Форум > Дневники сыроедов жизнеедов и веганов
Природное видовое питание и спорт
Андрей Ростов:
В прошлое воскресенье, когда я писал о том, как все печально, я уже попробовал заменить в рационе бананы сочными фруктами исключив воду полностью и случилось чудо. Я поужинал и через час тело снова выдало максимум эффективности – 18 подтягиваний на турнике. На следующий день я решил продолжить есть сочные фрукты без питья воды, но эта крайность тоже плохо себя показала – ноги стали ватными, подтянулся только 14 раз с трудом. На третий день я ел сочные фрукты с семенами и гречкой и пил в течении дня воду. Это оказалось правильным решением, ко мне вернулась сила и хорошее самочувствие. Значит телу нужна и живая вода фруктов и также обычная вода.
В настоящий момент сила и выносливость стабильны и на хорошем уровне. Подтягивание 16-18 раз, отжимание 45 раз. Самочувствие хорошее, в теле чувствуется легкость и энергия. Через 2 дня будет месяц питания по системе Флотова. За еще одну неделю я потерял еще 1 кг веса тела, что уже меньше чем раньше. Это немного тревожит меня, хочется увидеть хотя бы стабильность в весе, баланс обмена веществ.
Еще проблемой для меня остаются мои десны. Зубы нормально пережевывают сухую гречку и сухие семена, но десны периодически начинают болеть, пару дней могут не болеть, потом опять начинают. Пища надавливает на них в щелях между зубами и сбоку от зубов и они воспаляются. Лечу метрогилом дента и полосканием солевым раствором. Солевой раствор хорошо помогает.
Больше всего десны болят, когда ем сухие тыквенные семена, в меньшей степени от подсолнечных семян и вообще не болят при жевании сухой гречки.
Видимо придётся молоть зерна на кофемолке, потому что эта проблема конкретно меня замучила.
Хочу отметить то что меня радует, что у меня нет проблем с пищеварением, пища не застревает камнем в животе, как это можно предположить в случае употребления сухих семян и злаков, да еще при последовательном употреблении их с фруктами за один прием пищи. Наоборот все переваривается на ура!
Прав был Флетчер, который утверждал, что главный этап пищеварения совершается во рту человека, при обработке пищи слюной и если человек пропускает его, нарушается весь процесс, пища недопереваривается и страдает здоровье человека.
--- Цитата: Наташа от 16 Июля 2017, 22:16:13 ---А может, в твоем рационе не хватало овощей и зелени? Что-то я их там вообще не увидела.
--- Конец цитаты ---
Овощи и зелень я не считаю видовой пищей человека, хотя если с весом будут проблемы, можно попробовать. Читал чей-то опыт что на сыроедении благодаря овощам можно набрать вес тела.
--- Цитата: Mark! от 16 Июля 2017, 23:06:27 ---Андрей, все очень просто. Для полноценного и полного перехода на СМЕ на примерно 4 года.
Вот только тогда полностью организм перестроиться так что будет работать все.
И выносливость будет конская!
А еще надо провести мероприятия по устранению паразитов. Они есть в каждом человеке.
И если ты им животной еды не даешь, они будут есть тебя. Ты борешься за здоровье, а они за жизнь! (wait)
--- Конец цитаты ---
Согласен, время на перестройку нужно. По поводу паразитов. Я ем тыквенные семена, а они содержат яд убивающий паразитов во всем организме, надеюсь они мне помогут решить эту проблему, если она есть.
--- Цитата: Феаннир от 17 Июля 2017, 19:51:11 ---Андрей, я бы не спешил делать выводы. Если что-то работает, то это, как правило, надолго....
Мы здесь обычно не рассматривали то, что можно называть посторонним воздействием. То, что идет от психики, нашей собственной и других людей. Там тоже заключены немалые силы и возможности. Иной раз стоит раньше времени чем-то похвалиться, и это дело пропадает... Если немного выдержать паузу, то позже можно говорить, то есть сначала закрепить результат. Или только с теми, кто тебе верит и поддерживает безоговорочно.
