Форум > Дневники сыроедов жизнеедов и веганов
Назад к сыроедению
Mark!:
А на что съехал с ТФ еды?
Дмитрий Уланов:
--- Цитата: Mark! от 30 Декабря 2023, 22:41:37 ---А на что съехал с ТФ еды?
--- Конец цитаты ---
На обычную среднестатистическую, что жена готовит, и кисломолочку на пробиотиках (без термофильных стрептококков).
Ещё около месяца уже по утрам ем мицелий ежовика и траметеса разноцветного + кордицепс в капсулах.
P.S. С ТФ не совсем съехал, завтракал ТФ-яйцами пару раз в неделю, когда не забывал их с вечера поставить готовиться.
P.P.S. С Новым Годом! Пусть принесёт он открытий чУдных, счастья и уверенности в завтрашнем дне! :)
Дмитрий Уланов:
Оставлю тут ответы Марка.
--- Цитата: Mark! от 22 Января 2024, 18:42:13 ---
--- Цитата: Дмитрий Уланов от 21 Января 2024, 20:33:52 ---...сколько времени может потребоваться для заметного торможения мутации...
--- Конец цитаты ---
Эффект стал заметен уже под конец первого цикла из 20 постов с суточными перепрыгами (40 дней в сумме). И это особенно ценно тем, что не надо вываливаться из обычной жизни как на длинных постах. Посему любой может приложив некое старание пойти дорогой этой хоть сегодня. Понятно, что будут какие то ошибки и нюансы. Но это все можно обсудить - на часть проблем я смогу ответ дать из своего опыта.
--- Цитата: Дмитрий Уланов от 21 Января 2024, 20:33:52 ---... каков порог соотношения питания и поста, после которого этот эффект начнёт проявляться? ...
--- Конец цитаты ---
... Не понял - можешь попроще сформулировать этот вопрос?
--- Конец цитаты ---
Выше уже есть ответ: соотношение 1:1, один период включает день еды и день поста
--- Цитата: Mark! от 22 Января 2024, 18:42:13 ---
--- Цитата: Дмитрий Уланов от 21 Января 2024, 20:33:52 ---...Запас времени у пенсионеров не то чтобы большой. Да и вообще кажется, что такое мероприятие нужно начинать заблаговременно
--- Конец цитаты ---
Вопрос не в возрасте, а в степени накопленных мутаций, особенно локальных, которые могут быть на грани фатальных. В целом если система способна выдержать пост в сутки длиной, то начинать можно. А отвечая на вторую часть вопроса должен сам человек - его тело = его дело. Первое с чего придется начать - учиться выключать привычку жрать каждый день. На ее место должна придти радость от мысли в предвкушении дня поста - ну наконец-то отдохну уже от этой жратвы. Как только это начнет получаться - дальше дело пойдет. И начнет появляться ощущение большей свободы от материальной стороны жизни. А сэкономленные деньги можно конвертировать в более качественную еду либо во что иное полезное.
--- Конец цитаты ---
Однозначно!
Причём в масштабах одного человека это не очень впечатляет, но вот мысль о том, что во всём мире в принципе можно производить в 2 раза меньше еды без ущерба её потребителям (а даже наоборот), уже серьёзно будоражит.
--- Цитата: Mark! от 22 Января 2024, 18:42:13 ---Скажу больше, хотя может и крамолой покажется = я уверен, что время блокады Ленинграда на фоне истощения от голода часть людей параллельно таки могла румутировать. И выживать могли особенно те, кто делился своими крохами с другими. С теми у кого украли карточки или еще по иной причине совсем не было еды. Либо просто свою пайку отдавали через раз близким ослабевающим старикам и детям. В литературе описывающей здоровье людей после блокады есть очень странные совпадения. На фоне роста одних болезней типичных для недоедания отмечается явное падение других диагнозов. А значит этот режим "без еды" не осознанный и даже не правильно примененный, даже на плохой еде и в стрессе = таки давал результаты. Возможно они не осознаны официальной наукой и до сих пор.
А возможно, что как раз наоборот - хорошо осознано.
...
Показательно, что даже самый плохой вариант бесконтрольного незапланированного голода уже дает пользу. А ведь наша цель освоить самый лучший из всех вариантов голода. Специально разработать, апробировать и довести до стандарта процедуру поста нацеленную на апоптоз мутированных и сенесцентных клеток. И чередующийся с кратковременными периодами подкормки лишь молодых клеток и стволовых. Такой вариант серийного поста не упоминается в современной научной литературе. И если даже стихийный бесконтрольный голод способен приносить пользу. То на что способна технология дозированного и длительного периодического поста проводимого с опережением ритма? А ведь именно эта технология позволяет перестать кормить в себе старика. И дает право молодым клеткам съесть его. Поневоле начнешь становиться прошлым! Каким еще не был...
--- Конец цитаты ---
Дух захватывает от таких перспектив.
Сейчас работаю над улучшением дисциплины. Надеюсь, это поможет в том числе и пост соблюдать.
Дмитрий Уланов:
3 дня назад начал болеть зуб - похоже, продуло.
Сходил два вечера подряд в баню и полтора дня попостился. Обезболивающее тоже пришлось принять несколько раз, т.к. было невмоготу, особенно ночью.
Сегодня к вечеру стало отпускать. Заодно заметил, что перестали беспокоить суставы. Тут кроме упомянутого выше, думаю, ещё помогла зарядка и регулярные перерывы в сидячей работе с разминками.
После поста преимущественно на живой еде. ТФ-гречка, ТФ-грибы, финики и помело - ням-ням :)
С декабря стараюсь 1-2 дня в неделю не есть.
Чаще получается 1, чем 2. Пару недель в районе НГ не получилось поститься ни дня. Сейчас восстановил этот режим.
Дмитрий Уланов:
В понедельник 29.01 не ел, сегодня тоже без еды. Только вода, мате и, если очень хочется вкуса, то кофе.
Осознал, что чем чаще пропускаешь еду, тем легче это делать.
Если долго не поститься, то трудно сподвигнуть себя на это. А если хотя бы раз в неделю пропускать еду в течение дня, каждый следующий такой пост даётся легче - не нужно себя уговаривать, легко решиться.
В рационе ТФ-яйца, ТФ-гречка, помело, яблоки, бананы, финики, квашеная капуста, сладости. От магазинных сладостей полностью отказаться пока не удалось.
Пью много воды. Утром и вечером это просто вода из осмотического фильтра, постоявшая в кувшине с шунгитом. Днём - мате, после N-ной заливки больше похожий на просто воду.
На этой неделе сделал натто. После того как поел его активно пару дней, как будто моча стала сильно прозрачнее.
Ежедневно делаю зарядку по программе Biomachine, нравится.
Учусь системному мышлению (лучше поздно, чем никогда :)) ), очень интересно, хотя когнитивная нагрузка зашкаливает.
Навигация
Перейти к полной версии