Форум практиков - Сыроедение, Жизнеедение, Пост, Вегетарианство
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
08 Август 2022, 04:51:16

34357 Сообщений в 424 Тем от 136 Пользователей
Последний пользователь: Evgeny
Начало Помощь Поиск Календарь Вход Регистрация
+  Форум практиков - Сыроедение, Жизнеедение, Пост, Вегетарианство
|-+  Профиль пользователя Анатолий
| |-+  Просмотр сообщений
| | |-+  Сообщения

Просмотр сообщений

* Сообщения | Темы | Вложения

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Сообщения - Анатолий

Страницы: [1] 2 3 4
1
Батут на резинках, сразу же заказал и дополнительный комплект резинок. Тоже был озабочен, где хранить, по этой причине и  выбрал модель типа гайки, он легко ставится  на боковушку, при этом устойчивый и неплохо смотрится. Есть и минус - рукоятка не фиксируется жёстко в вертикальном положении, нужно дорабатывать либо вообще не устанавливать, чтобы не завалиться вместе с ней. Но вцелом очень  понравился. Да вот же он: http://www.lecoshop.ru/dir.php?id=2890

2
Трое суток отдыхал от еды и воды.
Планировал выходить сегодня утром, но вчера вечером после вечерней прогулки попил водички, потом ещё и ещё, на ночь глядя добавил в очередную порцию воды немного мёда и домашнего яблочного уксуса, так и завершил это очередное голодание.
Утром сегодня закаливающие процедуры, пробежка, тренажёры.
При этом последнем голодании сдвинулся режим сна: засыпал в период с 20 до 21 часа, а просыпался ночью в период 1-2 часа, при этом до утра уже не спал. Днём тоже спать не хотелось. Все дни были насыщенными физическими нагрузками, ежедневной поездкой на авто в город и там по разным адресам. Получалось так, что о еде и питье даже не вспоминал.
Сегодня с утра выпил горячей воды (а может тёплой), температурой 60 градусов. После пробежки, ещё водичка, чуть позже - теплый свекольно-капустный квас.  С обеда добавлю соки, завтра - фруктовое пюре.
Замечаю, что йога и занятия с гирями или на тренажёрах не сочетаются, тут уж нужно выбирать. Но вот в последнее время "тянет" больше к "железкам". Из йоги оставил только упражнения для позвоночника, которые исправно практически ежедневно выполняю.
 Приобрёл батут,  внешне  похожий на большую шестигранную гайку под ключ на 125 см  :), а ещё ортопедический массажный коврик, состоящий из разных соединяющихся между собой квадратов. Хорошие, как оказалось, пособия для активного образа жизни. Внучка тоже в восторге...

3
Нет, нет, нет - останавливаться не собираюсь. :unsure: Сын набросал мне график тренировок, так что задачи и  цель поставлены.
На счёт чревоугодия тоже планы есть. Заинтересовала "диета воина"
 https://www.google.com/amp/s/www.elle.ru/amp/krasota/zdorove/dieta-voina-nestandartnaya-metodika-pohudeniya-c-bystrym-rezultatom-id6756511/ нужно будет изучить на реальных примерах, почитать отзывы и попробовать привязать к своему меню. Пока читаю в интернете  дневник человека, применяющего эту диету в настоящее время на практике.
Музыкант из меня никакой, так что перекладину буду покорять, уже систему тренировок  (wait) осваиваю.
Босиком по снегу пробежаться 300 метров легко, если накатана дорожка, и потом сразу впрыгнуть в тёплую обувь, а вот если снег рыхлый, то холод достаёт через тыльную часть стопы и верхнюю часть пальцев. В общим ориентируюсь на самочувствие, рекорды мне не нужны, хотя азарт берет верх, при этом чувство холода притупляется...