Явно, что сбой всего лишь внутри вас. Это может быть и временный сдвиг, может быть некачественное зерно или фрукт. Если работало, то вполне может и еще поработать, пока организм не потянет куда-то в другую сторону, на овощи, например.
--- Конец цитаты ---
Ты оказался прав! Я нашел причину проблемы и все снова заработало.
Наташа:
--- Цитата: Андрей Ростов от 22 Июля 2017, 15:01:02 ---сухую гречку и сухие семена
--- Конец цитаты ---
Андрей, а ты их ешь действительно сухими? Даже не замачиваешь?
И́горь:
У меня тоже раньше время от времени воспалялись десны. В общем случае это признак того. что наличие всех зубов временное явление. Сейчас десны уже не воспаляются, но и половина зубов уже на свалке.
На основание своего опыта и опыта многих могу утверждать, что все пасты и ополаскиватели в лучшем случае не способствуют оздоровлению десен. Все эти покупные зубные пасты, метрогилы, полиминеролы и прочее - до лампочки. Никак не отдаляют то время, когда можно будет услышать звук от падения зуба в раковину.
Мне лично очень подошел зубной порошок на основе дубовой коры. Добавляю еще немного соли. а после того, как прочел у Марка про прополис, еще и прополис.
Про питание. Если, допустим, пища укладывается в желудок слоями и так слоями и продвигается, то четкой границы между слоями нет. То есть, есть часть однородного продукта и часть смешанной пищи. Ясно, что доля однородного продукта будет тем больше, чем больше количество этого ингредиента.
При том количестве, что ты, Андрей, съедаешь за раз, я думаю, не стоит ожидать каких то отличий процесса пищеварения от того, что происходит, если просто все смешать в одной тарелке. Это просто обычное сыроедение.
Андрей Ростов:
Всем привет! Я пропал потому что сошел тогда сыроедения и не имело смысла сюда что-то писать. Причиной возврата к обычному питанию стало неадекватное психическое состояние. Я тогда интенсивно работал и решил не экспериментировать, сконцентрироваться на работе.
Сейчас пока не работаю после зимнего сезона (работа сезонная) и решил снова вернуться к исследованиям.
У меня есть соображения почему в прошлый раз я плохо себя почувствовал и сила пошла вниз.
Сейчас такой дневной рацион (за два приема пищи):
250-300 гр сухой зеленой гречки
150 гр сухих подсолнечных семян
50 гр сухих грецких орехов
150 гр кураги
150 гр фиников
350 гр мандаринов
вода утром и за 30 мин до еды, прием всех продуктов подряд один за другим, не смешивая во рту
3 день питания, сегодня для теста подтянулся 18 раз - это мой рекорд, больше я никогда не подтягивался.
Вот это меня поражает, я подтянулся столько не тренируясь более полугода, тогда как на обычном питании я подтягиваюсь 11 раз!
Для меня это очевидный факт превосходства веганосыроедения над обычным питанием.
Лара:
--- Цитата: Андрей Ростов от 21 Апреля 2018, 15:08:20 ---Всем привет!
...
Сейчас такой дневной рацион (за два приема пищи):
250-300 гр сухой зеленой гречки
150 гр сухих подсолнечных семян
50 гр сухих грецких орехов
150 гр кураги
150 гр фиников
350 гр мандаринов
вода утром и за 30 мин до еды, прием всех продуктов подряд один за другим, не смешивая во рту
3 день питания, сегодня для теста подтянулся 18 раз - это мой рекорд, больше я никогда не подтягивался.
Вот это меня поражает, я подтянулся столько не тренируясь более полугода, тогда как на обычном питании я подтягиваюсь 11 раз!
Для меня это очевидный факт превосходства веганосыроедения над обычным питанием.
--- Конец цитаты ---
На таком рационе вы долго не протянете: в основном сухофрукты, орехи и семена (тоже сухие), ну, плюс ещё мандарины.
А хороший результат при подтягивании вам дал не столько рацион, сколько малое количество (вес) принимаемой за день пищи (1100 г).
Навигация
Перейти к полной версии