Форум > Организм человека
Карнивор-диета - питание мясом.
Mark!:
Я тоже всецело за эксперимент ибо без него наука лишь пустая теория. Но надо все же держаться фактов и цифр.
За питание раздельно есть материалы из науки. Так же и за преимущественное веганство тоже имеются факты с цифрами.
А за питание веганское + кисломолочка так и вовсе море позитива включая и медицинского с проверками и опытами.
Ты роешь в несколько иную сторону. И на твоей стороне личный опыт, а так же опыт северных тундровых народов.
Но ты сам тундровый по генетике? Твоя система пищеварения адаптирована тысячелетиями под такое питание?
Я думаю, что нет. А это значит, что скорее всего такое мясожироедение не норма для тебя и для других более южных людей.
Поэтому надо не только внимательно следить за изменениями, но и искать именно научное зерно отбрасывая всю шелуху.
Опять же практика показала, что организм ультрасыроедов имеет запас примерно на 4 года. А затем начинается всякое.
Вполне возможно что при мясожироедении запаса хватит на столько же или даже больше (кому изначально подошло).
Но можно ли жить все время так? На этот вопрос надо искать именно научный ответ с фактами и цифрами.
А пока мы знаем из фактов, что даже самые богатые люди не если одно мясо с жиром хотя могли - видимо были причины.
Так же знаем что была казнь - кормили одним мясом пока осужденный от него не издыхал. Вот и попробуй опровергнуть.
Mellis:
--- Цитата: Mark! от 02 Июля 2019, 01:02:20 ---Я тоже всецело за эксперимент ибо без него наука лишь пустая теория. Но надо все же держаться фактов и цифр.
За питание раздельно есть материалы из науки. Так же и за преимущественное веганство тоже имеются факты с цифрами.
А за питание веганское + кисломолочка так и вовсе море позитива включая и медицинского с проверками и опытами.
Ты роешь в несколько иную сторону. И на твоей стороне личный опыт, а так же опыт северных тундровых народов.
Но ты сам тундровый по генетике? Твоя система пищеварения адаптирована тысячелетиями под такое питание?
Я думаю, что нет. А это значит, что скорее всего такое мясожироедение не норма для тебя и для других более южных людей.
Поэтому надо не только внимательно следить за изменениями, но и искать именно научное зерно отбрасывая всю шелуху.
Опять же практика показала, что организм ультрасыроедов имеет запас примерно на 4 года. А затем начинается всякое.
Вполне возможно что при мясожироедении запаса хватит на столько же или даже больше (кому изначально подошло).
Но можно ли жить все время так? На этот вопрос надо искать именно научный ответ с фактами и цифрами.
А пока мы знаем из фактов, что даже самые богатые люди не если одно мясо с жиром хотя могли - видимо были причины.
Так же знаем что была казнь - кормили одним мясом пока осужденный от него не издыхал. Вот и попробуй опровергнуть.
--- Конец цитаты ---
Только время и практика покажет что и как.
Но то что понятно совершенно точно,
это то как теряется здоровье, медленно и уверенно на протяжении четырёх лет, сейчас контроль организма осуществляется исходя из полученного опыта.
В целом, меня интересует здоровье и работоспособность моего организм, если оно повышается, значит я на верном пути, других критериев для меня не существует.
Сейчас кроме нутриентов и мышечной массы, которые пришли в норму, меня прежде всего интересует проницаемость кишечника и его микробиота, так что время покажет что и как.
Mark!:
Если бы ты искал именно научные статьи то не был бы так оптимистичен.
Высокое потребление белка связано с низким уровнем NAD + в плазме здоровых людей.
Авторы - Сейедсаджади N , Берг J , Билгин А. А., Брейди N , Салоникас C, Грант R .
Школа медицинских наук, медицинский факультет, Австралийский научно-исследовательский институт, Сиднейская адвентистская больница, Департамент статистики, Университет Маккуори, Центр Здорового Старения Мозга, Школа Психиатрии, Медицинский факультет, Университет Нового Южного Уэльса, Клиника Адвентистской больницы Сиднея, Университет Сиднея Австралия.
Высокое потребление белка и пониженные уровни незаменимого пиридиннуклеотида никотинамидадениндинуклеотида (NAD +) были независимо связаны с активацией фенотипа старения. Однако до сих пор не было показано, связаны ли эти два независимых наблюдения биохимически. Чтобы исследовать эту возможность, мы использовали схему перекрестного исследования 100 практически здоровых мужчин среднего возраста (n = 48) и женщин, в которых мы оценили среднее потребление нескольких компонентов с помощью проверенной анкеты. Мы также проанализировали уровни мочевины, НАД + и ее метаболитов в крови натощак и биомаркеров, связанных с воспалением, включая интерлейкин-6 (ИЛ-6), кинуренин (Кин) и триптофан (Trp). Односторонний ANOVA и ANCOVA затем выполняли для статистического анализа. Наши результаты впервые показали, что уровни NAD + и общего NAD (H) в плазме были ниже с увеличением потребления белка (F (2, 92) = 4,61, P = 0,012; F (2, 92) = 4,55, P = 0,013 соответственно). Связанное с этим снижение уровней NAD + и NAD (H) было еще сильнее с увеличением уровней в плазме продукта распада белка мочевины (F (2, 93) = 25,11, P≤0,001; F (2, 93) = 21,10, P≤0,001 ). Все эти ассоциации не зависели от возраста, пола и потребления энергии. Однако не наблюдалось значительной связи между потреблением белка или мочевины в плазме и уровнем метаболитов NAD + в плазме. Мы также наблюдали, что уровни в плазме воспалительного цитокина IL-6, и Kyn, и Trp, но не отношения Kyn / Trp, были выше с увеличением уровней мочевины в плазме (F (2, 94) = 3,30, P = 0,041; F (2, 95) = 7,41, P≤0,001; F (2, 96) = 4,23, P = 0,017 соответственно). Эти ассоциации зависели от eGFR и потребления энергии, за исключением ассоциации мочевины и Trp, которая была независимой от всех. В заключение мы впервые сообщаем о новой связи между потреблением белка, его метаболизмом и уровнем NAD + в плазме с возможной связью с воспалением. Эти результаты дают дополнительное понимание того, как ограничение белка может способствовать процессу старения, наблюдаемому в нескольких исследованиях.
А тут как раз про твой стиль питания - На людях недавнее исследование населения среднего возраста показало, что у субъектов с самым высоким потреблением белка (более 20% калорий из белка) было увеличение смертности от всех причин на 75% и увеличение диабета и рака в четыре раза.
https://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&hl=ru&prev=search&rurl=translate.google.com&sl=en&sp=nmt4&u=https://journals.plos.org/plosone/article%3Fid%3D10.1371/journal.pone.0201968&xid=17259,15700021,15700186,15700190,15700256,15700259,15700262&usg=ALkJrhi8rK6WQUA6x7mJQOy9CyEFZMOQ_Q
Лара:
(tmi) Ужас! Как во всём этом вы что-то понимаете, Марк!? (whew)
Я в этих дебрях непролазных сразу застряла :pardon:
Mark!:
А что именно не понятно? В этой научной работе выяснено, что избыток белка в организме гасит выработку НАД+.
А это вещество является чрезвычайно необходимым компонентом для выработки митохондриями АТФ.
Ну а дальше так совсем просто. Или так тоже не все понятно?
Навигация
Перейти к полной версии