Карнивор-диета - питание мясом.

[Mellis]

В данном случае, углеводы нужны для силовой, причем достаточно 30-4грам
Из кетоза это не выбивает, получаешь быструю енергию, такой себе анаболик))

В целом, я пришел к выводу, что  для долголетия и здоровья важен кетоз, если у человека метаболическая гибкость ок, то до 50-80грамм углеводов тебя из кетоз а не выбьют

Основа рациона это мясо, жир и совсем немного углеводов
Углеводы это наркотик, под задачи и для кайфушки))

В целом если говорить о древних людях, съел виноградник, на час реактивной енергии получил что б добыть мясо и гуд)), 2-3 дня ешь мясо, как то так вижу этот процесс сейчас

[Mark!]

А если попробовать подойти к животным с некой шкалой наличия-отсутствия кетоза? Пожалуй все травоядные не в кетозе живут. А хищники наоборот. Но так ли это документально по анализам? Это надо бы собачку или кошу на кетоз анализы проверить. И на что это влияет, особенно у собак и приматов. 

Чем определяешь наличие кетоза если начать принимать углеводы? полосками или чем иным?

[Алексей Рэдс]

Однако если говорить о вопросе того, что из еды является наркотиком, то мясо тоже наркотик, особенно если оно пожарено с солью и полито как-нибудь соусом.❗

[Алик]

Однако если говорить о вопросе того, что из еды является наркотиком, то мясо тоже наркотик, особенно если оно пожарено с солью и полито как-нибудь соусом.❗

Кстати, да!)

[Mellis]

А если попробовать подойти к животным с некой шкалой наличия-отсутствия кетоза? Пожалуй все травоядные не в кетозе живут. А хищники наоборот. Но так ли это документально по анализам? Это надо бы собачку или кошу на кетоз анализы проверить. И на что это влияет, особенно у собак и приматов. 

Чем определяешь наличие кетоза если начать принимать углеводы? полосками или чем иным?

Полоски пользовал на начальном этапе, сейчас по самочувствию
Полоски на самом деле показывают наличие кетонов в моче, но это не факт что твой организм работает на кетонах
Полоски  говорят о том что у тебя излишек кетоновых тел которые он выводит, а хорошо бы их усваивать
По сути голоднул 24 часа и ты в кетозе, тебе должно быть хорошо знакомо это состояние, но
На голоде ты будешь кушать сам себя, а нам бы хорошо уметь это делать с пищей которую мы едим
Тоесть нужно что б хорошо работал ЖКТ
Бетаин, Креон, урсасан в помощь, без этого после растительного ЖКТ восстановить не возможно, там замкнутый цикл , с которого не выскочить без бадов

[Mellis]

Ещё один момент, из аналитики питания долгожителей в Италии
Это красное вино из винограда сорта гринаш, сира, темпранильо... красных терпких вин
и черный шоколад, свыше 80 процентов какаобобов
Углубился в эту тему, так вот эти продукты заставляют организм вырабатывать антивоспалительную защиту,
По сути являются полезным ядом который нужен для долголетия

[Mark!]

Вообще вещества которые Вы применяете похоже не только способствуют метилированию (а это мутация на уровне эпигенеза). Но и влияют на формирование HSP белков. Оно не плохо, ни хорошо - нужно, когда нужно. Но постоянно жить на этом не совсем нормально. А все, что не помещается в изначальную природную норму чаще всего приносит лишь временную пользу до тех пор, пока укладывается в рамки U-зоны гормезиса.

Сложно согласиться с тем, что без БАДов жить нельзя, тем более после опыта на СМЕ. Организм лучше всего восстанавливается не препаратами, а собственной ремутацией стимулируемой периодическим голоданием. То, что у нас в еде не хватает много чего благодаря промышленному производству плохой еды = факт. Но набирать недостающее через БАДы ... думаю, что лучше искать более натуральные пути. К тому же непонятно зачем нужно грузить печень и поджелудочную Креоном и пр., если мясо с жиром и так напрягают эти органы. Возможно из рыбы могли бы строганину на такой диете делать. Это было бы идеальное жизнеедение и без глистов и сырое и всю Омегу иметь можно. И кстати никакие БАДы не нужны совершенно.

