке запасов и в усталости тела от неестественного существования?

И не полагайтесь слишком на поликлиники, они рассчитаны на больных людей, как и их нормы. Цель сыроедения - забыть про больницы, поликлиники и врачей, а не консультироваться с ними по своему состоянию.

[Катюшка]

Спасибо, Наталья, за советы. Но у меня и так гормональная система была всегда расстроенная, потому детей и нет после дух браков и операций. А на голоде наоборот все стало резко выправляться, гормональный фон улучшился, циклы без сбоев и без таблеток. Потому голодать точно не брошу. На голоде в первую очередь репродуктивная система выправляется, закон сохранения рода. Но я об этом не думаю, замуж не хочу больше, рожать вне брака не буду. Если захочу, возьму приемных детей. А там как Бог даст.

С маслом, то  не хочется его совсем, не насиловать же себя. Но я ем семечки, семена и орехи (в печенках сыроедных), авокадо. Жиров достаточно, да и белков. Но углеводов пока больше, согласна, буду надеяться, что и это постепенно заменю. Ввожу в рацион зелень усиленно. Как начнет усваиваться хорошо, думаю меньше есть буду. в т.ч. и углеводов.

[Катюшка]

Роман, а сколько времени у вас длилась перестройка, пока аппетит уменьшился?

[Катюшка]

8 день сыроедения  19.06.

Утро:
Вес - 78,9 ( вчера дома была, не объедалась так как на работе, прибавок нет, но и не уменьшается вес )
Давление - 113 на 70
пульс  - 65
Температура - 36,0
моча - много, прозрачная без осадка, светлая
стул - один раз за сутки, хороший

Вечер:
Давление - 112 на 70
пульс  - 70
Температура - 36,7

На работе была, прошла проверку на любимое пюре картофельное и рыбу, ничего не хотела такого, но жор был, хотя сегодня удалось интервалы в час примерно выдерживать. Запасы все съела к 16 часам (3 яблока, абрикосы, чечевицу проросшую с авокадо, помидором и луком, персики, пастилу с лимонной водой на полдник). Живот после персиков вздулся, газы идут и идут. Но вечером опять сильный голод, съела авокадо с помидором и луком, потом финиково-ореховый сыроедный десерт, тут уже не получилось интервал выдержать, одно за другим отправила. И в 21:00 опять голод, медом заглушила 3-4 чайные ложки примерно.

Еще успокаивает то, что когда я дома, не на работе, такого жора нет.

Еще я заметила, уже третий вечер у меня горят щеки. просто пылают, красные, морозит.а температуры нет. Днем тоже холодно было, когда всем тепло и розовые щеки. Не знаю с чем связано. Остальное также.

Завтра снова на работу, возьму все тоже. кроме персиков и абрикосов, лучше печенье сыроедное съем или хлебцы.

[empty]

Роман, а сколько времени у вас длилась перестройка, пока аппетит уменьшился?

Перестройка до сих пор идёт, уже скоро 4 года. Первые полгода всё, что ел, выходило транзитом ... Дошёл до крайней степени истощения, смог выйти на высокоуглеводных продуктах - мёд, сухофрукты сладкие, плюс орехи, семечки. Остановил падение веса и начался процесс настройки пищеварения на усвоение. Ещё полгода был страшный жор, ел салаты тазиками . Потом организм научился получать всё нужное из овощей и фруктов и аппетит успокоился, более-менее.
Теперь моим основным продуктом является квашения без соли капуста, прекрасно усваивается, даёт сытость, кормит симбиотов, чистит... Только посуду не моет и в магазин не ходит...

