Всем привет, если заглянете.
Делаю запись для себя, а то так время бежит...
Вес 96 кг. Процесс снижения застопорился.
Чисто СЕ не получается, если целый день на СЕ, то даже если желудок переполнен, чувства сытости нет и хочется ещё чего-нибудь схомячить.
Успокаивает вареная крупа.
Так что я решила пока не отказываться совсем от варенки, но употреблять только 1-2 раза в неделю.
Очистительные процедуры в отпуске тоже не сложились.
Легкости в организме не чувствую, только по вторникам, когда у меня сухое голодание 36-40 часов, тогда кайф, особенно на йоге.
В другие дни голодание не получается.
Квашение и хлебосыр тоже не получились.
Вернее капуста стоит квашеная, но для меня она уж очень пресная, но в организме отзывается очень хорошо.
Травяные соки прекратились, нет сырья, и нет уже такого желания.
Питание в основном фруктами, самое время, хотя половина из них бананы и апельсины
Забываю замачивать/проращивать зерно.
Масло в салатах, но салаты не каждый день.
Пробую систему 16/8, т.е. перерыв в питании должен быть 16 часов, это получается или без ужина, или без завтрака.
Без ужина пока не получилось ни разу, без завтрака ОК, но система пока не сложилась.
12 часов перерыв, который должен быть обязательно, тоже не всегда получается.
Вот над этим и работаю.
Всем удачи.
