Форум > Дневники сыроедов жизнеедов и веганов
Записки ревматика.
HOPE:
Спасибо, Марк! (handshake)
HOPE:
Хочу поделиться своим опытом, пока ещё все здесь... Последние недели я почти в шоке от того НАСКОЛЬКО наше состояние зависит от питания. У здоровых людей перекосы в питании не особо и заметны. У меня же 2016год, пятый год моего СЕ, оказался очень тяжелым, я почти совсем перестала ходить,мне становилось постепенно всё хуже и хуже. И вот... Знания - сила!!! Похоже, одновременно с Марком, узнаю об этих ОМЕГА-3 и 6.Сразу же убрала из рациона семечки и арахис, которые по чуть-чуть ела почти каждый день. Убрала подсолнечное масло. Ввела только льняное масло, стала есть чаще льняную кашку и водоросли, и понемногу печень трески, смешивая её с зелёной гречкой. В итоге Буквально через неделю уже пошло заметное улучшение. Сейчас хожу без палочки и первый раз в этом году вымыла сама пол в доме. Одно плохо. У меня вторую неделю держится высокое давление, которое пришло в норму ещё на первых месяцах СМЕ. Долго искала причину, и похоже, нашла. В печени трески, помимо высокого содержания омеги-3, колоссальное количество витамина Д. 14г печени содержит 1400МЕ витамина Д,это 7 дневных доз для женщин. Переизбыток этого витаминчика оказывается чреват разными неприятностями, у меня это отразилось на давлении. Вот, собственно и всё, чем я хотела поделиться, от чего предостеречь. Всем здоровья!
Наташа:
Спасибо, Надюшечка, очень полезная информация! Я тоже после введения в рацион продуктов, богатых Омегой-3, стала лучше себя чувствовать. Правда, не могу точно сказать, в чем именно лучше, т.к. и до этого нормально все было. Но после стало как бы еще более нормально. :-)
А витамина Д действительно в печени трески ну очень много, а также вит. А, кобальта и меди.
И возможно, проблемы у вас не только из-за Омеги-3, но и из-за Б12. Как раз подходящий стаж - пятый год СЕ. А тут вы его стали получать с печенью трески.
Здоровья вам, Надежда! (f)(F) (f)(F) (f)(F)
HOPE:
Перед новым годом я сдавала анализ на В12. Он был низковат, но в норме. И другие анализы меня порадовали,только СОЭ как всегда...
Наташа:
Значит, все-таки Омега-3. Вот, оказывается, какая важная для нас штука эта Омега! :o
И вот, наверно, почему некоторые сыроеды после нескольких лет СЕ начинают чувствовать себя плохо, переходят в палеоСЕ и там уже начинают чувствовать себя хорошо, поскольку в их рационе присутствует лосось и другая рыба - и как результат они становятся ярыми противниками веганского СЕ.
Навигация
Перейти к полной версии