Я вот сам думаю уже не первый год над использованием северной морской рыбы и морских гадов. Но пока никак не  перешагну это. Икры дикой рыбы достаточно вполне. И она кстати лучше чем яйца и тем более БАДы. И намного лучше любого мяса с его скотскими сигнальными веществами, антибиотиками и гормонами. Вы кстати едите мясо скорее всего не сырое? Если обрабатываете, то было бы интересно узнать как именно?

[Алексей Рэдс]

Вместо вина лучше просто виноград поесть.

[Mellis]

БАДы нужны временно на первые три месяца, что бы восстановить рн соляной кислоты в желудке, выроботки липазы в поджелудочной, и нормальной желчи в печени
После растительной пищи это все нужно восстанавливать
Я уже давно БАДы не пью, но без них организм сам вернуть норму рн в желудке не сможет, для этого нужны нутриенты из мяса, а мясо хорошо не переваривается после растительной еды. Это необходимая временная мера

[Mellis]

Я пришел к выводу что корень здоровья человека это индокриннаясистема и иммунная система
Уже более года ничего не смотрел по питанию, тончу свой Карни
К примеру сейчас почти не ем куриные яйца, а стараюсь есть перепелиные
Всё белое мясо птицы имеет много линолевой, поэтому крылышки гриль это в качестве исключения, вредняшки))
В основе рациона баранина, говядина, реже свинина
Мясо не надоедает каждый день ешь одно и тоже два приема пищи
Молочка в основн козиная или овечья, коровья имеет много бца что тоже не очень
Иногда скумбрия, наверное единственная рыба в которой можна быть уверенным что она   выращена не на фермах
Криветик, мидии, икра тоже ок
Сливочное масло 82%
Ну и чорный шоколад плюс вино
Вот и весь рацион

сюда зашёл по стечению обстоятельств, здесь много выкладывал роликов о вреде растительной пищи, понадобилась ссылочка поделиться с очередным веганом у которого сейчас аутоимунка, заодно и поздоровался

[Mellis]

Мясо готовлю в сувиде на 64, если  с яйцом то 74, 20 минут на этих температурах, и дают остыть часик в сувиде
Либо гриль, говядина это всегда рар обжарки что б в середине было сочное.
Свинину курицу, сырыми не ем, всегда готовлю до золотистой шкурочки, это вредняшка раз в неделю )

Много ел сырой говядины, просто фарш, у меня бывают прям периоды когда хочется сырого, недельку поел, после опять период сувида, или период гриль

Чем меньше обработка тем больше нутриентов остаётся, лучше насыщение, самая большая сытость от сырого говяжьего фарша с желтком, можно ещё залить козим кефиром или йогуртом прям очень вкусно
Все просто, без особых изысков

[Mark!]

Ну по логике от сырого фарша давно уже должны быть глисты. Сувид за 20 минут для трихинеллеза ничто не сделает. Поэтому поймать его видимо вопрос времени. И как не странно, но древняя поговорка "не вари ягненочка в молоке матери его" тоже сильно не рекомендует смешивать молочное с мясным. В общем даже собаку так если кормить то она скорее всего станет больная. Поступления витаминов и микроэлементов не видно совсем. А в мясе не все есть - посему то волки выедают ливер всегда первым делом. А быть здоровым на таблетках кушая гриль с вином ... В общем история больше всего похожа на сказку.

[Mellis]

Ровно такой же комент был и три года назад 
У нас в этом плане все стабильно 
Мой рацион не изменился, мнение Марка тоже, рад что все здоровы это главное

[Алик]

И ни одного подтверждённого факта, никаких анализов НИЧЕГО!

Только было упоминание, что были включены и углеводы.

[Алексей Рэдс]

Ага, "бла-бла-бла" только.