4
Отвлёкся я тут с этими праздниками, гостями, откровенно говоря устал от всего этого.
В общим выход  из голодания в этот раз был ускоренный, что конечно же не есть хорошо. Через неделю уже употреблял пищу термического ферментирования и всё доступное из меню сыроеда. Моноедение отодвинулось в сторону немного. За праздники искушал немного и малосольной рыбы, строганины из оленины - гостинцы от друзей-северян, а ещё сало в небольшом количестве было, яичные желтки. Всё это как будто  и не варилось, не жарилось, но всё же...
Продолжаю до настоящего времени пить травяной сбор для мужчин, в итоге никаких признаков хронического простатита не чувствую, они просто никак не отображаются, чему очень рад.
Возобновил закаливание, пробежки, подружился с тренажёрами и железками в виде гантель, гирь...
Закаливание немного изменил - вместо обливания растираюсь снегом, а перед этим небольшая разминка и пробежка с голым торсом в шортах и обуви, в зависимости от погоды 100 - 1000м. После растирания снегом, пробежка босиком 100-300м. Проделываю это 1-2 раза в день, обычно в темное время утром и вечером. Утром, после закаливающих процедур  - одеваюсь  по погоде и бегаю (пока трусцой) полчаса, потом 20-30 мин. занятие на уличных тренажерах, установленных у поселкового стадиона, после этого пробежка до дома и там во дворе - заминка.
Приобрел наручный и нагрудный пульсомеры, поэтому фиксирую своё самочувствие, ну и шаги, километраж, потраченные калории, конечно понимаю, что кое что фиксируется не совсем точно, особенно наручным прибором в виде браслета.
А ещё обзавёлся легкими гирями весом 4, 8  и 12 кг. в дополнение к имеющимся 16 и 24. Дети подарили  тренажёр для укрепления спины и пресса. Так что с удовольствием расширил занятия физкультурой с наступлением Нового года.
За 20 дней из потерянных при голодании  13 кг. уже вернул  9 кило собственного  веса.
Вот что не совсем хорошо, так это то, что подтягивание на перекладине  снизилось: ранее подтягивался 6-8 раз, сейчас 1-2 (whew) и пресс слабоват стал, но уже работаю над этим.
Питанием не совсем удовлетворён - количество сьедаемого, частота и скорость поглощения  :)) уж больно увеличились, после очередного краткосрочного голодания буду корректировать.

5
Ну вот и всё, вчера был 1-й день выхода из 28-дневного голодания.
Вес - 52,1; АД-П - 110/70-58; РН мочи - 6,5.

Вот и пролетели дни голодания-очищения-оздоровления. Рад, что ничего мне не помешало этому, обострений болячек никаких небыло. Полегчал почти на 13 кг. Результаты, касаемо имеющихся заболеваний не особо заметны, наверное, что могло голоданием вылечиться, я вылечил (или загнал в угол) ранее за почти 7 лет регулярных голоданий.
На сей раз на руке пропал жировичок. Зрение особо не изменилось, на теле пигментные пятна, ангиомы никуда не делись, мужские болячки, которые немножко начали напоминать о себе, тоже как будто без изменений, ну и проблемы с позвоночником - грыжа, протрузии, думаю на месте. К счастью, это как будто все видимые и ощущаемые мои болезни.
Выход из голодания начал с утренней теплой воды, в которую добавил немного лимонного сока и меда, потом в течении дня настой овса и шиповника, после обеда - овощной настой. Аппетита в первой половине дня совершенно небыло. Чтобы он появился - разжевал кусочек ржаного бездрожжевого хлеба, намазав его немного чесноком. Пожевал - выплюнул, тщательно прополоскал полость рта и ситуация изменилась в лучшую сторону, с удовольствием пил в меру горячий настой овощей и зелени, роль соли выполнял сушёный измельчённый в порошок ферментированный сельдерей. Свекольный и капустный квас пока не готов, но я его и не планировал в первый день. Соков никаких не пил в первый день, но в дальнейшем обязательно добавлю в меню на выходе.
Привкус неприятный во рту остаётся. Нашёл выход - кидаю в рот курагу домашней сушки, она немножко с кислинкой и держу за щекой понемножку рассасывая и в дальнейшем избавляясь от клетчатки. Слабость полностью не прошла, но силёнок энергии прибавилось заметно. По дому сделал много физической работы, снова намело снега, пришлось и с ним потрудиться. Утром сделал очистительную процедуру кишечника, думаю - последнюю, но уж как получится...

