Форум > Дневники сыроедов жизнеедов и веганов
Так говорил И́горь
И́горь:
--- Цитата: Егорка от 13 Февраля 2018, 08:25:46 ---А давно пробовали есть по чувству голода, а не по часам? Вес в таком случае может набираться еще лучше.
--- Конец цитаты ---
Неудобно это, а для человека работающего и имеющего обязанности нереально. И какой смысл? Рыба и та клюют по часам. К тому же есть по часам не значит не испытывать голод перед началом приема пищи.
Вчера заварганил кашу из перловки с пшеницей. Перловки 3 части замочил, оживил, пшеницу, 1 часть, прорастил. Все измельчил в блендере с добавлением воды. Разлил в 4 банки- это четыре порции- поместил в термостат, нагрел до 74º, подержал, выключил, остудил, добавил в каждую банку по столовой ложки кефира, перемешал. Утром три банки поставил в холодильник, а содержимое одной съел.
В качестве добавок были: квашеные измельченные семечки тоже квашеные семя льна и горох.
Плюс, для зубов и не только, термоферментированный борщевой набор и сырой картофель.
Все в монотарелке. Объем такого завтрака (ужина) около 1.3 л.
Алик:
--- Цитата: И́горь от 19 Февраля 2018, 13:20:52 ---Рыба и та клюют по часам.
--- Конец цитаты ---
Не вся, хариус клюёт как попало, от погоды сильно зависит, от давления. Может на муху клевать, а через 5 минут резко на опарыша берёт, а ещё через 5 минут вообще не клевать, хоть ты тресни, причём перед носом водишь его опарыша - мимо проплывает, сам неоднократно в лунке наблюдал такое явление.
И́горь:
Похолодало. Сегодня бегал когда, было -5º. Для меня это очень прохладно, из-за этого внимание на сегодняшней пробежке было рассеянно. Запнулся на ровном месте и свалился на неровный асфальт как сноп, только быстрее. Никого в пределах видимости не было, и можно было не торопиться вставать
Основной удар пришелся на 4 точки : оба колена, левый локоть и первый сустав большого пальца левой кисти.
В результате на коленях и локте ссадины, сустав пальца припух и болит при нагрузке.
Бегая регулярно приходится падать время от времени. Очень отрезвляет, возвращает на землю, так сказать. Проверяет скелет на прочность. Сегодняшняя проверка прошла успешно. Всё цело, ссадины в зеленке.
Лара:
--- Цитата: И́горь от 26 Февраля 2018, 19:59:16 --- Похолодало. Сегодня бегал когда, было -5º. Для меня это очень прохладно, из-за этого внимание на сегодняшней пробежке было рассеянно. Запнулся на ровном месте и свалился на неровный асфальт как сноп, только быстрее. Никого в пределах видимости не было, и можно было не торопиться вставать
Основной удар пришелся на 4 точки : оба колена, левый локоть и первый сустав большого пальца левой кисти.
В результате на коленях и локте ссадины, сустав пальца припух и болит при нагрузке.
Бегая регулярно приходится падать время от времени. Очень отрезвляет, возвращает на землю, так сказать. Проверяет скелет на прочность. Сегодняшняя проверка прошла успешно. Всё цело, ссадины в зеленке.
--- Конец цитаты ---
Сочувствую, конечно, но одеваться всё-таки нужно теплее, т.к. зима шутить не любит (nod)
Здоровья вам.
И́горь:
--- Цитата: Лара от 26 Февраля 2018, 21:26:09 ---
--- Цитата: И́горь от 26 Февраля 2018, 19:59:16 --- Похолодало. Сегодня бегал когда, было -5º. Для меня это очень прохладно, из-за этого внимание на сегодняшней пробежке было рассеянно. Запнулся на ровном месте и...
--- Конец цитаты ---
Сочувствую, конечно, но одеваться всё-таки нужно теплее, т.к. зима шутить не любит (nod)
Здоровья вам.
--- Конец цитаты ---
Спасибо за пожелание, Лара! Сочувствовать не стоит. Напротив, сейчас как бы произошла перезагрузка, и следующее падение ожидается не ранее, чем через год.
Одеваться для бега надо как можно легче. Так чтобы остановился - холодно, побежал терпимо, но ни в коем случае не жарко. Одежда лучше продуваемая, не типа болонии.
Сегодня заквасил кефиром замоченый выдержанный при 70°С и затем измельченный в блендере горох. Так же кефиром сейчас буду заквашивать ферментированную ржаным слодом гречку. Гречку раньше уже заквашивал кефирной закваской в порошке, получалось очень хорошо. Бобовые - горох - только пробую. Другую банку с горохом заквасил как обычно капустной закваской - потом сравню.
Навигация
Перейти к полной версии