Форум > Общий раздел
Секреты долголетия.
Лара:
Метод замедления старения, о котором знают далеко не все
Группа исследователей из Каролинского института (Стокгольм) пришла выводу, основанному на говорящих сами за себя экспериментах, о том, что процессы старения организма могут замедляться при условии, что человек будет проводить достаточно много времени в вертикальном положении. Что это значит более конкретно? Человек на протяжении всего дня чаще должен не сидеть, а стоять или просто ходить .
По мнению ученых, эффекту замедления старения обязано вертикальное положение тела человека. При таком положении структуры ДНК дольше сохраняются цельными, что и обеспечивает организму моложавость.
Чем больше времени проводить на ногах, говорят ученые, тем длиннее будут теломеры, которые защищают хромосомы от физических и иных повреждений. Это, в свою очередь, позволит укрепить генетический код, а значит, и здоровье в целом, что приведет к улучшению здоровья и замедлению процесса старения. Вы будете и выглядеть лучше и моложе, и чувствовать себя моложе вашего календарного возраста.
Теломеры - это важные фрагменты ДНК, которые, в том числе, отвечают и за то, насколько молодо выглядит их носитель. Научно установлено, что короткие теломеры предполагают более скорое старение организма.
И наоборот, - люди, у которых теломеры длинные, смотрятся моложе своего "паспортного" возраста. Особенность работы шведских специалистов заключается в том, что они не считают занятия спортом обязательным средством продления молодости (можно им заниматься, а можно и нет), хотя, казалось бы, именно это можно можно слышать в большинстве источников о замедлении старения и продлении жизни в первую очередь.
Более того, авторы исследований заявили, что физические упражнения и спорт на длину теломеров и процесс старения как раз и не влияют. Ученые говорят, что для моложавости важнее не то, занимается ли человек спортом и сколько занимается, а то, насколько мало он сидит или лежит .
https://zen.yandex.ru/media/id/5accd5ff1410c3ab8458c772/metod-zamedleniia-stareniia-o-kotorom-znaiut-daleko-ne-vse-5e9d92eb0efcae26c2f49c32
Mark!:
Тут надо разбираться не в сидит-лежит, а что действует - или отток крови к ногам, или повышенная нагрузка на сердце.
Или разница в давлениях крови в нижнем и верхнем круге. А может еще что - просто "лежим или сидим" скорее всего не аргумент.
Надо глубже копать, но инфа интересная. Спасибо!
Лара:
--- Цитата: Mark! от 22 Апреля 2020, 00:19:45 ---Тут надо разбираться не в сидит-лежит, а что действует - или отток крови к ногам, или повышенная нагрузка на сердце.
Или разница в давлениях крови в нижнем и верхнем круге. А может еще что - просто "лежим или сидим" скорее всего не аргумент.
--- Конец цитаты ---
А может быть, здесь главное, чтобы не было застоя крови в области живота/таза? Возможно, это влияет (через кровоснабжение) на работу всего кишечника, который уже, в свою очередь, влияет на слаженную работу всех внутренних органов?
Mark!:
Предполагать и брать в качестве примеров можно что угодно, но это не репрезентативно. Данных мало, да и что с ними делать?
Начнем стоять целыми днями? Я это уже проходил в детстве - до 11 часов в сутки со скрипкой = сдохнуть можно было от усталости.
Вены на ногах были красные и чесались так, что готов был кипятком их поливать. Мучился, но держался = солист занимается стоя.
Навигация
Перейти к полной версии