6
А что там можно увидеть? Нимб над головой не появился, к счастью рога тоже :)). 7 лет назад внешность изменилась, но  быстро к ней все окружающие привыкли. Тело стареет, как это должно быть, принимаю это как должное. Для меня значительно важнее  душа, состояние здоровья, благополучие в семье и у родных.  А последние три года так вообще немного слабинку допустил, что отразилось как на самочувствии так и внешнем виде. А сами голодания  без изменения дальнейшего образа жизни дают только временный эффект, так считаю.


... Доковылял до ванны - начал выходить билирубин словно солидол.
Силы совсем ушли - съехал на холодный каменный пол и выключился. Был в полу сознании с провалами словно то на это свете, то на том.
Все было безразлично. Меня просто то включало то выключало. Зато после двух часов отдыха и чистки кишечника словно воскрес...

Да, случай конечно интересный и наверное не столь безопасный для жизни, особенно если рядом никого нет. Представляю, как это было. У меня подобного небыло.

7
Из зеркала смотрит на меня моё отражение в виде худ... слишком стройного!!!  (nod) человека  с седой бородой, немного уставшего, но с оптимизмом смотрящего, как на меня, так и на жизнь, верящего в удачный исход  дела...

8
Это такое личное... 
А в целом ощущение, что мне операцию сразу на всех органах делают. Только врачи не наши, земные...
Сегодня, так вообще как под наркозом, но к счастью, с возможностью всё таки кое что физически делать, а главное - просить и благодарить этих невидимых врачей за эту работу.  Позже как нибудь подробнее опишу.

9
Это возможно со стороны кажется, что круто,  :D для меня это заранее продуманное и осмысленное проведение процедуры голодания, причём придерживаюсь постепенности - весной проводил 21-дневное, сейчас на недельку продлил.
Касаемо ЖВ, считаю нужно изучить, учесть опыт практикующих и только после этого принимать решение. Видать всему своё время.
Ну а на счёт того, что мозг может в голове болтаться, если честно, то и не знал, что такое может быть. Нет, не болтается (попробовал даже покрутить и потрясти головой сейчас  ;D ), Вот когда резко поднимаюсь с постели, кресла, стула, появляется просто головокружение, которое быстро проходит, но этого стараюсь не допускать.

10
27-й день на воде. Вес - 52,9 (-12кг.от стартового); АД-П - 110/72 - 59; РН мочи - 6.7.

Слабость одолевает, но хватило вчера сил и прогуляться и позаниматься физкультурой. Ни пить ни есть не хочется совершенно. Настроение хорошее. Всё таки выпил воды около полутора литра, в том числе утром поллитра до начала очистительной процедуры.
Духовная практика помогает хорошо, при этом в течении дня периодически слушал приятную индийскую музыку для йоги, музыку для медитации, православные молитвы и песнопения, лекции профессора Осипова А.И.
Ещё раз убеждаюсь, что в данный период голодания не так уж плохо побыть одному, конечно же при условии, что всё проходит без обострений.
Настроен на завершение, но ещё двое суток плюс правильный выход, поэтому расслабляться рановато.
Ночью снега много намело, так что скучно сегодня не будет.

11
На второй неделе был практически полностью в белом налёте. К концу третьей почти полностью очистился. С началом текущей - передняя часть почти до средины снова в налёте таком же белом, сильнее - с утра. Очищаю периодически в течении дня. Как мне кажется, понемногу снова очищается, думаю к концу недели должен очиститься.

