Форум > Организм человека
Кето-диета - ЖИРОВОЕ ПИТАНИЕ
Алик:
--- Цитата: Mark! от 10 Января 2019, 05:02:41 ---
Кстати у свиней, даже зажиреных на производство сала запросто развиваются грибковые инфекции.
--- Конец цитаты ---
На сколько я понял из пока ещё не добитой книги, суть всей диеты заключается в поедании собсвенного жира, а в дальнейшем жира извне. У спортиков есть такое понятие как сушка, там одни мышцы остаются, а жиры уползают.
На сколько это полезно я не знаю с точки зрения физиологии, но что в рационе присутствуют яйца, меня сразу напрягло, т.к. они сильно закисляют урину. А дальше там ещё интереснее по рецептам.
Букавально вчера посмотрел фильм о вреде яиц в том числе. Там и про палеодиету маленько есть - рекомендую https://www.youtube.com/watch?v=Mef2ueOPssY
Допустим жир это круто, полезно и правильн, что мы можем подчеркнуть из данной диеты для себя (я имею ввиду моносыроортодоксальных кушателей). Да просто пить масло натощак))))) Обычное оливковое масло холодного отжима, что б оно по кишечнику погуляло, а скажем не кушать пока сладкое некоторое время. Не знаю, пока только вопросы вопросы и вопросы, которые складываю в отдельный файло.
Mark!:
--- Цитата: Mellis от 12 Января 2019, 18:18:44 ---Норма 5-7..., 5.5 это норма, так пишут...,
--- Конец цитаты ---
Все медицинские "нормы" основаны на среднестатистических исследованиях пациентов.
В медицину здоровые просто не попадают. И медицина понятия не имеет, что есть здоровый человек.
Кстати их даже не обучают этому так как упор делается в основном на патофизиологию и фармакопею.
И то не не на весь организм, а на отдельную специализацию по выбранному профилю.
Поэтому их "нормы" взяты с более или менее больных пациентов.
Моча это фильтрат плазмы крови. И нормальным должен быть PH близкий именно к показателям крови.
Говоря проще - самую малость щелочной. А в более широких - от 6,3 до 7,7.
Но никак не 5, 4 и тем более 3,5.
Кстати при таком низком PH организм вынужден искать чем поддержать баланс крови.
И самым надежным источником является кальций костей. Им словно известью организм гасит излишки кислоты.
И тело теряет кальций. И это особенно страшно для костей и зубов женского организма.
Низкий PH + неоднократная беременность + мало кальция в еде = прощай крепкие кости и как правило зубы тоже.
Алик:
--- Цитата: Mellis от 12 Января 2019, 18:18:44 ---
--- Цитата: Mark! от 12 Января 2019, 17:31:24 ---
--- Цитата: Mellis от 12 Января 2019, 13:15:23 ---
--- Цитата: Yakut от 12 Января 2019, 12:48:55 ---Mellis. Замерь пожалуйста pH своей урины.
--- Конец цитаты ---
Как у новорождённого, от 4.5 до 5.8))), на фруктах было 6.5-7.5
--- Конец цитаты ---
Ой вэй ... это очень тревожные показатели.
Как только PH съезжает ниже 6 - 6,5 это четко говорит о наличии интоксикации в организме.
Либо о том, что в теле идет какой то воспалительный процесс. Обычно хронический и реже подострый.
В общем такой кислотно щелочной баланс весьма настораживает.
зы
Алик, молодчина, что спросил!
--- Конец цитаты ---
Норма 5-7..., 5.5 это норма, так пишут...,
по поводу процессов, скорее они есть, сократил окно приёма пищи до 4-5 часов, так что перестройка происходит, все в процессе
Судя по всем внешним признакам, организм восстанавливается.
Спасибо что переживаете!, это приятно.
--- Конец цитаты ---
ты просто каждый день в течение недели замеряй, а то может ты просто утомился или спать лёг поздно или спортом усиленно занимался. Было бы круто, если б в таблицу всё записал, как в книге по кетодиете всё по граммам, белки жиры...
Алик:
Вот ещё фильм, в котором также про кетоновую диету идёт речь.
https://www.youtube.com/watch?v=PMcEBe-1ycA
Mellis:
--- Цитата: Yakut от 12 Января 2019, 18:55:03 ---
--- Цитата: Mellis от 12 Января 2019, 18:18:44 ---
--- Цитата: Mark! от 12 Января 2019, 17:31:24 ---
--- Цитата: Mellis от 12 Января 2019, 13:15:23 ---
--- Цитата: Yakut от 12 Января 2019, 12:48:55 ---Mellis. Замерь пожалуйста pH своей урины.
--- Конец цитаты ---
Как у новорождённого, от 4.5 до 5.8))), на фруктах было 6.5-7.5
--- Конец цитаты ---
Ой вэй ... это очень тревожные показатели.
Как только PH съезжает ниже 6 - 6,5 это четко говорит о наличии интоксикации в организме.
Либо о том, что в теле идет какой то воспалительный процесс. Обычно хронический и реже подострый.
В общем такой кислотно щелочной баланс весьма настораживает.
зы
Алик, молодчина, что спросил!
--- Конец цитаты ---
Норма 5-7..., 5.5 это норма, так пишут...,
по поводу процессов, скорее они есть, сократил окно приёма пищи до 4-5 часов, так что перестройка происходит, все в процессе
Судя по всем внешним признакам, организм восстанавливается.
Спасибо что переживаете!, это приятно.
--- Конец цитаты ---
ты просто каждый день в течение недели замеряй, а то может ты просто утомился или спать лёг поздно или спортом усиленно занимался. Было бы круто, если б в таблицу всё записал, как в книге по кетодиете всё по граммам, белки жиры...
--- Конец цитаты ---
В таблицу не обещаю, но следить теперь буду, вы с Марком меня заинтриговали))
Кстати да, мерял сразу после тренировки.
Яйца на кето это ещё что,
там они много чего жарят парят готовят..., бекон, куриные ноги, мясо, не говоря о кето тортах, шоколаде, хлебе и т.д...
для меня важен кетоз, хочу его запустить на максимально живой пище.
Навигация
Перейти к полной версии