Кстати, хочу заметить, что обязательно нужно изменить своё отношение к "голоду". Есть "голод", возникающий в течении дня и есть реальный целительный голод. Первый - всего лишь показатель того, что организм недополучил привычных наркотических ощущений. Это же ощущение "голода" вызывают в нас гибнущие патогенные микроорганизмы, они прекрасно освоились в наших телах и умеют вырабатывать химически активные вещества, влияющие на эндокринную систему хозяина, требуют нужной им пищи.
Я отношусь к обоим видам голода созерцательно, просто наблюдаю, как факт, никак не реагируя и он перестаёт быть мучительным, просто ощущение.
Интересно, что печально знаменитые бактерии Rhizobium radiobacter, используемые для получения ГМО, заражая растения, вызывают у него развитие клеток, вырабатывающих нужное бактериям питание. Ещё есть простейший гриб кордицепс, управляющий поведением насекомых. Было бы наивно думать, что в нас, со всеми нашими биохимическими и энергетическими возможностями, нет подобных жителей.

Еще я заметила, уже третий вечер у меня горят щеки. просто пылают, красные, морозит.а температуры нет. Днем тоже холодно было, когда всем тепло и розовые щеки. Не знаю с чем связано. Остальное также.

Это как раз очень хороший признак - организм начал свою деятельность. У меня года три были спонтанные резкие скачки температуры - и по всему телу и в отдельных частях. До 40' доходило: просто резко начинается, трясёт и проходит.
Относитесь к этому с благодарностью и интересом, тело лучше знает, что делать. Всю жизнь мы над ним издевались, а теперь дали некоторую свободу, вот он и старается. Беда в том, что мы не хотим меняться, мы хотим комфорта, отсюда и все мучения...

[Катюшка]

Да, про микрофлору начиталась, потому чистку Чингизхана и сделала, и от варенки именно это помогло отстать.
А голод на работе  и и вечером после работы - на 100% психологический, заедаю стресс. И нет к вечеру сил противостоять ему. Другое дело в выходной, тут и силу воли напрячь легче, да и нет стресса, нет психологического голода такого.

В любом случае, надо будет со временем и на работе взять себя в руки, с Божьей помощью,  наладить режим питания и порции нормальные на сыроедении. Но это уже после отпуска, там бы еще приспособиться.

[Катюшка]

9 день сыроедения  20.06.

Утро:
Вес - 79,4 ( +500 г, еще больше прибавка, пока, хорошо, скоро голод, там сойдет лишнее, главное потом подобрать питание и режим выдерживать, чтобы так не набирать)
Давление - 115 на 75
пульс  - 72
Температура - 36,2
моча - много, прозрачная без осадка, светлая
стул - один раз за сутки, хороший

Вечер:
Давление - 120 на 83 (поднялось почему-то!)
пульс  - 75
Температура - 36,4

Щеки весь день розовые, вечером опять горели огнем. С носа все также более обильные выделения гнойные и болячки не проходят. Язык в налете легком, а вес понемногу растет, даже не понятно, идет ли чистка или заготовление запасов даже на сырой пище. И могут ли эти процессы идти вместе?

В любом случае, когда вернусь с отпуска, буду уменьшать объемы еды потребляемой постепенно и выдерживать интервалы.

Ночью начало нарывать палец, никаких видимых ран и повреждений, но вздулось под ногтем и нарывает, даже проснулась от этого в 4 утра и уже не могла уснуть. Мне помогает обычно растение ЗОЛОТОЙ УС, его прикладывала с напалечником весь день, вечер отдыхала, на ночь снова его сделала. Но пока вздутие, краснота и нарывание продолжается.  Благодаря растению смогла спать. когда утром сняла компресс, сразу задергало сильнее.

Сегодня вечером в гости, придется взять сыроедные сладости свои, салат из авокадо с огурцом и фрукты. Хозяева о сыроедении в курсе, не поддерживают, но и не мешают.  А так хотела день на яблоках перед завтрашней подготовкой к голоду, но обещала прийти, значит пойду. Со стулом пока проблем нет, значит переварится все, даст Бог к обеду завтрашнему, тогда уже приму МАГНЕЗИЮ и на соках день. С воскресенья - голод начну.