всему своё время;)

[Николай]

Да, "полярности" мировосприятия востока и запада уже века - бешеная Европа и умиротворённые культуры Индии и прилегающих.
А практик, успокаивающих разум, "оттуда" пришло много. Мне хорошо "идут" медитации с мантрой школы от Махариши. Но и европейская релакс и чилаут-музыка тоже хорошо настроение "правят".

[Николай]

рекомендую к просмотру видеоролики. Доктор медицины с мировым именем 

Ненавижу, когда западные "гуру" ради пиара себя превращают в эпохальное шоу уже давно скромно наработанное другими.

[afka]

рекомендую к просмотру видеоролики. Доктор медицины с мировым именем 

Ненавижу, когда западные "гуру" ради пиара себя превращают в эпохальное шоу уже давно скромно наработанное другими.

не особо важно, кем это преподносится. Главное - донести до масс любым доступным способом
К сожалению, настоящей инфы об истинном питании крайне мало..

[afka]

Да, "полярности" мировосприятия востока и запада уже века - бешеная Европа и умиротворённые культуры Индии и прилегающих.
А практик, успокаивающих разум, "оттуда" пришло много. Мне хорошо "идут" медитации с мантрой школы от Махариши. Но и европейская релакс и чилаут-музыка тоже хорошо настроение "правят".

сейчас пересматриваю канал об Осознанности, который ведет монах  https://www.youtube.com/channel/UCNOjndUve_-AzsvmbPhPbpA/videos

[afka]

в последнее время абсолютно легко просыпаюсь в 4-5 утра (без будильника). Наконец-то мне стало хватать времени))
наверняка это связано с йогой и медитацией, мозг отдыхает и мобилизируется (а как известно, мозг работает всегда, даже во сне)

еще интересная особенность, на 2-х суточном голодании (только вода) , физическое чувство голода так и не появилось..

[Mark!]

Голодание штука тонкая. По сути при правильном питании накопленное не дает голодать.
Поэтому если делать все аккуратно и постепенно то это не будет голодовкой вообще.
Правильнее было бы назвать эндогенным питанием.