Мерзлявость - очень хороший признак. У многих сыроедов встречал инфу, что они сильно мёрзли одно время. Я сам 3 сезона очень замерзал. Натягивал на себя всё, что было, сидел всегда возле обогревателя, горячий душ принимал постоянно. Потом как отрезало - подружился с холодной водой, горячую очень редко включаю, даже при мытье посуды. Общая температура тела на градус ниже, чем раньше. Насколько я разобрался, организм перешёл на более эффективный энергообмен, плюс вышел из состояния постоянного воспаления.
Так что, мерзлявость - показатель начала перестройки метаболизма, это здорово! Только нужно это понимать и принимать с благодарностью.
Не все так просто и однозначно в отношении голода и холода.
Холод - признак нехватки вырабатываемой энергии. Недобитые во время голода клетки для своего восстановления забирают силы.
И делать они могут это волнообразно. Когда пошла питательная волна - начинается усвоение. Но от этого ослабленные клетки устают.
И после не могут держать нормальный температурный режим, поэтому на пустом месте волнообразно возникает чувство холода.
Постголодовочный холод как правило возникает быстро. Буквально все было хорошо и вдруг зябко и озноб.
И ситуация эта кардинально отличается от типичной сыроедной мерзлявости тем, что она временная ( до недели).
Холод быстро волнами нарастает и повышается, и так же понижается без видимых причин и обычно быстро проходит.
Обычно не дольше недели после выхода из голода. Как только клеточные процессы восстановятся - все ознобы заканчиваются.
Попробую объяснить более наглядно - старые клетки слабые и когда наступает голод они приходят в коматозное состояние.
Если дать им погибнуть (апоптоз) и дать энзимам и организму утилизировать их остатки, то останется больше молодых клеток.
Правда человек выглядит весьма кащееобразно, но явно намного моложе своих лет. Ну и от болезней мало чего остается тоже.
Затем после начала выхода молодые клетки начинают быстро восстанавливаться и выдавать АТФ и другие важные вещества.
Старые же клетки доведенные голодом до предсмертной комы, но не погибшие - тоже начинают пытаться как то восстановится.
Но сил у этих инвалидов мало и поглощая питательные вещества они отдают их все на усвоение. И на переработку уже не хватает.
После получения питания полудохлое "клеточное старичье" от пережера тупо впадает в кому и затем еле-еле приходит в себя.
Естественно в митохондриях старых клеток АТФ в это время не вырабатывается. Поэтому телу тупо не хватает энергии.
Отсюда слабость, озноб, чувство холода, бывает резко налетающая усталость - словно внезапно батарейку выдернули.
Так, что мерзлявость после поста или голода это грустный признак - массы старых больных клеток остались недобитыми.
Всем этим подраненным "клеточным старикам" придется дать около недели чтобы они смогли хоть как-то начать работать.
И они будут и дальше являясь сенесцентными вокруг себя образовывать воспаления и мутации, портя все окружающие ткани.
По сути если после голода холодно, то голодовка не достигла главной цели. Слишком рано был сделан выход из голода.
