Форум > Организм человека
Физическая активность
Наташа:
Не, я серьезно - печатать ногами! На одной ноге стоишь, вторая - вытянута над клавиатурой, набираешь ею текст. Очень хорошо тренируются мышцы ног, спины, живота, короче, всего. Растяжка там, координация и т.д.... :D
Дмитрий:
А уж как терпение тренируется то ! :))
И́горь:
Возвращаясь к разговору о беге, хочу обратить внимание на видеозапись выступления автора книги "Рожденный бежать" Криса Макдугала. На мой взгляд очень интересно.
https://www.youtube.com/watch?v=8A8Q0Karssk
https://www.youtube.com/watch?v=cLiP1litycs
И́горь:
--- Цитата: Mark! от 18 Мая 2017, 13:20:08 ---Ну во первых - он такой один единственный на планете.
Так что этот пример ни о чем не говорит в статистике.
А во вторых - посмотрим сколько проживет.
--- Конец цитаты ---
Это Марк написал о достижениях Яниса Куроса.
Так вот, один единственный рекордсмен, а людей имеющих сравнимые физические возможности достаточно много, чтобы говорить о высокой выносливости в беге как о естественном свойстве человеческого организма.
Посмотрите, например, на старт Бостонского марафона https://www.youtube.com/watch?v=urCpQxGksJc .
30 тысяч участников. Никто их принудитльно не сгонял. Они еще и деньги заплатили
Нашел цены на Берлинский марафон. Участие в Бостонском марафоне обойдется где-то в два раза дороже.
1. Лотерея. Заявки на участие принимаются обычно почти сразу после проведения очередного марафона, т. е. в октябре-ноябре, а результаты рассылаются участникам в декабре. Регистрационный взнос за участие при таком способе регистрации составляет 98 евро.
2. Соответствие квалификационным стандартам марафона. Если вы пробежали какой-то из марафонов, сертифицированных AIMS, уложившись в заданные временные рамки, то нужно указать эти свои показатели во время общей регистрации заявок. Регистрационный взнос при такой форме участия также составляет 98 евро. Квалификационные стандарты для мужчин до 45 лет до 2 ч. 45 мин., 45 лет и старше - до 2 часов 55 минут; для женщин - до 3 часов 00 минут и до 3 часов 20 минут, соответственно.
3. Благотворительное участие. Список официальных благотворительных партнеров Лондонского марафона есть на http://www.bmw-berlin-marathon.com/en/plan-your-race/charity.html При желании участвовать в марафоне посредством внесения благотворительного взноса (от 1000 евро) необходимо связываться непосредственно с выбранной организацией, для выяснения условий и количества гарантированных мест в конкретный момент времени. Например, для участия в марафоне через благотворительную организацию Asthma in the UK (Великобритания) вам необходимо будет заплатить 850 фунтов стерлингов (регистрационный взнос и благотворительные отчисления).
4. Туроператор 42km.ru указан на сайте Берлинского марафона в числе официальных российских туроператоров гонки. Стоимость участия в марафоне в 2016 году, включая 3 ночи в отеле, в рамках спорт-тура составляет от 68 040 руб.
И́горь:
В декабре 2015 года заболело левое плечо. Не мог толком поднять руку. Погуглил и утвердил диагноз : плечелопаточный периартрит. Посмотрел форумы по этой теме: люди жалуются друг другу и дают неутешительные прогнозы.
В качестве лечения я выбрал компрессы с тодикампом и комплекс упражнений, которые взял из видео на ютубе https://www.youtube.com/watch?v=5L6OuFBYC1k .
Упражнения делал только с палкой, с гантелями не делал. К августу 2016 был уже практически здоров.
Крутить палку мне понравилось, и сейчас я каждый день беру ее в руки. Конечно двигаюсь с ней очень энергично и с максимальной амплитудой
Навигация
Перейти к полной версии