12
Как будто аккуратно всё делаю, как и в былые времена. Слежу за сердцебиением, стараюсь не перегружать сердечко, вовремя приостанавливаюсь и немного отдыхаю. В то же время и мышцы пытаюсь  поддерживать "в рабочем состоянии". Давно уже приучил себя " ловить" границу дискомфорта, перегрузки.
Клизмы двойные чистой водой делаю ежедневно. Как-то пробовал клизмы уриновые, разницы особой тогда не почувствовал, сейчас же на завершающей стадии голодания уже не хочется вносить корректировку ибо не знаю, как поведёт себя организм, с которым ранее была договорённость (nod) . Всё сделаю по старинке, а в следующие разы  решать буду.

13
А я 24-й день на водичке. Пью в основном талую воду, иногда детскую Агушу. Слабость, мерзляковатость сопровождают меня, но к ним приспособился. Проблемы с позвоночником притихли, дают мне возможность нормально завершить начатое, что уже хорошо.
 С началом четвертой недели голодания как у бегунов, открылось второе дыхание, появилась энергия, легкость. Значительно легче стало выполнять физические упражнения, пробежки даже возобновил, а вернее их дистанцию, т.к. я их и не прекращал, но чередовал с быстрой ходьбой.  Через день-два организовываю телу баню, уж там позволяю и погреться и прохладной водой облиться.
Основная проблема, но в общим то вполне ранее ожидаемая, это отвратительный привкус во рту и запах, в итоге нет желания ни есть ни пить.
Язык было уже почти очистился от белого налёта, но два дня назад снова покрылся. Очевидно  чистка началась в более недоступных местах. По отзывам опытных голодальщиков, максимальная генеральная уборка как раз и начинается на  четвертой неделе.
Ежедневно замеряю  рн мочи, была около 6,5, за три последних дня окислилась до 5,5.
Настрой боевой, двигаюсь далее к поставленной цели...

14
    Практика и опыт - дело наживное для каждого :) .
    Марк, тебе тоже искренне желаю удачи на очередном этапе оздоровления и достижения поставленной цели.

    Самочувствие у меня без особых изменений, но последние дни мерзляковатость значительно снизилась.
    Занятия для позвоночника приносят результаты - аккуратненько вчера попытался достать пальцами рук пальцев ног, при этом начал плавно с наклона вперед головы, груди и так ниже и чудо - получилось, хотя после последнего обострения 40 см. не дотягивался. Повторил это, закрепил. Меньше перестала отдавать боль в ногу. В общим я рад.
    Язык мой в передней части всего немножко покрыт налетом, остальное очистилось, что тоже хорошо.
    Полегчал за 13 дней на 8,6 кг. - с 64,9 до 56,3. Критический вес в районе 52кг. веса, но буду ориентироваться на самочувствие. В общим вес - мелочи жизни, важнее оздоровление, избавление от болячек имеющихся и внутренняя очистка от ненужного и лишнего... 
Поддерживаю физическую форму - зарядка, йога, гантели,  подтягивания, отжимания.
    Бег временно заменил на скандинавскую и (де-то вычитал  :D) натовскую :o ходьбу - 2 шага в секунду.
    Ведро с водой поднимать, чтобы облиться стало тяжко, да ещё и поскользнуться опасность - тоже заменил на душ. Но с голым торсом во дворе проветриваюсь, а там ещё и босиком немножко прогуливаюсь.

15
...Сегодня вдруг во время пробежки наконец уловила правильное положение тела и движение ног и скорость бега возросла существенно: с 6:55 мин за км возросла до 5:40... Позавчера приснилась иллюстрация к сказке "Репка"...

Подобное и у меня было, причём на соревнованиях по бегу. Сыроедил тогда, да ещё недельку решил одними соками питаться. В итоге рванул  как на крыльях, сам удивился.
О репке идея понравилась. Получается мышка - предатель, в трудную минуту бросила друзей, между прочим - сыроедов  :)

Страницы: [1] 2 3 4
Powered by MySQL Powered by PHP SMF 2.0.15 | SMF © 2015, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!